Herkennen jullie dit ook

Ik zit ruim 1,5 jaar in een burn-out, ben wel wat rustiger geworden en heb langzaamaan wat meer energie. Het lukt weer om hele dagen te werken maar het gaat nog met ups en downs. Heb nog steeds het gevoel dat mijn hersenen in een soort bankschroef zitten, het gevoel 'verloren te zijn in de ruimte'. Toen mijn burn-out op zijn ergst was lukte het niet eens om rustig naar een film te kijken. Heb toen heel veel puzzels gemaakt. Ook het gevoel dat je zweeft was heel erg. Dat heb ik nu minder, maar heb wel door de periode met 'rubberen benen' en regelmatig op de racefiets veel speling op de linkerknie gekregen. Dat probeer ik nu met stabiliteitsoefeningen te compenseren. Heb ook vaak gehad dat mijn ademhaling er onder te lijden had, nog wel regelmatig. Dan doe ik wat ademhalingsoefeningen (Wim Hof) wat vaak wel helpt. 1 en al ellende, slik nu nog een klein beetje mirtazapine (1/4 vd minimale dosis) en neem cbd olie. Hierdoor slaap ik over het algemeen goed, dit was in de eerste maanden vd burn out een drama. Maar heb wel es het idee dat de continue lichtheid in mijn hoofd wel eens van de dagelijkse mirtazapine kan komen. Zijn er lezers die zich in mijn verhaal kunnen herkennen?

Adriaan