Ik weet gewoon niet meer wat ik moet doen

Ben 39 jaar, Sinds mijn 25 heb ik te horen gekregen dat ik pds heb. Van de huisarts kreeg ik als advies..VEZELS eten en BEWEGEN. Dat deed ik toen al sport mijn levenlang al en eet best gezond. Jaren lang enorme harde buiken... zette zo op dat ik mijn broek niet dicht kon doen of bijna niet kon lopen. Terug naar de huisarts en die gaf aan dat dit mer andere mijn leven is er kon weinig aangedaan worden, vezels eten, sporten en laxeermiddel gebruiken om alsnog te kunnen ontlasten.

Zijn nu jaren verder, de laatste jaren is het zo erg dat ik periodes krijg wanneer ik gestrest ben b geweest dat ik niet kan slapen. Mijn darmen voel en hoor ij de hele nacht en het gevoel dat je naar de wc moet, heb ik de hele nacht. Op het moment dat ik in slaap val omdat mijn lichaam moe. Schrik ik wakker met een angst gevoel.. de hele nacht door totdat ik uitgeput in slaap val .. en meestal staan de meeste mensen dan op om te gaan werken.

Ik weet gewoon niet meer wat ik moet doen
Ben begonnen met probiotica innemen , mijn eigen kefir maken, alleen de groente eten wat ik kan eten. Maar heb nog steeds last.
Heb nu een afspraak staan voor hypnotherapie

Heeft iemand een tip wat ik nog meer zou kunnen doen. Of herkent iemand zich hierin.

Laat het mij alsjeblieft weten.