Sinds 8 maanden zit ik thuis met een burn out.
Sinds 8 maanden zit ik thuis met een burn out.
De eerste twee maanden heb ik alleen maar geslapen. Daarna met behulp van een psycholoog , en EMDR mijn trauma verwerkt en weer kleine stapjes gemaakt in een reïntegratie traject. Ik heb een zware baan waarin ik 8 uur per dag scherp en alert moet zijn en constant aan het muktitasken ben. Ook ben ik een perfectionist, wat momenteel in mijn nadeel werkt.
Momenteel werk ik 2 x per week drie uur. Daarna ben ik uitgeput en moet ik slapen.
Mijn sociale leven staat nagenoeg stil, geen energie.
Ik kom de dag door met regelmatig tussendoor slapen, er zijn dagen dat ik de hele dag en nacht slaap.
De therapie is afgerond, ik ervaar geen stress en nachtmerries meer.
En toch heb ik soms het gevoel dat ik op een dood punt zit.
Ik heb nergens zin in, sleep me door de dagen, ben chronisch moe. Snel overprikkeld en heb concentratie problemen. Ik heb het gevoel dat er iets in mijn hoofd stuk is waardoor mijn herstel zo langzaam gaat.
Leeftijd ( ik ben zestig) speelt ongetwijfeld ook een rol.
Ik vraag me soms echt af : komt dit nog wel goed? Of moet ik meer geduld hebben?
De eerste twee maanden heb ik alleen maar geslapen. Daarna met behulp van een psycholoog , en EMDR mijn trauma verwerkt en weer kleine stapjes gemaakt in een reïntegratie traject. Ik heb een zware baan waarin ik 8 uur per dag scherp en alert moet zijn en constant aan het muktitasken ben. Ook ben ik een perfectionist, wat momenteel in mijn nadeel werkt.
Momenteel werk ik 2 x per week drie uur. Daarna ben ik uitgeput en moet ik slapen.
Mijn sociale leven staat nagenoeg stil, geen energie.
Ik kom de dag door met regelmatig tussendoor slapen, er zijn dagen dat ik de hele dag en nacht slaap.
De therapie is afgerond, ik ervaar geen stress en nachtmerries meer.
En toch heb ik soms het gevoel dat ik op een dood punt zit.
Ik heb nergens zin in, sleep me door de dagen, ben chronisch moe. Snel overprikkeld en heb concentratie problemen. Ik heb het gevoel dat er iets in mijn hoofd stuk is waardoor mijn herstel zo langzaam gaat.
Leeftijd ( ik ben zestig) speelt ongetwijfeld ook een rol.
Ik vraag me soms echt af : komt dit nog wel goed? Of moet ik meer geduld hebben?
R
15-03-2023
laatste reactie: 15-03-2023
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Knap dat je ondanks alles toch werkt! Ik denk dat je lijf veel tijd nodig heeft om te herstellen, niet voor niets dat je lichaam om zoveel slaap vraagt. Geef eraan toe en luister goed naar je lijf..
M.
15-03-2023
Reageer:
Dank voor je reactie.
Rationeel weet ik dat dit er bij hoort. Emotioneel vind ik het zo zwaar.
Machteloos, verdrietig, moe.
Ik wil mijn leven terug.
Rationeel weet ik dat dit er bij hoort. Emotioneel vind ik het zo zwaar.
Machteloos, verdrietig, moe.
Ik wil mijn leven terug.
R
15-03-2023
Wil je ook je hart luchten?
Zoek een therapeut
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:
- Aarschot
- Achterhoek
- Alkmaar
- Almelo
- Almere
- Amersfoort
- Amstelveen
- Amsterdam
- Amsterdam-Centrum
- Amsterdam-IJburg
- Amsterdam-Noord
- Amsterdam-Oost
- Amsterdam-West
- Amsterdam-Zuid
- Apeldoorn
- Arnhem
- Assen
- Assendelft
- Asten
- Baarn
- Barendrecht
- Barneveld
- Bergen op Zoom
- Berkel en Rodenrijs
- Best
- Bilthoven
- Bollenstreek
- Breda
- Brummen
- Brunssum
- Bussum
- Capelle aan den IJssel
- De Bilt
- Delft
- Den Bosch
- Den Haag
- Deurne
- Deventer
- Didam
- Dongen
- Dordrecht
- Dronten
- Driebergen
- Ede
- Eemnes
- Eersel
- Eindhoven
- Elst
- Emmen
- Enschede
- Ermelo
- Etten-Leur
- Geldermalsen
- Geleen
- Gennep
- Goirle
- Gooi
- Gorinchem
- Gouda
- Groningen
- Haaksbergen
- Haarlem
- Haarlemmermeer
- Hardenberg
- Harderwijk
- Heemskerk
- Heemstede
- Heerhugowaard
- Heerlen
- Heiloo
- Helmond
- Hengelo
- Hillegom
- Hilversum
- Hoeksche Waard
- Hoofddorp
- Hoogeveen
- Hoorn
- Houten
- Huizen
- IJsselstein
- Landgraaf
- Leeuwarden
- Lelystad
- Leiden
- Leusden
- Lisse
- Maarssen
- Maastricht
- Malden
- Meppel
- Middelburg
- Nieuwegein
- Nieuw-Vennep
- Nijmegen
- Nijverdal
- Noordwijk
- Noordwijkerhout
- Nootdorp
- Nunspeet
- Oegstgeest
- Oldenzaal
- Oosterhout
- Oss
- Oud-Beijerland
- Pelt
- Purmerend
- Putten
- Raalte
- Rheden
- Roermond
- Roosendaal
- Rosmalen
- Rotterdam
- Schagen
- Schiedam
- Schijndel
- Sint-Michielsgestel
- Sittard
- Someren
- Tiel
- Tilburg
- Twente
- Uithoorn
- Utrecht
- Valkenswaard
- Veenendaal
- Veghel
- Veldhoven
- Venlo
- Venray
- Vianen
- Voorburg
- Voorschoten
- Waddinxveen
- Wageningen
- Westland
- Wijchen
- Wijk bij Duurstede
- Waalwijk
- Zaandam
- Zaanstad
- Zeewolde
- Zeist
- Zevenaar
- Zoetermeer
- Zutphen
- Zwolle
Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>
Login
Therapiepsycholoog
- ✓ 300+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Bij de meeste therapeuten op deze site kun je ook terecht voor online therapie.
In het profiel van de therapeut staat dit dan aangegeven.
Zelfhulpboeken:
Boek: Ongekende gevoelens van Jonice Webb
Autisme :
Structuur is van groot belang
Relatieproblemen:
filmtips
Boek: Ongekende gevoelens van Jonice Webb
Autisme :
Structuur is van groot belang
Relatieproblemen:
filmtips
Rob | Delft | 30 apr 2024:
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
4 mei 2024:
Therapie Veghel
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter
Therapie Veghel
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter