Slapeloosheid

Mijn slaapproblemen zijn ontstaan nadat ik in 2017 een burn-out en zware depressie heb gehad. Ik kreeg een ssri en slaapmedicatie voorgeschreven. In 2019 ben ik gestopt met ssri, maar helaas lukte het mij niet meer om met m'n slaapmedicatie te stoppen. In de loop van het jaar kreeg ik er zelfs meer medicatie bij om door te kunnen slapen en mezelf in balans te houden ivm zware privéomstandigheden. Eind 2022 ben ik begonnen met ambulante detox om van mijn medicatie af te komen. In maart 2023 heb ik 2 weken doorgebracht in een afkickkliniek. Daarna volgde nog een zware periode omdat ik gewoon hele nachten niet sliep. Ik heb cgt-i gehad. Wat heeft geholpen zijn de tips en slaaprestricties. Om 0.00 uur naar bed en om 6.00 uur eruit. Heel zwaar, maar uiteindelijk ging het slapen wat beter. Intussen ben ik weer volledig aan het werk. Toch blijft mijn slapeloosheid een groot probleem. Ik haal met regelmaat hele nachten door zonder te slapen terwijl ik de volgende dag gewoon weer moet werken of andere verplichtingen heb. Echt slopend. Ik ben wel sinds mijn opname in de kliniek volledig van mijn medicatie af, waar ik heel trots op ben. Met medicatie was ik altijd moe en psychisch ziek.

Mocht er iemand zijn die herkenning heeft in mijn verhaal, zou ik het fijn vinden om verhalen te delen.

Gr Claudia