Slaapproblemen

Hallo allemaal,

Ik heb nu reeds een jaar slaapproblemen. In het begin was het echt heel erg en sindsdien gaat het met veel ups en downs. Eigenlijk meer downs dan ups. Ik weet dat ik gewoon mijn leven moet blijven leiden en mezelf proberen hier zo weinig mogelijk van aan te trekken. Echter is dit moeilijk als je overdag heel de dag hoofdpijn hebt en duizelig bent van het weinige slapen.

Echter als ik 's nachts wakker word is het eerste wat ik doe checken hoe laat het is. Meestal wordt ik exact om 5u wakker en slaap ik daarna niet veel meer. Mijn hoofd en lichaam zijn intussen zo geprogrammeerd om automatisch om 5u wakker te worden. Als ik zie dat het 5 uur is sla ik weer licht in paniek en denk ik lap het is weer van dat.

Zijn er mensen die niet meer naar het uur kijken als ze eerst wakker worden en gewoon proberen terug in te slapen en gewoon wachten tot hun wekker afgaat?

Groeten,

Frederik