Miranda
Psychosociaal Therapeut / Coach
Introductie
Mensen hebben zelf alles in zich, wat nodig is om in balans te komen. Als Psychosociaal therapeut en (loopbaan)coach begeleid ik mensen in veranderingsprocessen en help ik ze, dat wat nodig is, uit zichzelf te halen. Ik geniet ervan te zien hoe mensen zich ontwikkelen.
Men omschrijft mij als: enthousiast, energiek en gedreven met een mensgerichte instelling en een positieve en rustige uitstraling. Ik ben getrouwd en heb 2 kinderen.
Na jaren gewerkt te hebben als projectmanager heb ik mijn hart gevolgd en me laten omscholen tot Psychosociaal therapeut. Inmiddels werk ik alweer geruime tijd als Psychosociaal therapeut, counselor, (loopbaan)coach en trainer. Ik begeleid mensen met vragen op loopbaangebied en diverse stressgerelateerde vraagstukken (perfectionisme, piekeren, pleasen, burn-out).
Mensen mogen leren "ont-moeten".
Een belangrijke inspiratiebron is o.a. het gedachtegoed van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), dat meer luchtigheid en humor in mijn leven brengt. "Uit je hoofd in het leven stappen". Dat is wat ik jou ook toewens en vanuit die gedacht coach ik ook!
Ik begeleid je om een andere relatie met je gedachten aan te gaan, om er wat meer afstand van te nemen; om niet te blijven hangen n het verleden of om je zorgen te maken over de toekomst, maar leren meer in het hier en nu te zijn.
Om jezelf te behandelen alsof je je beste vriend(in) bent, om zaken vanuit een ander perspectief te bekijken. Omdoen ipv omdenken! Waarbij je mag ont-moeten en uit je comfortzone mag bewegen richting je waarden, naar dat wat belangrijk voor je is en waar je energie van krijgt.
Ik werk veel met o.a.: NLP, ACT en EMDR.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Miranda
Online therapie
In overleg met jou kijken we samen wat de best passend online therapie voor jou is.
Denk hierbij aan:
* zoom
* ms teams
* face time
* skype
* what's app
Opleidingen & registraties
- Psychosociaal therapeut. (CCC- coaching, counseling en conflictbemiddeling)
- EMDR Master Practicioner
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Loopbaancoach
- Mindfulness en compassie bij Trauma (ACT)
- NOBCO / EMCC Senior Coach
- Training gedragsverandering
- Training gespreksmethodiek
- Training hechting en relaties
- Training positieve psychologie
- Training zelfcompassie
Registratienummer NFG (Vakgroep VPMW): 6908227752
AGB-code praktijk: 90-(0)57770
AGB-code zorgverlener: 90-049348
RBCZ licentienummer: 810042R
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. ACT
- 2. Psychoogische flexibliteit
- 3. emdr
- 4. Loopbaancoaching
- 5. Jobcoaching
- 6. Pleasers
- 7. Piekeraars
- 8. Perfectionisten
- 9. controle
Specialisaties - Toelichting
ACT = Acceptance and Commitment Therapy. Een relatief nieuwe therapievorm die uit Amerika is komen overwaaien. ACT leert je niet om positiever te denken. Ook ga je niet leren hoe je van je angst (verdriet, pijn) kunt afkomen. Wat ACT wel doet is onderzoeken hoe je op een andere, slimmere manier met vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden kunt omgaan. We kijken met name naar de rol van het denken in ons leven. Ook kijkt ACT heel duidelijk naar jouw dromen en hoe die in de toekomst te verwezenlijken.
Humor en speelsheid zijn naast metaforen/beeldspraak belangrijke kenmerken van ACT, waardoor de therapie als luchtiger wordt omschreven.
Daarnaast maak ik veel gebruik van ervaringsgerichte oefeningen. ACT werkt namelijk gericht in de context. Dat betekent dat de verandering niet in de therapieruimte plaatsvindt maar daarbuiten, in de thuissituatie, op je werk, etc. Juist daar waar de negatieve gedachten en gevoelens plaatsvinden. ACT richt zich niet zozeer op het reduceren van klachten (wat overigens wel een prettige bijwerking kan zijn), maar op het verbeteren van vaardigheden.
Gemiddeld zijn er 6 gesprekken van 1,25 uur per keer nodig. Soms is er minder en soms is er meer nodig.
EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing. In je leven krijg je prettige en minder fijne emoties te verwerken. Vaak gaat dit goed. Bij ervaringen of belevenissen die je vroeger als heftig hebt ervaren of die indruk op je hebben gemaakt, kan die verwerking van emoties wel eens blokkeren en kan het zijn dat je hier later in je leven bewust of onbewust nog last van hebt. EMDR zorgt ervoor dat die blokkade wordt opgeheven en dat ervaringen weer verwerkt worden.
Het doel van EMDR is oude ervaringen en herinneringen aan gebeurtenissen te verwerken met als doel daarmee de klachten te verminderen of zelfs geheel te laten verdwijnen.
EMDR bij volwassenen wordt o.a. toegepast bij:
* angsten en fobieën
* sociale angst
* negatief zelfbeeld
* dwanggedachten
* pestverleden – heden
* gestagneerde rouw
* overval – inbraak
* paniekgevoelens
* woede-uitbarstingen
* nachtmerries
* weinig zelfvertrouwen
* paniekaanvallen
Om 1 thema via EMDR te behandelen zijn er circa 5 gesprekken nodig van 1,5 tot 2 uur.
Loopbaancoaching: graag informeer ik je over mijn werkwijze. Gemiddeld zijn er 5 tot 8 gesprekken nodig van 1,25 tot 1,5 uur per keer. Meer of minder komt ook voor.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
- Perfectionisme, pleasen en piekeren (veel gedachten)
- Onzekerheid en laag zelfbeeld
- Vermoeidheid/ overspannen klachten (burn-out)
- Veel "moeten"
- Ik zit niet op mijn plek op mijn huidige werk
Waar ik bij kan helpen
- Angsten
- Assertiviteit
- Bindingsangst
- Boosheid
- Bore out
- Burnout
- Codependency
- Communicatieproblemen
- Eenzaamheid
- Emotieregulatie
- Faalangst
- Fobie
- Grenzen aangeven
- Laag zelfbeeld
- Midlife crisis
- Onzekerheid
- Overprikkeling
- Overspannen
- Paniekaanval
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Psychosomatische klachten
- PTSS
- Relatieproblemen
- Rouwverwerking
- Slaapproblemen
- Stress
- Traumaverwerking
- Verlatingsangst
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
particulier tarief € 112,50 per uur. incl BTW
zakelijk tarief € 127,50 per uur excl BTW
De sessies worden vaak gedeeltelijk vergoed via de aanvullende verzekering (zie https://de-nfg.nl/wp-content/uploads/2025/11/20251119-NFG-vergoedingenoverzicht-2026-versie-1.0.pdf).
Je betaalt GEEN eigen risico en er is geen verwijzing nodig van je huisarts.
Openingstijden
| maandag | 09h15-17h00 |
| dinsdag | 09h15-17h00 |
| woensdag | 09h15-17h00 |
| donderdag | 09h15-17h00 |
| vrijdag | 09h15-17h00 |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Praktijkfoto's
Ik ben bij jou terecht gekomen omdat ik ooit een burn out had. Ik ben bij jou in traject gegaan om handvatten te krijgen, om beter om te kunnen gaan met stress en het niet lekker in m'n vel zitten.
Die handvatten heb ik gekregen via oefeningen die bij mij het kwartje lieten vallen (o.a. de oefening voor de negatieve gedachtenstroom). Je hebt samen met mij ook gezocht naar mindfulness oefeningen (niet te zweverig!) die passen bij mij.
Kortom: bedankt voor alle inzichten die je me hebt gebracht en de tools die je me hebt aangereikt. Vind je een fijn, eerlijk en open mens en ik heb heel graag met je gewerkt!
Ik was niet meer tevreden met waar ik nu werk en wilde gaan onderzoeken wat er nog voor mogelijkheden zijn.
Ik heb nu een plan waarmee ik verder kan.
Ik vond het spannend en interessant om over de vraagstukken na te denken en de antwoorden op papier te brengen.
Ik weet nu beter hoe ik in elkaar steek, wat echt belangrijk voor mij is.
Ik geef Miranda een 10 om de eenvoudige reden, dat zij precies heeft aangevoeld wat ik nodig had en dat zij mij heeft geholpen om mijn doel te bereiken.
Miranda heeft met mij meegedacht en mij aangemoedigd om de volgende stappen te zetten.
Miranda is empathisch, gevoelig, heeft veel mensenkennis, kan goed luisteren en is respectvol en geduldig
Tips van Miranda:
- Thema | Tip
- Angsten | Metafoor van het hongerige tijgertje
- Angsten | Beweeg je richting angsten of beweeg je naar je waarden?
- Angsten | Als er een pil zou bestaan......
- Angsten | Basis emoties
- Angsten | Dagelijkse activiteiten met aandacht doen
- Angsten | Het Zelf en ik heb de gedachte dat
- Angsten | Metafoor van de bus
- Angsten | Overtuiging herkennen
- Angsten | Ravijn Liedje van Veldhuis & Kemper
- Angsten | schaap in wolfskleren
- Burn-out | Accepteer het niet accepteren
- Burn-out | Aandachtsoefening
- Burn-out | Dagboek dagelijkse ervaringen
- Burn-out | Hier en Nu
- Burn-out | Stop met vechten tegen je vermoeidheid — geef het ruimte
- Assertiviteit | 4 stappen die leiden tot vrede
- Assertiviteit | Assertiviteit en ACT
- Communicatie | Adem in en uit
- Bindingsangst | Bindingsangst en ACT
- Bindingsangst | Bindingsangst: laat je waarden je gids zijn
- Bindingsangst | De burg van mist
- Faalangst | "Slik de Kikker"
- Faalangst | Terugval
- Hyperventilatie | Ademen
- Onzekerheid | Doen alsof, totdat je het wordt
- Onzekerheid | Afstand nemen van gedachten
- Onzekerheid | Een 1e stap richting waarden
- Perfectionisme | Geef je brein een naam!
- Piekeren | Mindfulness zweverig?
- Piekeren | Oefening: Registratie van je gedachten
- Piekeren | Oefening: Napoleonzuurtje
- Piekeren | Een naam voor je kletsgeest of denkstem
- Piekeren | Wat is Mindfulness?
- Piekeren | Oefening om aanwezig te zijn in het hier en nu
- Piekeren | Je met je omgeving verbinden
- Piekeren | Uit je vastzittende gedachtes en gevoelens komen
- Piekeren | Van denken naar voelen
- Piekeren | De app: “Mindfulness Bell”
- Piekeren | Geef je gedachten een stem
- Piekeren | Piekeren? Maak ruimte voor gedachten
- Slaapproblemen | "Slapen is niets doen!"
- Slaapproblemen | SLAPEN
- Stress | Oefening om met je aandacht in het hier en nu te zijn
- Stress | Verdriet_1
- Stress | Korte Ontspanningsoefening
- Stress | Telefoongebruik
- Stress | Telefoongebruik2
- Stress | Ademruimte voor dat wat je voelt
- Zingeving | Waar krijg je energie van? waar lek je energie?
- Zingeving | Een waardevolle brief
- Zingeving | zingeving
- Gelukkig zijn | Stiltewandeling
- Gelukkig zijn | Verleg je aandacht
- Gelukkig zijn | Geen spijt hebben
- Gelukkig zijn | Waarden zijn als een kompas
- Gelukkig zijn | Wie zou je willen zijn en wie ben je nu?
- Gelukkig zijn | De klok liegt nooit
- Boosheid & woede | Zegels sparen; houd je zegelboekje leeg!
- Boosheid & woede | Verdriet_2
- Boosheid & woede | Boosheid als innerlijk kompas
- Overspannen | Metafoor Achteruitkijkspiegel
- Overspannen | Oefening: Mindfulness van je hand
- Overspannen | Oefening: Bodyscan
- Overspannen | Oefening: Vermoeidheid
- Overspannen | Oefening: Mindfulness of Pleasant Activities
- Overspannen | Daad van zelfcompassie
- Overspannen | Sociale batterij leeg?
- Overspannen | Blad op de rivier oefening
- Overspannen | Gedachten laten passeren als wolken in de lucht
- Laag zelfbeeld | Een elektrische impuls
- Laag zelfbeeld | Hoe goed past jouw zelfbeeld?
- Laag zelfbeeld | Metafoor van het boek
- Laag zelfbeeld | Ik ben
- Laag zelfbeeld | “Zie je gedachten als voorbijtrekkende wolken”
- Laag zelfbeeld | Afstand leren nemen van je gedachten
- Bore out | Wat is echt belangrijk voor je
- Grenzen aangeven | Waarden: weten waarvoor je staat
- Codependency | Even stilstaan