Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog

Felicia | Psycholoog NIP

Psycholoog-NIP-Den Haag
Konningin Emmakade 107
2518RN Den Haag
felicia@therapiepsycholoog.com
Stuur een bericht

✓ Ik bied ook online therapie aan

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Therapie Den Haag

Psychologische behandeling voor mensen die alcohol en/of andere middelen gebruiken of gokken, ongeacht of zij hun gebruik/gedrag willen veranderen.

Hulp bij depressie, angst, ADHD, communicatie, levensveranderingen, eenzaamheid, zelfvertrouwen en nog veel meer met een open verkenning van de rol, voors en tegens van je middelengebruik en/of gokken op deze problemen en op je leven in bredere zin. Of hulp met je gebruik op zich. 


Iets over mij:

Voordat ik mijn eigen praktijk ben gestart, heb ik jarenlang in een aantal landen en instellingen gestudeerd en gewerkt met cliënten die veranderingen wilden aanbrengen in hun middelengebruik of gokken, en die ook bijkomende geestelijke of lichamelijke gezondheidsproblemen of andere levensproblemen wilden aanpakken. De focus lag echter altijd op alcohol/andere drugs/gokken.

Mijn cliënten hebben me echter geleerd dat ze niet (eerst) hoeven te stoppen met het gebruik van middelen om gemotiveerd en in staat te zijn positieve veranderingen in hun leven aan te brengen. Zo werd het idee van mijn eigen praktijk geboren: Psychologische ondersteuning voor mensen die middelen gebruiken of hebben gebruikt, met of zonder doelen op het veranderen van hun middelengebruik.


Behalve werk hou ik van schaatsen, fietsen, schilderen en instrumenten bespelen.



MIjn specialisatie:

Ik kan je helpen als je drinkt, andere drugs gebruikt en/of gokt en

→ je vraagt je af of het echt een probleem is

→ je wilt begrijpen waarom je het doet

→ je hebt gemerkt dat je gewoonten veranderd zijn sinds er iets anders in je leven is gebeurd en je wilt er gewoon voor zorgen dat ze niet uit de hand lopen

→ je wilt begrijpen hoe je gokken/gebruik van verschillende middelen met elkaar verbonden zijn

→ je wilt werken aan andere problemen zoals eenzaamheid, lage stemming, aandachtsproblemen, frustratie, (sociale) angst, communicatieproblemen, levensveranderingen, enz.)
→ je wilt mogelijke gevolgen voor je gezondheid en sociale leven bespreken

→ je wilt minder drinken/gebruiken/gokken, slechts met één van de middelen die je gebruikt stoppen of er helemaal mee stoppen


Mijn motto:

Je hoeft jezelf geen verslaafde te noemen om je gedrag onder de loep te nemen en een verandering te overwegen.

 

Mijn visie en werkwijze

In mijn sessies geef ik ruimte aan meer dan alleen je middelengebruik en gokgedrag. Deze gedragingen zijn nooit opzichzelfstaand en kunnen een dekmantel zijn om de dagelijkse stress en confrontaties te ontvluchten. Ze kunnen echter ook voortkomen uit frustraties, verveling, chronische ziekte of trauma. Ook kunnen ze voortvloeien uit de wens om in de maatschappij te passen, om altijd gelukkig te zijn of uit de poging ‘je ideale zelf’ te zijn.

Ik combineer bewezen cognitieve gedragstherapie (CGT)- en Acceptance en Commitement Therapie (ACT)-interventies met aspecten uit de kunst, muziek en mindfulness. Ik zet hierbij mijn brede kennis in over de fysieke en geestelijke gezondheid aan de ene kant en over de biochemie van bewustzijnsveranderende middelen aan de andere kant. Ook pas ik mijn communicatiestijl en de inhoud van de sessies aan op de door jou gewenste denkstijl, zowel verbaal als visueel.

 

Wil je meer weten voor jezelf of voor iemand anders?

Neem contact op of kom gezellig langs voor een (gratis!) kopje thee/koffie:

  • Maandag of dinsdag in Den Haag, woensdag in Leiden.

  • Stuur een e-mail om een tijd te reserveren om drukte te voorkomen (in verband met de geldende coronamaatregelen).

 

Online therapie

Ik gebruik BigBlueButton (BBB) voor beeldbellen voor individuele gesprekken en ook voor groepen. Zo kunnen we comfortabel en veilig met elkaar praten, samen presentaties of het eigen scherm bekijken, aantekeningen maken of zelfs schetsen.

Wat heb je nodig om BBB te gebruiken?

BBB draait volledig in de browser. Dat betekent dat je geen app of programma hoeft te installeren. Je kunt BBB gebruiken met elk apparaat waarmee je websites kunt bekijken. Je hoeft geen account aan te maken, ik stuur je een link die je naar het juiste adres brengt. Daar hoef je slechts een naam in te voeren (hoeft niet de echte naam te zijn) en op “Toetreden” te klikken en je bent binnen.

Waarom heb ik voor BBB gekozen?

BigBlueButton versleutelt altijd alle gegevensverbindingen met methoden die algemeen als zeer veilig worden beschouwd.

Mijn server is ingesteld om alleen de minimaal noodzakelijke gegevens te bewaren en staat geen opnames van sessies toe. Dus behalve de deelnemers kan niemand zien of horen wat er tijdens de sessies gebeurt, ook de beheerder niet.

BBB wordt ook niet beheerd door een centrale server, maar er zijn veel verschillende onafhankelijke aanbieders van servers. Er is dus geen centrale dienst die zou kunnen proberen de gegevens van alle gebruikers te verzamelen, en ik kon zelf de aanbieder kiezen. Vooral aanbieders van BBB haalden zeer goede resultaten in een test van de Berlijnse BfDI, in tegenstelling tot de meeste andere diensten voor videoconferenties/beeldbellen. Met de beheerder van mijn server heb ik direct kunnen bespreken welke instellingen het meest veilig zijn.



Mededeling inzake corona-pandemie

In mijn praktikruimtes in Den Haag en Leiden worden de Coronarichtlijnen/veiligheidsvoorschriften van de RIVM gevolgd:

→ alleen "minigroepen" mogelijk op locatie (3 deelnemers)
→ handgel beschikbaar
→ deuren, tafels en andere contactpunten worden gedesinfecteerd en de ruimte wordt geventileerd na elke afspraak
→ in geval van coronasymptomen (zowel in jouw als in mijn geval) zijn alleen online afspraken mogelijk
Opleidingen en registraties

Opleidingen & registraties

Opleidingen:

MSc Psychologie, University of East London, VK

Postgraduate certificate Gezondheidspsychologie, Derby University, VK

PhD Natuurwetenschappen (Magna cum laude), Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg, Duitsland


Trainingen:

→ ACT (Acceptance and Commitment Therapy), SeeTrue

→ Understanding Autism, Asperger's and ADHD, Derby University, VK

→ Cognitieve Gedragstherapie , Mosaic Training & Consultancy, VK
Verslavingsbegeleiding, online, ALH-Akademie, Haan, Duitsland



AGB code - persoonlijk: 94109436; praktijk: 94066419

Talen:

Nederlands, Engels/English, Duits/Deutsch, Roemeens/Romana


Registraties

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:


Emotieregulatie/Stemmingswisselingen

Middelengebruik en/of gokken kunnen een strategie zijn om moeilijke gevoelens te ontsnappen, of om zich nog beter dan goed te voelen. Het gebruik zelf (door het (langdurige) effect op het lichaam en de emoties) of het (ongewenste) gedrag dat iemand onder invloed kan vertonen, kan er echter toe leiden dat mensen zich aan het eind slechter gaan voelen.

Samen brengen we in kaart wat er speelt in je gevoelsleven, welke interne, externe en interpersoonlijke factoren een rol spelen, maar ook welke rol je middelengebruik/ gokken speelt. Ook kijken we naar het verbeteren van je vaardigheden om moeilijke emoties een plek te geven in je leven, en naar het verbeteren van je emotionele balans met behulp van ACT.



Communicatieproblemen

Ik werk met elementen uit Geweldloze/Verbindende Communicatie en Greenlight communicatiestrategieën en ACT om je te helpen om:

 

→ je bewust worden van je gevoelens tijdens een gesprek

→ niet vanuit frustratie, boosheid, ongeduld te reageren

→ je behoeften tijdens een gesprek te kunnen herkennen

→ je grenzen en wensen aan je gesprekspartner aan te geven

→ open te staan voor je gesprekspartner en beter te luisteren

→ vooroordelen en verwachtingen los te laten

 

Communiceren tijdens het drinken, snuiven en/of blowen kan verbindend aanvoelen of juist het tegenovergestelde, of soms allebei tegelijk. Het verlangen om iets te gebruiken om te kunnen communiceren kan simpelweg betekenen dat je communicatieve vaardigheden beter kunnen worden. Het omgekeerde is ook waar: betere communicatievaardigheden kan je behoefte aan middelengebruik verminderen.

Samen kijken we naar je communicatiepatronen, gedrag, gedachten en gevoelens nuchter en onder invloed van middelen. We kijken naar je gewenste manier van communiceren en werken aan de vaardigheden die je daarvoor nodig hebt.

 


ADHD/ADHD-achtige klachten
Ook mensen die geen ADHD diagnose (willen) hebben kunnen moeite hebben met plannen en organiseren, afgeleid worden, taken afmaken, impulsiviteit/gebrek aan geduld, uitstelgedrag, niet stil kunnen zitten etc.

In kleine hoeveelheden kunnen middelen zoals speed of cocaïne iemand af en toe meer focus geven, en helpen om een to-do lijst af te werken, maar dezelfde middelen kunnen ook ertoe leiden dat iemand helemaal niks meer voor elkaar krijgt. Gokken kan iemand gefocust houden en afleiden van de vele storende gedachten, waardoor mensen dan rust in hun hoofd ervaren. Maar het gebruik/gokken kan andere gebieden in hun leven negatief beïnvloeden of ze kunnen helemaal uit de hand lopen.

 

Samen kijken we waar je mee worstelt, of je middelengebruik of gokken een coping mechanisme zou kunnen zijn bij deze problemen en in welke situaties dit het geval is.

We werken aan het verbeteren van je vaardigheden in plannen, organiseren, omgaan met afleiding en uitstelgedrag, het onderzoeken van je aandachtsspanne en het leren gebruiken van je individuele aandachtspatroon gedurende de dag. Het werk omvat veel praktische tips en oefeningen gebaseerd op cognitieve gedragstherapie, ACT en oplossingsgerichte therapie en afgestemd op jouw doelen.

 


Depressie

Ik werk met ACT om je te helpen de gevoelens die bij je depressie horen een plaats te kunnen geven, en om een stapje terug te kunnen doen van de moeilijke gedachten of herinneringen die in je hoofd opkomen. Deze gedachten en gevoelens zijn menselijk en normaal, en we zijn meer dan deze innerlijke ervaringen. We kijken ook samen naar wat belangrijk is in je leven, wat voor persoon je wilt zijn, en hoe je ondanks je lage stemming toch in actie kunt komen.

Drinken, blowen, gokken, snuiven kan de ervaring van depressie op het moment verlichten, en het tegelijkertijd daarna, de volgende dag of op langere termijn erger maken. Samen kijken we of dit een rol speelt in je depressie, en experimenteren we, of de ene of de andere verandering in je gebruik of gokken je stemming kan verbeteren.



(Problematisch) Middelengebruik/Gokken

Jij bepaalt je doelen: Wil je begrijpen waarom je drinkt, gebruikt of gokt? Wil je onderzoeken of het gebruik van een middel samenhangt met het gebruik van een ander middel? Wil je beter begrijpen wat de gevolgen van je gebruik zijn op andere gebieden van je leven of op het leven van je dierbaren? Wil je nagaan of je gebruik nog oké is of al te veel? Wil je vermijden dat je gebruik/gedrag je leven in de toekomst bepaalt? Wil je minderen? Wil je stoppen?

 

Ik werk met cognitieve gedragstherapie, ACT en oplossingsgericht, en we kijken ook breder naar je leven, bijvoorbeeld: Wat verandert er nog meer door veranderingen in je gebruik/gedrag? Welke andere vaardigheden heb je nodig of wil je leren/verbeteren om je in balans te voelen met geen/minder drinken/gebruik/gokken?

Tarieven

  • Kennismakingsgesprek 30-45 min: gratis
  • Individuele sessies 60 min/90 min: €75/€100
  • Online groepprogramma's (kleine groepen – 4 deelnemers): €350/€420 (zie details hieronder)

 

De kosten worden niet vergoed door de zorgverzekering.

Soms heb ik de mogelijkheid om een bepaald aantal sessies tegen een gereduceerd tarief aan te bieden.

Zit je in een moeilijke financiële situatie en kun je de volledige kosten niet betalen, neem dan contact met mij op om de actuele mogelijkheden te bespreken.

Groepprogramma's

Doorlichtingsgroep
6 x 90 min (wekelijkse groepssessies) + 1 x 30 min individuele afsluitende sessie €350

  • voor degenen die niet zeker zijn of hun drank/drugsgebruik/gokken een probleem is
  • behandelde onderwerpen (selectie):
    • huidig drank/drugsgebruik/gokpatroon
    • sociale en persoonlijke normen (hoeveel is nog ‘normaal’?)
    • redenen voor en functies van drank/drugsgebruik/gokken
    • financiële, emotionele, sociale en gezondheidsgerelateerde voor- en nadelen
    • gewenste en ongewenste besluitvorming en gedrag onder invloed
    • ben ik OK met mijn huidige gedrag?
  • inhoud aangepast aan de voor de deelnemers relevante gedragen


Reductie groep

8 x 90 min (6 wekelijkse + 2 maandelijkse follow-up groepssessies) + 1 x 30 min individuele afsluitingssessie €420

  • voor degenen die hun drank-, drugsgebruik en/of gokken willen verminderen
  • behandelde onderwerpen (selectie):
    • huidig en gewenst drink/drugsgebruik/gokpatroon
    • modellen voor gedragsverandering
    • uitlokkers en trek
    • hechting aan gedrag
    • alternatieve coping met levenssituaties
    • emotionele gezondheid
    • compensatiegedrag
  • inhoud aangepast aan de voor de deelnemers relevante gedragen


Abstinentie groep

8 x 90 min (6 wekelijkse + 2 maandelijkse follow-up groepssessies) + 1 x 30 min individuele afsluitingssessie €420

  • voor degenen die willen stoppen met drinken, drugsgebruik en/of gokken (niet noodzakelijk met allemaal)
  • behandelde onderwerpen (selectie):
    • huidig drink/drugsgebruik/gokpatroon
    • modellen voor gedragsverandering
    • uitlokkers en trek
    • hechting aan gedrag
    • alternatieve coping met levenssituaties
    • emotionele gezondheid
    • compensatiegedrag
    • abstinent blijven
  • inhoud aangepast aan de voor de deelnemers relevante gedragen

 

Openingstijden

Maandag Den Haag 13:30 - 22:00
Dinsdag Den Haag: 8:30 - 17:30
Woensdag Leiden: 7:00 - 16:00; ook avondafspraken mogelijk
Donderdag -
Vrijdag Online: 8:00 - 17:00; ook avondafspraken mogelijk
Zaterdag Online: 8:00 - 17:00; ook avondafspraken mogelijk
Zondag -

Praktijkfoto's

Ligging


Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht


© Therapiepsycholoog - psychologen en therapeuten
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login | Aansluiten