Veel last van overprikkeling

Het heeft tijd nodig.. ik zou hulp vragen van een goeie psycholoog die weet wat met jou aan de hand is. Gr

Bedankt voor je reactie. Inderdaad sta ik inmiddels op een wachtlijst voor m’n burn-out klachten. Ik zit nu een week of twee thuis, in zoveel mogelijk rust, en ik merk dat de overprikkeling al íets minder wordt. Ik kan alweer tv kijken, bijvoorbeeld. Door rust aan je kop, voel je je minder gejaagd waardoor je hoofd ook niet steeds denkt dat het elke prikkel moet opvangen.

Dat is heel knap. Ik zit nu 1 jaar in mijn burnout en tv kijken lukt nog niet hoe het zou moeten, krijg er een opgejaagd gevoel van en wat spanning bij mij ogen en hals. In de avond lukt het beter. Probeer je brein ook rust te geven door minder naar schermen te kijken. Gr

Ik kan ook nog geen 2 uur achter elkaar tv kijken, maar “het kan”. Dat is al een begin.

Voel jij je duizelig worden bij tv kijken

Beste anoniem en de rest die last heeft van overprikkeling,
Zelfs na 2,5 jaar na mijn burn-out en 1 jaar weer begonnen te zijn met werken kan ik mij nog steeds erg overprikkeld voelen. De tv is voor mij heel herkenbaar en ook nog steeds een probleem, niet meer wanneer ik hem zelf aan zet, wel als ik op bezoek ben bij mijn familie en er voor mij te veel programma's achter elkaar gekeken worden.

Het aller belangrijkste is dat je een gezonde ontspanning gaat vinden waar je echt plezier uit kan halen en niet om de tijd te doden (dit deed ik zelf met tv voor ontspanning). Vaak ligt dit type ontspanning in je jeugd, achteraf gezien was dit bij mij kamperen en dansen. Dit zijn dingen die mij dichter bij mezelf brengen en mij in mijn gevoel zetten en aarden. Ik hoop dat jullie er ook achter komen welke dingen dit voor jullie doen en dat jullie mogelijkheden kunnen creëren om dit ook aan het begin van het herstel te doen en niet heel laat zoals ik deed:)

Heel veel succes in jullie levensreis!