Welke vorm van therapie past bij jou?
Er zijn veel verschillende therapievormen, elk met een eigen aanpak en focus. Welke vorm het beste bij je past, hangt af van je hulpvraag, je voorkeur en wat je nodig hebt om verder te komen.
In Nederland zoeken veel mensen naar informatie over therapievormen wanneer ze overwegen om met therapie te starten. Het kan helpen om te begrijpen welke mogelijkheden er zijn en wat je kunt verwachten.
Verschillende soorten therapie
Sommige therapievormen richten zich vooral op gedachten en gedrag, zoals cognitieve gedragstherapie. Andere therapieën werken juist met emoties, het lichaam of onbewuste processen.
Globaal kun je therapievormen indelen in:
- gedragsgerichte therapie (zoals CGT)
- emotiegerichte therapie (zoals EFT)
- traumatherapie (zoals EMDR en Somatic Experiencing)
- lichaamsgerichte therapie
- coachings- en ontwikkelingsgerichte therapie
- relatietherapie
Elke aanpak heeft zijn eigen kracht, en vaak worden methoden ook gecombineerd.
Veel mensen zoeken naar:
- welke therapie past bij mij
- verschil tussen therapievormen
- welke therapie helpt bij angst of burnout
- CGT of EMDR wat is beter
- welke therapie werkt bij trauma
Hoe kies je de juiste therapievorm?
De “beste” therapie bestaat niet — het gaat om wat werkt voor jou.
Een therapeut kan samen met jou kijken:
- wat er speelt
- wat je doelen zijn
- welke aanpak daarbij past
Vaak wordt de therapie ook gaandeweg aangepast.
Overzicht van therapievormen
Op deze pagina vind je een overzicht van veelgebruikte therapievormen. Per therapievorm lees je:
- wat de methode inhoudt
- bij welke klachten deze wordt ingezet
- welke therapeuten ermee werken
Klik op een therapievorm om meer te lezen en therapeuten te vinden die deze methode toepassen.
Hulp nodig bij kiezen?
Twijfel je welke therapievorm het beste bij je past? Dat is heel normaal. Je hoeft dit niet zelf precies te weten voordat je contact opneemt.
Bekijk ook de pagina over therapie voor een algemeen overzicht en om een therapeut te vinden die bij je past.
Bekijk de verschillende therapievormen hieronder en ontdek welke aanpak aansluit bij jouw situatie.
- ACT therapie
- Brainspotting Therapie
- Coaching
- Cognitieve gedragstherapie
- EFT (Tapping)
- EFT-relatietherapie
- EMDR-therapie
- English speaking therapy
- Gestalttherapie
- Gezinstherapie
- Hypnotherapie
- IEMT-therapie
- Jongerentherapie
- Kindertherapie
- Lichaamsgerichte therapie
- Loopbaancoaching
- Mindfulness
- PDS-therapie
- Polyvagaal therapie
- Psychosociale therapie
- Psychotherapie
- Relatietherapie
- Schematherapie
- Somatic Experiencing
- Systeemtherapie
- Therapie
- Traumatherapie
- Wandeltherapie
Op zoek naar online therapie?
Kijk dan in het overzicht met online therapeuten >