Therapiepsycholoog.com › Lotgenoten forum › Burnout › Gaat dit ooit over?

Gaat dit ooit over?

Ik ben sinds sept. thuis..
Wat mij opvalt is dat ik een patroon zie:
Ik voel me 2 weken enorm slecht, wat zich uit in emotioneel zijn, misselijk, geen eetlust, kokhalzen, weinig tot niet slapen, bang dat het niet meer goed komt.
Hierna klim ik voorzichtig uit een dal, wil ik weer dingetjes oppakken (zo ook werk bijvoorbeeld) en val ik vervolgens 1 a 2 weken later weer keihard terug in de slechte periode. Die duurt dan weer 2 weken, en dan probeer ik weer te klimmen etc.

Gaat dit ooit over? Kan ik ooit echt gaan klimmen.. Het lijkt namelijk wel of elke terugval erger en erger wordt.. Zijn er mensen die dit herkennen?

Jenna

16-11-2022

laatste reactie: 20-02-2023

Reageer

Toon reacties

Reageer:

Herkenbaar. Kun je dit linken aan je cyclus? Ik wel. Twee weken voor ik ongesteld moet worden zijn de slechte weken.

Nicole

24-11-2022

Reageer:

Ja ik kan dit zeker linken aan mijn cyclus helaas.. ik weet alleen nog niet wat te doen om te voorkomen dat het slechter wordt die weken.. jij een gouden tip?

25-11-2022

Reageer:

Je herstelvermogen ligt door burnout volledig op zn gat. Je hippocampus heeft langere tijd rust nodig. Ik herken dit ook bij mijzelf, zodra ik wat beter voel ga ik meteen weer dingen oppakken. Neem echt langer rust en laat je niet opdringen door aan het werk te gaan. Bouw alles langzaam op en geef jezelf de tijd.

Chris

30-11-2022

Reageer:

Ik heb dit ook, maar bij mij zijn het 2 à 3 weken redelijk tot goed voelen en dan 5 à 6 dagen vreselijk slecht voelen met alle lichamelijke klachten. Maag- en darmklachten, slijm in mijn keel, droge mond, onrustig, slecht slapen, huilbuien, paniekerig enz.

Hou een dagboek bij maar kom er maar niet achter wat de oorzaak is. En ik zit nu al bijna 1,5 jaar in die vreselijke burnout. Er lijkt maar geen einde aan te komen.

Ron

19-12-2022

Reageer:

Tijd heelt alle wonden.
Maar vergeet niet vandaag te leven

Anoniem

20-02-2023