Ik maak mijn lichaam kapot
Het enige waar ik mee struggle tijdens de burnout is dat onrustig gevoel. Ik pieker dan over het feit , ownee ik stress, ik maak het erger. Stress is erg , dus dan maak ik mijn lichaam kapot en dan ga ik eerder. Dat soort pieker gedachtes. Hoe kom ik hier vanaf? Iemand tips?
Hanna
06-10-2023
laatste reactie: 10-10-2023
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Ik heb precies hetzelfde en ik denk heel normaal in een burn out. Mijn moeder herinnert me er elke keer aan, je komt hier uit ! En vergeet niet een lichaam kan heeeeeelvveel hebben !
Joya
07-10-2023
Reageer:
Hoi Hanna,
Dit is veelvoorkomend bij een burn out. Je stress regelsysteem is als het ware van de leg en weet niet meer hoe hij uit moet. Je staat als het ware continu aan. Je lichaam heeft tijd nodig om weer tot rust te komen.
Het zou goed zijn om gesprekken te voeren bij een psycholoog. Stress en angst wordt vaak veroorzaakt door negatieve denkpatronen. Het is belangrijk dat je je gedachten kan zetten naar de realiteit.
.
Dit is veelvoorkomend bij een burn out. Je stress regelsysteem is als het ware van de leg en weet niet meer hoe hij uit moet. Je staat als het ware continu aan. Je lichaam heeft tijd nodig om weer tot rust te komen.
Het zou goed zijn om gesprekken te voeren bij een psycholoog. Stress en angst wordt vaak veroorzaakt door negatieve denkpatronen. Het is belangrijk dat je je gedachten kan zetten naar de realiteit.
.
Lisa
09-10-2023
Reageer:
Af en toe een gesprek bij psych kan idd goed helpen. Zij/hij kan je geruststellen en zaken uitleggen. Ik ben begonnen met 2x p/mnd 30 min. gesprek (daarna was ik alweer doodmoe). Nu ga ik 1x per 6 weken. Geeft mij een fijn gevoel dat er iemand "meekijkt" en me afremt als ik weer s te hard wil gaan.
Anoniem
10-10-2023
Wil je ook je hart luchten?
Zoek een therapeut
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:
- Aarschot
- Achterhoek
- Alkmaar
- Almelo
- Almere
- Amersfoort
- Amstelveen
- Amsterdam
- Amsterdam-Centrum
- Amsterdam-IJburg
- Amsterdam-Noord
- Amsterdam-Oost
- Amsterdam-West
- Amsterdam-Zuid
- Apeldoorn
- Arnhem
- Assen
- Assendelft
- Asten
- Baarn
- Barendrecht
- Barneveld
- Bergen op Zoom
- Berkel en Rodenrijs
- Best
- Bilthoven
- Bollenstreek
- Breda
- Brummen
- Brunssum
- Bussum
- Capelle aan den IJssel
- De Bilt
- Delft
- Den Bosch
- Den Haag
- Deurne
- Deventer
- Didam
- Dongen
- Dordrecht
- Dronten
- Driebergen
- Ede
- Eemnes
- Eersel
- Eindhoven
- Elst
- Emmen
- Enschede
- Ermelo
- Etten-Leur
- Geldermalsen
- Geleen
- Gennep
- Goirle
- Gooi
- Gorinchem
- Gouda
- Groningen
- Haaksbergen
- Haarlem
- Haarlemmermeer
- Hardenberg
- Harderwijk
- Heemskerk
- Heemstede
- Heerhugowaard
- Heerlen
- Heiloo
- Helmond
- Hengelo
- Hillegom
- Hilversum
- Hoeksche Waard
- Hoofddorp
- Hoogeveen
- Hoorn
- Houten
- Huizen
- IJsselstein
- Landgraaf
- Leeuwarden
- Lelystad
- Leiden
- Leusden
- Lisse
- Maarssen
- Maastricht
- Malden
- Meppel
- Middelburg
- Nieuwegein
- Nieuw-Vennep
- Nijmegen
- Nijverdal
- Noordwijk
- Noordwijkerhout
- Nootdorp
- Nunspeet
- Oegstgeest
- Oldenzaal
- Oosterhout
- Oss
- Oud-Beijerland
- Pelt
- Purmerend
- Putten
- Raalte
- Rheden
- Roermond
- Roosendaal
- Rosmalen
- Rotterdam
- Schagen
- Schiedam
- Schijndel
- Sint-Michielsgestel
- Sittard
- Someren
- Tiel
- Tilburg
- Twente
- Uithoorn
- Utrecht
- Valkenswaard
- Veenendaal
- Veghel
- Veldhoven
- Venlo
- Venray
- Vianen
- Voorburg
- Voorschoten
- Waddinxveen
- Wageningen
- Westland
- Wijchen
- Wijk bij Duurstede
- Waalwijk
- Zaandam
- Zaanstad
- Zeewolde
- Zeist
- Zevenaar
- Zoetermeer
- Zutphen
- Zwolle
Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>
Login
Therapiepsycholoog
- ✓ 300+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Bij de meeste therapeuten op deze site kun je ook terecht voor online therapie.
In het profiel van de therapeut staat dit dan aangegeven.
Communicatie:
Kritiek krijgen lastig? Probeer dit eens
Depressie:
Gevoelens en behoeftenkaartjes
Grenzen aangeven:
Non Violent Communicatie
Kritiek krijgen lastig? Probeer dit eens
Depressie:
Gevoelens en behoeftenkaartjes
Grenzen aangeven:
Non Violent Communicatie
Rob | Delft | 30 apr 2024:
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
Mara | Baarn | 29 apr 2024:
Voel me goed en veel lichter
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
Mara | Baarn | 29 apr 2024:
Voel me goed en veel lichter
2 mei 2024:
Therapie Zutphen
2 mei 2024:
Counseling Bakkum - Castricum
2 mei 2024:
EFT-Relatietherapie Utrecht-Centrum
Therapie Zutphen
2 mei 2024:
Counseling Bakkum - Castricum
2 mei 2024:
EFT-Relatietherapie Utrecht-Centrum