Zwaar gevoel op de maag..

Beste mensen allemaal,

Ik ben HSP loop al hele tijd met een zwaar gevoel op de maag..
Al 20 jaar ben ik bevriend met iemand waar het goed mee ging.
De kinderen zijn even oud, we gingen samen naar de speeltuin etc..ik heb genoten van deze tijd.
Nu zijn mijn kinderen echter pubers, met een eigen agenda..onze ouders zijn zorgbehoevend geworden en ook ikzelf ben veranderd.
Ik geniet meer en meer van het 'alleen ' zijn.

Nu had ik met deze vriendin de gewoonte om paar keer per week op vaste tijdstippen te bellen ( meer dan een uur) en om de twee weken eens af te spreken.

Ik weet niet wat er gebeurd is, er is geen ruzie of zo , maar ik KAN het niet meer...
Ik ben veranderd en ik wil niet meer afspreken of bellen, echt ik wil liefst alleen zijn op mijn vrije momenten en gaan wandelen met de hond.

Ik heb haar al aangegeven dat ik niet (vaak) meer kan bellen, dat ik moe ben en geen energie heb, dat ik s avonds niet meer tot bij haar kan rijden ..
dat ik teveel zorg heb...maar nee ze blijft me trouw bellen op de vast tijden en ik word er gek van dat ik dan niet (wil) opnemen, dan heb ik weer een schuldgevoel

Velen zeggen 'ja vriendschap van 20 jaar dat kan je toch niet stoppen' maar echt ik trek het niet meer...

Als ze belt krijg je er trouwens weinig tussen , ze praat vooral over zichzelf..

HELP wat kan ik doen aub

Groetjes