De bron van ellende zit in JOU
De bron van ellende zit in JOU.
Helaas is dit de harde waarheid, na 1,5j herstel besef ik mij dat burnout nét als long covid, chronische pijn en veel andere dingen een mindbody syndroom is. NIET als in het zit tussen je oren, maar wél als in: Je brein ziet alles als gevaar en geeft je symptomen om je 'veilig' te houden.
Wat erg helpt voor veel mensen in therapie maar ook SCHRIJVEN, gewoon gratis thuis. Zoek op: Journalspeak (Nicole Sachs). Schrijf 20-30 minuten per dag over 1 issue (stressvol verleden, heden, persoonlijkheidseigenschappen als pleaser, perfectionist, controll freak etc.) en ga diep. Probeer in een soort trance te komen waarbij je woorden vanzelf beginnen te stromen. Huil, schreeuw, zucht, steun en voel alle emoties.
Doe na deze 20-30 minuten een liefdevolle medicatie van 10 minuten: jij bent het waard en mag er zijn <3
Meer informatie te vinden in podcasts: liefkleinleven, the new mi, The cure for chronic pain with Nicole Sachs. Succes mensen <3
Helaas is dit de harde waarheid, na 1,5j herstel besef ik mij dat burnout nét als long covid, chronische pijn en veel andere dingen een mindbody syndroom is. NIET als in het zit tussen je oren, maar wél als in: Je brein ziet alles als gevaar en geeft je symptomen om je 'veilig' te houden.
Wat erg helpt voor veel mensen in therapie maar ook SCHRIJVEN, gewoon gratis thuis. Zoek op: Journalspeak (Nicole Sachs). Schrijf 20-30 minuten per dag over 1 issue (stressvol verleden, heden, persoonlijkheidseigenschappen als pleaser, perfectionist, controll freak etc.) en ga diep. Probeer in een soort trance te komen waarbij je woorden vanzelf beginnen te stromen. Huil, schreeuw, zucht, steun en voel alle emoties.
Doe na deze 20-30 minuten een liefdevolle medicatie van 10 minuten: jij bent het waard en mag er zijn <3
Meer informatie te vinden in podcasts: liefkleinleven, the new mi, The cure for chronic pain with Nicole Sachs. Succes mensen <3
Taco
11-01-2024
Toon reacties Verberg reacties
Wil je ook je hart luchten?
Zoek een therapeut
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:
- Aarschot
- Achterhoek
- Alkmaar
- Almelo
- Almere
- Amersfoort
- Amstelveen
- Amsterdam
- Amsterdam-Centrum
- Amsterdam-IJburg
- Amsterdam-Noord
- Amsterdam-Oost
- Amsterdam-West
- Amsterdam-Zuid
- Apeldoorn
- Arnhem
- Assen
- Assendelft
- Asten
- Baarn
- Barendrecht
- Barneveld
- Bergen op Zoom
- Berkel en Rodenrijs
- Best
- Bilthoven
- Bollenstreek
- Breda
- Brummen
- Brunssum
- Bussum
- Capelle aan den IJssel
- De Bilt
- Delft
- Den Bosch
- Den Haag
- Deurne
- Deventer
- Didam
- Dongen
- Dordrecht
- Dronten
- Driebergen
- Ede
- Eemnes
- Eersel
- Eindhoven
- Elst
- Emmen
- Enschede
- Ermelo
- Etten-Leur
- Geldermalsen
- Geleen
- Gennep
- Goirle
- Gooi
- Gorinchem
- Gouda
- Groningen
- Haaksbergen
- Haarlem
- Haarlemmermeer
- Hardenberg
- Harderwijk
- Heemskerk
- Heemstede
- Heerhugowaard
- Heerlen
- Heiloo
- Helmond
- Hengelo
- Hillegom
- Hilversum
- Hoeksche Waard
- Hoofddorp
- Hoogeveen
- Hoorn
- Houten
- Huizen
- IJsselstein
- Landgraaf
- Leeuwarden
- Lelystad
- Leiden
- Leusden
- Lisse
- Maarssen
- Maastricht
- Malden
- Meppel
- Middelburg
- Nieuwegein
- Nieuw-Vennep
- Nijmegen
- Nijverdal
- Noordwijk
- Noordwijkerhout
- Nootdorp
- Nunspeet
- Oegstgeest
- Oldenzaal
- Oosterhout
- Oss
- Oud-Beijerland
- Pelt
- Purmerend
- Putten
- Raalte
- Rheden
- Roermond
- Roosendaal
- Rosmalen
- Rotterdam
- Schagen
- Schiedam
- Schijndel
- Sint-Michielsgestel
- Sittard
- Someren
- Tiel
- Tilburg
- Twente
- Uithoorn
- Utrecht
- Valkenswaard
- Veenendaal
- Veghel
- Veldhoven
- Venlo
- Venray
- Vianen
- Voorburg
- Voorschoten
- Waddinxveen
- Wageningen
- Westland
- Wijchen
- Wijk bij Duurstede
- Waalwijk
- Zaandam
- Zaanstad
- Zeewolde
- Zeist
- Zevenaar
- Zoetermeer
- Zutphen
- Zwolle
Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>
Login
Therapiepsycholoog
- ✓ 300+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Bij de meeste therapeuten op deze site kun je ook terecht voor online therapie.
In het profiel van de therapeut staat dit dan aangegeven.
Zelfhulpboeken:
Boek: Ongekende gevoelens van Jonice Webb
Autisme :
Structuur is van groot belang
Relatieproblemen:
filmtips
Boek: Ongekende gevoelens van Jonice Webb
Autisme :
Structuur is van groot belang
Relatieproblemen:
filmtips
Rob | Delft | 30 apr 2024:
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
4 mei 2024:
Therapie Veghel
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter
Therapie Veghel
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter