Gezond eten, meditatie en acceptatie

Hoi Lotgenootjes mijn naam is Betty en ik heb al 20 jaar last van PDS. Wat me het meest heeft geholpen is magnesium, een aangepast dieet (biologisch eten, vooral groente en fruit, glutenvrij, lactosevrij, minder koffie, alcohol, frituur en scherp eten) en vipassana meditatie. Op dit moment helpt acceptatie mij. Accepteren dat ik gevoelig ben en gevoelige darmen heb. Het is moeilijk om pijn te accepteren, maar ertegen vechten maakt het erger. Wie weet heeft iemand hier iets aan.