Ursula | Psychosociaal therapeut en counselor

Counseling Hilversum

Welkom!

Mijn aanbod

Ik geloof erin dat hoofd, hart en lichaam met elkaar in contact moeten staan om contact te krijgen met jezelf en met jouw drijfveren, jouw zijn. Er is samenwerking nodig tussen deze drie, anders verlies je jezelf uit het oog.

Ik werk vanuit de gedachte en overtuiging dat er allereerst een oprecht contact tussen jou en mij moet zijn. Dit betekent dat jij centraal staat tijdens onze gesprekken.

Het houdt in dat ik:

• Echt luister, met mijn aandacht gericht op jou
• Zonder oordeel een kijkje neem in jouw wereld en hoe jij die ervaart. Ik loop als het ware een stukje met jou mee.
• Zie wat jij ziet, hoor wat jij hoort, voel wat jij voelt, om jou volledig te kunnen begrijpen

Jouw verhaal centraal

In mijn praktijk is er allereerst ruimte is voor jouw verhaal.

Jouw verhaal, met alle mooiheid en lelijkheid is een verhaal wat er mag zijn! Jouw verhaal mag verteld worden, in een tempo dat jij bepaalt.

Het traject wat we daarna samen aangaan leidt ertoe dat je mag gaan voelen wat er is.

En ja, dat is moeilijk, confronterend, maar het mag er zijn!

Ik ga jou helpen om dat te ervaren. We gaan het samen onderzoeken.

Maar dan moet wel jouw hoofd wat meer tot rust komen.

Daarvoor is het nodig om jouw lichaam letterlijk weer te voelen.

Hoe sta je op de grond?

Hoe adem je?

Welke spieren span jij onbewust aan?

Ik help jou bewust te worden van jezelf. Hoe? Dat bepaal je voor een groot deel zelf, want iedereen heeft een andere uitlaatklep.

Natuurlijk zet ik mijn tools in om jou op de juiste manier te begeleiden. Een sessie in het bos kan daarbij ook heel helpend zijn.

Je gelooft het nu misschien nog niet, maar ik ben ervan overtuigd dat ook jij stappen zult gaan zetten.

Je leert jezelf accepteren zoals je bent, met alles wat je met je meedraagt.

Wat jij in je leven hebt meegemaakt is een onderdeel van jou.

Ook dat stukje wil gezien worden. Mág gezien worden.

Pas als jíj dat stukje leert accepteren, dat pijnlijke onderdeel van jouw leven durft aan te kijken én het gevoel wat daarbij hoort, de ruimte geeft om er te mogen zijn, dan ontstaat er ruimte.

Letterlijk.

Je kunt weer vrijer ademen.

Je spieren mogen ontspannen, want je hoeft niet meer te vechten of vluchten.

Je zakt in je lichaam, voelt dat je staat.

Je zintuigen krijgen weer ruimte om fijne prikkels te laten binnenkomen.

Er ontstaat weer ruimte voor jou, zodat jij kunt groeien, met alles wat er in jou is.

Je hoofd verbindt met je hart, met je lichaam.

Jij verbindt met jezelf.

En daardoor ben je in staat om jezelf te verbinden met anderen.

En treedt jouw echte ik de wereld tegemoet.

Daar ben je dan.

Jij!

Werk je in de zorg en loop je tegen de grenzen van je kunnen aan?
Volg dan het 'Kom weer in balans' traject!

De zorg staat flink onder druk, dit lezen en horen we op het nieuws, met soms een persoonlijk verhaal. Maar hoe het écht is en waar jíj tegenaan loopt, weet alleen jij. 

• Heb je het idee dat het je allemaal boven je hoofd groeit?
• Lig je 's nachts wakker omdat je niet zeker weet of je nu wel écht die medicatie hebt gegeven?
• Bel jij na je dienst vaak nog even naar de afdeling om je collega's te attenderen op iets dat je bent vergeten in het dossier te noteren? 
• Of weet je überhaupt niet meer of je dat wel of niet hebt gedaan?
• Merk je dat je na een paar vrije dagen niet bent uitgerust?
• Snauw je meer naar je collega's, of juist naar je partner/kinderen?
• Zou je liever een keer keihard "NEE" willen zeggen tegen weer een extra dienst, maar voel je je dan direct schuldig, omdat je weet dat jouw collega's dan tien stappen extra moeten lopen?
• Heeft dit alles effect op jouw functioneren en weet je niet hoe lang je het nog volhoudt?

Neem dan contact op. Gun jezelf de ruimte die je nodig hebt om even stil te staan, om op adem te komen en met iemand hierover van gedachten te wisselen. Om even je verhaal te kunnen doen. En ja, dan kijken we ook samen wat er nodig is om jou weer het werkplezier te geven.  Omdat ik zelf een achtergrond heb in de zorg, als verpleegkundige, is het voor mij niet moeilijk om mij te verplaatsen in jou als zorgverlener.