Mentaal compleet uitgeput geraakt
Eind vorig jaar ben ik overspannen thuis komen te zitten. Ik ben echter zo veel mogelijk doorgegaan en ben daardoor mentaal compleet uitgeput geraakt. Ik kan weinig meer, loop op adrenaline en ieder geluid is me teveel.
Ik mediteer veel, eet gezond, wandel veel en probeer wat afspraken (hoe kort ook) er in te houden. Ik pieker nogal veel en het thuis zitten werkt dan ook niet mee. Ik raak steeds meer achterop door het piekeren. Slapen is een drama.
Ik sta op een wachtlijst bij de GGZ, maar probeer tot die tijd 'alles' uit om in ieder geval niet verder achterop te raken.
Hebben mensen ervaringen met zo'n gelijke situatie? En wat hebben jullie gedaan om hier mee om te gaan. Lichamelijk ben ik niet moe. Af en toe sport ik en ik denk er aan ergens lichamelijk vrijwilligerswerk te gaan doen.
Ik mediteer veel, eet gezond, wandel veel en probeer wat afspraken (hoe kort ook) er in te houden. Ik pieker nogal veel en het thuis zitten werkt dan ook niet mee. Ik raak steeds meer achterop door het piekeren. Slapen is een drama.
Ik sta op een wachtlijst bij de GGZ, maar probeer tot die tijd 'alles' uit om in ieder geval niet verder achterop te raken.
Hebben mensen ervaringen met zo'n gelijke situatie? En wat hebben jullie gedaan om hier mee om te gaan. Lichamelijk ben ik niet moe. Af en toe sport ik en ik denk er aan ergens lichamelijk vrijwilligerswerk te gaan doen.
Roeland
25-11-2023
laatste reactie: 28-11-2023
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Ben zelf in 2019 in elkaar gestort en kon 1 jaar zo goed als niks daarna werd het wat beter. Persoonlijk vind ik het lastig om advies te geven omdat iedereen uniek is .
Wandelen in de natuur schijnt ook te kunnen helpen. Sterkte in ieder geval en er komt zeker positieve verandering in.
Wandelen in de natuur schijnt ook te kunnen helpen. Sterkte in ieder geval en er komt zeker positieve verandering in.
Rob
27-11-2023
Reageer:
Dank voor je reactie Rob
Roeland
28-11-2023
Wil je ook je hart luchten?
Zoek een therapeut
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:
- Aarschot
- Achterhoek
- Alkmaar
- Almelo
- Almere
- Amersfoort
- Amstelveen
- Amsterdam
- Amsterdam-Centrum
- Amsterdam-IJburg
- Amsterdam-Noord
- Amsterdam-Oost
- Amsterdam-West
- Amsterdam-Zuid
- Apeldoorn
- Arnhem
- Assen
- Assendelft
- Asten
- Baarn
- Barendrecht
- Barneveld
- Bergen op Zoom
- Berkel en Rodenrijs
- Best
- Bilthoven
- Bollenstreek
- Breda
- Brummen
- Brunssum
- Bussum
- Capelle aan den IJssel
- De Bilt
- Delft
- Den Bosch
- Den Haag
- Deurne
- Deventer
- Didam
- Dongen
- Dordrecht
- Dronten
- Driebergen
- Ede
- Eemnes
- Eersel
- Eindhoven
- Elst
- Emmen
- Enschede
- Ermelo
- Etten-Leur
- Geldermalsen
- Geleen
- Gennep
- Goirle
- Gooi
- Gorinchem
- Gouda
- Groningen
- Haaksbergen
- Haarlem
- Haarlemmermeer
- Hardenberg
- Harderwijk
- Heemskerk
- Heemstede
- Heerhugowaard
- Heerlen
- Heiloo
- Helmond
- Hengelo
- Hillegom
- Hilversum
- Hoeksche Waard
- Hoofddorp
- Hoogeveen
- Hoorn
- Houten
- Huizen
- IJsselstein
- Landgraaf
- Leeuwarden
- Lelystad
- Leiden
- Leusden
- Lisse
- Maarssen
- Maastricht
- Malden
- Meppel
- Middelburg
- Nieuwegein
- Nieuw-Vennep
- Nijmegen
- Nijverdal
- Noordwijk
- Noordwijkerhout
- Nootdorp
- Nunspeet
- Oegstgeest
- Oldenzaal
- Oosterhout
- Oss
- Oud-Beijerland
- Pelt
- Purmerend
- Putten
- Raalte
- Rheden
- Roermond
- Roosendaal
- Rosmalen
- Rotterdam
- Schagen
- Schiedam
- Schijndel
- Sint-Michielsgestel
- Sittard
- Someren
- Tiel
- Tilburg
- Twente
- Uithoorn
- Utrecht
- Valkenswaard
- Veenendaal
- Veghel
- Veldhoven
- Venlo
- Venray
- Vianen
- Voorburg
- Voorschoten
- Waddinxveen
- Wageningen
- Westland
- Wijchen
- Wijk bij Duurstede
- Waalwijk
- Zaandam
- Zaanstad
- Zeewolde
- Zeist
- Zevenaar
- Zoetermeer
- Zutphen
- Zwolle
Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>
Login
Therapiepsycholoog
- ✓ 300+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Bij de meeste therapeuten op deze site kun je ook terecht voor online therapie.
In het profiel van de therapeut staat dit dan aangegeven.
Zelfhulpboeken:
Boek: Ongekende gevoelens van Jonice Webb
Autisme :
Structuur is van groot belang
Relatieproblemen:
filmtips
Boek: Ongekende gevoelens van Jonice Webb
Autisme :
Structuur is van groot belang
Relatieproblemen:
filmtips
Rob | Delft | 30 apr 2024:
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
4 mei 2024:
Therapie Veghel
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter
Therapie Veghel
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter