Waarom word je boos?

Boosheid is een sterke emotie die ons iets duidelijk wil maken. De boodschap van boosheid is dat je je energie hebt weggegeven. Je hebt bijvoorbeeld over je grenzen laten gaan, hebt geluisterd naar iemands verhaal terwijl je iets anders wilde doen, hebt geloofd dat je niet goed genoeg bent etc. Hierdoor heb je je energie aan de ander gegeven en boosheid helpt je om je energie weer naar jezelf te halen. Let maar eens op boze kinderen; ze staan met de vuisten gebald of zelfs te stampvoeten. Letterlijk dus de energie weer in jezelf laten stromen.

Boosheid wil je dus weer in balans brengen. Het is een superpower! Alleen, hoe uit je deze power? Door te (verbaal) te vechten? Dat maakt meer kapot dan je waarschijnlijk lief is.

Boosheid kent twee fasen. Eerst de energie terughalen door boos te worden en daarna heb je een enorme creatieve 'force of nature' in je. Neem eerst de tijd om kalm te worden. Focussen op het tot rust brengen van je ademhaling is daar een goed hulpmiddel bij. Bedenk daarna wat je met deze enorme kracht wil doen. Hoe kan je hem positief inzetten?