Altijd geleerd "never ever give up"
Als kinds af aan al geleerd "never ever give up". Ik heb altijd al geleefd met deze motivatie en gedachten.. afgelopen 7 jaar eigenlijk te veel meegemaakt, van stukgelopen huwelijk, teveel verhuizen (op zoek naar een gevoel van thuis nadat ouderlijk huis verkocht werd; vluchtgedrag blijkbaar), altijd hard werken en mezelf inzetten voor anderen (mezelf wegcijferen) en mezelf maar blijven pushen pushen en nog eens pushen. Als het tegen zat zei ik tegen mezelf; "kom op, niet zo aanstellen... Doorzetten, het gaat straks wel beter. Of: doe het nu maar, dan ben je er straks weer van af". Dit laatste werd afgelopen maanden met name heftiger als ik mijzelf voor had genomen te sporten. Ik was in het verleden erg aangekomen na een Prednisone behandeling voor mijn darmen (chronische Colitis). Hierna als een bezetene er alles aangedaan om af te vallen en wat sterker te worden; dit lukte, ik zag snel resultaat en voelde me superfit en lekker in mijn vel, yes! Dit ging lange tijd goed..... Helaas toch veel tegenslagen en teleurstelling meegemaakt hierna (relationele sfeer, huisvesting, niet gelukkig zijn op werk)... Ik merkte steeds meer dat ik tegenzin kreeg in de sportschool maar bleef mijzelf swingen, eenmaal daar; dan ging ik er wel 100% voor..... Maar ook dat nam af, de prestaties achteruit en steeds meer last van een "vastzittend" lichaam... Nog steeds voel ik mij zo, alsof alles vastgeroest is. Ik raakte afgelopen jaar de ene na de andere baan kwijt, ik raakte verdrietig, gefrustreerd... Boos. Ook mezelf motiveren om te blijven sporten; weg... Ik bleef maar smoesjes verzinnen om 'even niet te gaan' (ook met werk)... Alles werd steeds zwaarder, loden zware benen (gevoel), traplopen werd al snel teveel, "mistig" gevoel in het hoofd, depressieve klachten... Angst om naar buiten te gaan, toenemende tegenzin om ook maar iets te ondernemen..... Uiteindelijk barstte de bom, ik hield het niet meer; er is iets aan de hand, ik heb hier hulp bij nodig... Huisarts gebeld; Burn-out (voornamelijk fysiek zei hij). Advies; thuis blijven, ziekmelden (nu ook dus m'n baan kwijt) en veel slapen, tijd nemen... IK... Kan dit niet, moeilijk althans. Waarom? Ik voel me schuldig over het 'lui zijn'. Al mijn sport/fitness prestaties zien ik voor de spiegel verdwijnen lijkt het, mijn energie is nergens te bekennen... Ik plan leuke dingen in m'n hoofd en vervolgens, eindig ik alsnog de hele dag in de stoel... Het lukt mij niet/nauwelijks om mezelf de deur uit te krijgen. Die ik dit alsnog; ben ik blij als het weer voorbij is.... Wat is dit.. hoort dit ook bij een burn-out? Ik voel me zo slecht, zo schuldig..... Zo moe...... Waar is die fitte, energie, altijd gemotiveerde ik gebleven? Waarom kan ik niet meer om met tegenslagen, pieker ik zoveel en voel ik mij als een compleet gefaald persoon.....
Sorry voor de lange tekst... Hopend dat hier iemand zich bevind, die dit herkend... Hopend op contact. Ik ben maar alleen, opgesloten in huis... Zoekend naar erkenning, moed en hoop.
Voor allen; heel veel sterkte, ik geloof in jullie!
Gr. Anthony
Sorry voor de lange tekst... Hopend dat hier iemand zich bevind, die dit herkend... Hopend op contact. Ik ben maar alleen, opgesloten in huis... Zoekend naar erkenning, moed en hoop.
Voor allen; heel veel sterkte, ik geloof in jullie!
Gr. Anthony
Anthony
05-06-2022
laatste reactie: 08-06-2022
Toon reacties Verberg reacties
Reageer:
Je voelt je moe. En kan niks.
Erken dat gevoel. Het is jouw gevoel en je mag zo voelen.
Zolang je nog opstaat om naar het toilet te gaan of water te drinken, dan kan je gewoon lekker gaan liggen. Je zit nog in het begin en je hebt het écht nodig. Het wordt langzaam beter.
Je schuldig voelen dat je niks doet is herkenbaar. Dat is een ingebakken automatisme. Dat wordt minder als je beter voor je emoties zorgt.
Erken dat gevoel. Het is jouw gevoel en je mag zo voelen.
Zolang je nog opstaat om naar het toilet te gaan of water te drinken, dan kan je gewoon lekker gaan liggen. Je zit nog in het begin en je hebt het écht nodig. Het wordt langzaam beter.
Je schuldig voelen dat je niks doet is herkenbaar. Dat is een ingebakken automatisme. Dat wordt minder als je beter voor je emoties zorgt.
Pearl
05-06-2022
Reageer:
Ik herken een aantal dingen uit jou verhaal, heb zelf ook het een en ander aan klachten mee gemaakt en gelukkig gaat het een heeeel stuk beter met me, en dat zal voor jou ook gebeuren!
Geef je voor nu over aan het gevoel. Je lichaam heeft te lang op 200% gedraait, geef jezelf de tijd om goed bij te komen. Als het een dagje beter gaat maak je even een kleine wandeling, als het wat minder gaat geef je lichaam die rust. Met de tijd zal het weer wat beter gaan en heb je wat meer tijd om het een en ander uit te zoeken.
De enige tip die ik je voor nu kan geven, is een schrift bij je nachtkastje leggen, en elke avond opschrijfen wat goed gegaan is die dag, en waar je dankbaar voor bent. En hetgeen wat je opschrijft regelmatig teruglezen. Er gebeuren namenlijk op een dag meer goede dingen dan waar jij je bewust van bent. Het negatieve overschaduwt heel erg.
Geef je voor nu over aan het gevoel. Je lichaam heeft te lang op 200% gedraait, geef jezelf de tijd om goed bij te komen. Als het een dagje beter gaat maak je even een kleine wandeling, als het wat minder gaat geef je lichaam die rust. Met de tijd zal het weer wat beter gaan en heb je wat meer tijd om het een en ander uit te zoeken.
De enige tip die ik je voor nu kan geven, is een schrift bij je nachtkastje leggen, en elke avond opschrijfen wat goed gegaan is die dag, en waar je dankbaar voor bent. En hetgeen wat je opschrijft regelmatig teruglezen. Er gebeuren namenlijk op een dag meer goede dingen dan waar jij je bewust van bent. Het negatieve overschaduwt heel erg.
Shane
08-06-2022
Wil je ook je hart luchten?
Zoek een therapeut
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:
- Aarschot
- Achterhoek
- Alkmaar
- Almelo
- Almere
- Amersfoort
- Amstelveen
- Amsterdam
- Amsterdam-Centrum
- Amsterdam-IJburg
- Amsterdam-Noord
- Amsterdam-Oost
- Amsterdam-West
- Amsterdam-Zuid
- Apeldoorn
- Arnhem
- Assen
- Assendelft
- Asten
- Baarn
- Barendrecht
- Barneveld
- Bergen op Zoom
- Berkel en Rodenrijs
- Best
- Bilthoven
- Bollenstreek
- Breda
- Brummen
- Brunssum
- Bussum
- Capelle aan den IJssel
- De Bilt
- Delft
- Den Bosch
- Den Haag
- Deurne
- Deventer
- Didam
- Dongen
- Dordrecht
- Dronten
- Driebergen
- Ede
- Eemnes
- Eersel
- Eindhoven
- Elst
- Emmen
- Enschede
- Ermelo
- Etten-Leur
- Geldermalsen
- Geleen
- Gennep
- Goirle
- Gooi
- Gorinchem
- Gouda
- Groningen
- Haaksbergen
- Haarlem
- Haarlemmermeer
- Hardenberg
- Harderwijk
- Heemskerk
- Heemstede
- Heerhugowaard
- Heerlen
- Heiloo
- Helmond
- Hengelo
- Hillegom
- Hilversum
- Hoeksche Waard
- Hoofddorp
- Hoogeveen
- Hoorn
- Houten
- Huizen
- IJsselstein
- Landgraaf
- Leeuwarden
- Lelystad
- Leiden
- Leusden
- Lisse
- Maarssen
- Maastricht
- Malden
- Meppel
- Middelburg
- Nieuwegein
- Nieuw-Vennep
- Nijmegen
- Nijverdal
- Noordwijk
- Noordwijkerhout
- Nootdorp
- Nunspeet
- Oegstgeest
- Oldenzaal
- Oosterhout
- Oss
- Oud-Beijerland
- Pelt
- Purmerend
- Putten
- Raalte
- Rheden
- Roermond
- Roosendaal
- Rosmalen
- Rotterdam
- Schagen
- Schiedam
- Schijndel
- Sint-Michielsgestel
- Sittard
- Someren
- Tiel
- Tilburg
- Twente
- Uithoorn
- Utrecht
- Valkenswaard
- Veenendaal
- Veghel
- Veldhoven
- Venlo
- Venray
- Vianen
- Voorburg
- Voorschoten
- Waddinxveen
- Wageningen
- Westland
- Wijchen
- Wijk bij Duurstede
- Waalwijk
- Zaandam
- Zaanstad
- Zeewolde
- Zeist
- Zevenaar
- Zoetermeer
- Zutphen
- Zwolle
Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>
Login
Therapiepsycholoog
- ✓ 300+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Bij de meeste therapeuten op deze site kun je ook terecht voor online therapie.
In het profiel van de therapeut staat dit dan aangegeven.
Zelfhulpboeken:
Boek: Ongekende gevoelens van Jonice Webb
Autisme :
Structuur is van groot belang
Relatieproblemen:
filmtips
Boek: Ongekende gevoelens van Jonice Webb
Autisme :
Structuur is van groot belang
Relatieproblemen:
filmtips
Rob | Delft | 30 apr 2024:
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
Wim is een gedreven coach die zijn vak verstaat.
Anoniem | 30 apr 2024:
Een waardevolle verandering die ik heb doorgemaakt!
4 mei 2024:
Therapie Veghel
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter
Therapie Veghel
3 mei 2024:
Relatietherapie & Gezinstherapie Purmerend
3 mei 2024:
Therapie Enter