Leonie

Integratief therapeut

Marktje 24
4634VW Woensdrecht

Ook online therapie

Nederlands

Stuur bericht

Naar website

Stuur bericht

Introductie

Wil je echt een verandering in je leven, je relatie, je gezin, je sociale leven of je werk?

Ik bied begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling en groei. Van hulp bij het verwerken van (ingrijpende) gebeurtenissen, diverse ongemakken tot coaching bij diverse vraagstukken om je leven 'opnieuw richting te geven en in te richten'.

Het begint met een gesprek van mens tot mens. Van daaruit kan ik samen met jou op weg, om een route te bewandelen en te vinden die het best bij jou past en die het beste uit jou als mens haalt.

De therapie duurt zo kort mogelijk en zo lang als nodig is.

Thema's en klachten

Er zijn momenten in iemands leven waarbij een thema of probleem op de voorgrond is, 'iets' waar je niet omheen kan. Thema's kunnen heel divers zijn, waarbij vaak een of meerdere onderwerpen aandacht vragen.

Dit kan zich uiten door milde c.q. extreme lichamelijke klachten zoals onrust, ontevredenheid, slapeloosheid en ziekten, maar ook in psychische ongemakken zoals malende gedachten, angsten, boosheid, alsmede in sociale klachten zoals moeite hebben met de communicatie (stotteren) in bepaalde situaties, aanpassingen op het werk, of grenzen aangeven die je ervaart.

Therapie afgestemd op jou

Mijn werkwijze is afgestemd op jou als uniek mens in contact met je omgeving. Het is belangrijk om een thema of probleem 'volledig' of 'totaal' te bezien zowel in geest en lichaam (holistische benadering). De geest beïnvloedt immers het lichaam en het lichaam beïnvloedt de geest.

Ik laat diverse psychologische stromingen in interactie met elkaar gaan. Zo kan verruiming en verdieping ontstaan in en om iemand, afgestemd op zijn of haar thema. Door de oosterse en westerse psychologische stromingen te integreren in het geheel ontstaat een bron voor persoonlijke groei en bewustwording.

De lichaamsgerichte basis speelt hierbij een belangrijke rol. Het lichaam weet immers 'alles'. Gevoel en intuïtie vormen daarbij een mooie basis om je eigen route te gaan bepalen en volgen.

Het is mooi om te zien, het geeft mij veel voldoening om mensen te zien groeien, soms boven zichzelf uit te zien stijgen zodanig dat zij het gevoel hebben 'weer' de regie over hun eigen leven in eigen hand te hebben. Mensen worden zich bewust van het eigen proces van weerbaarheid wat bij ieder mens op 'zijn eigen wijze' zelfvertrouwen kan geven tijdens het volgen of bepalen van zijn of haar 'eigen route'.

Mensen uit de regio Woensdrecht, Hoogerheide, Ossendrecht, Bergen op Zoom en verder weten mij te vinden.

Online therapie

Ondanks de corona-pandemie kan ik klanten in mijn praktijk ontvangen.

COVID-19 is een besmettelijke en in sommige gevallen dodelijke ziekte die de komende tijd nog langdurig onder ons zal zijn. Het is dan ook zaak om de kans op besmetting met een verspreiding van het corona-virus tot een minimum te beperken. Zodoende hanteer ik een protocol waarin richtlijnen staan ter preventie van verspreiding van het corona virus.

Als extra bied ik ook therapie & coaching aan via online videobellen. Dit voldoet aan de AVG-voorwaarden. Dit houdt in dat ieders privacy wordt geborgd.
Op deze manier kunnen we dus toch samen aandacht aan je persoonlijke thema geven.

Misschien iets voor jou?
Ben je benieuwd hoe dit werkt, geef het bij mij aan.

Opleidingen & registraties

Opleidingen:

Opleiding tot I.V.-therapeut (Interactionele Vormgeving, Integratieve Therapie) aan de Educatieve Academie, Antwerpen, duur: 4 jaar. 2012-2016.
Coaching in (Ayurveda) lifestyle en voeding bij Ayurfreddy, Frederieke Couvee, te Hilversum, duur: 1 jaar. 2016-2017.
Verpleegkundige (algemeen), in het UMCN/St. Radboudziekenhuis, Nijmegen, duur 4 jaar, 1993. BIG-geregistreerd.
Opleiding Somatic Experience Practisioner (SEP) (Somatic Experiencing, SE) aan de Bodymind Opleidingen, Rotterdam, duur 3 jaar, 2023-2026.

Trainingen:

Training Slaapstoornissen, Educatieve Academie te Antwerpen, Marco Alibertis, 2 dagen, 2016.
Training Mind Eye Power bij het Vertrekpunt, Drs. Jacqueline Venbrux, 3 dagen, 2017.
Training Systemisch werk binnen de individuele setting, EducatieveAcademie, Antwerpen, Krist Jonckheere, 2 dagen, 2018.
Training Creatieve Interactie, Educatieve Academie, Antwerpen, Katrien Cassiers, 2 dagen, 2018.
Training Werken met een meldcode huiselijk geweld en kindermishandeling, te S.C.A.G., Ingrid van den Bosch, Opleider Anders.nu, 1/2 dag, 2018.
Training KOPP en KOAP, Kind en ouderschap in de therapieruimte, Educatieve Academie te Antwerpen, Kris Holemans, 2 dagen 2019.
Training STRT, Stress & Trauma Relief Technique Training, Groepspraktijk De Remise, Bornem, Kris Vermeiren, 2 dagen 2019.
Training Suicide Preventie, Educatieve Academie, Nike Baeten, 2 dagen 2019.
Systeemtheoretische denken over gezinnen, jongeren en kinderen, Interactie- Academie , Antwerpen, 2019.
Module Healing the Dhatu's, Divine Ayurveda, Fredierieke Couvee, Hilversum. 2019-2000.
Korte Training Kennismaking met ACT, Educatieve Academie, Antwerpen, A. Harvent, M.v Oss, 2020.
Verdiepeing: De invloed van emoties en gevoelens op ziekte, Prevenzis, Pierre Capel, 2020.
Training Zelfhypnose,B iVT, Rita Gras, 2020.
Mindfulness en Compassie Training Anurag, 2020-2021.
Training' Als professional in contact met narcisme en psychopathie', Het Verdwenen Zelf, 2021.
Training DSM-5, BiVT, Anita de Nennie, 2021.
Training BiVT, Hersenen en Bewustzijn, 2022.
Training Bodymind Opleiding, Narcisme & Symbiose, M. van Buren, 2022.
Training Bodymind Opleiding, Levenslustig Ademwerk, M. van Buren, 2023.
BiVt, Schizofrenie&Wanen, H, Jonkers, 2023.
Bodymind Opleiding, Introductie Somatic Experiencing Practisioner Opleiding, R. Sankasaad.
Training Bodymind Opleiding, Somatic Experiencing Practitioner, Opleiding P. Levine, D. Rothenbauer, 2023/2024/2025, jaar 1-2, Beginning- Intermediate).
Training Bodymind Opleiding, Somatic Experiencing Practioner, Opleiding P. Levine, S. Gomes, 2025, jaar -3.Advanced.

Workshops:

Rajshree Patel: 'Ademhaling', Brandon Bays: 'De Helende Reis', Leo Bormans: 'Geluk 2.0' te Happiness Festival te Groenekan bij Fort Voordorp, 2017
Prof. Dr. Damiaan Denys: 'Van angst naar vrijheid', Marian Jansen-Noyon: Wijsheid, VIT Inspiratiedag 2017, Kamerik bij Boerderij de Boerinn.
Psychiater Bram Bakker: Gezondheidszorg in deze tijd: ‘een echte therapeutische relatie begint met een ‘klik’. (Psycho)therapie is daarom maatwerk…
Arja Roozemond:’Buitenbeentjes’? Hooggevoeligheid en hoogbegaafheid, gewoner dan je denkt, VIT Inspiratiedag, Groenekan bij Fort Voordorp BV.
Webinar: Fleur Kortekaas: Inspirerende voorbeelden barrières en kennis uit onderzoek als promotor van samenwerking, Annet van Laar: De kwaliteiten van hoofd, hart en buik toepassen in werk en leven, Pierre Capel: Zelf Genezend Vermogen, De kracht van het positieve, RBCZ, Webinar Gezond Samenwerken, 2020.
Webinar Ayca Szapora: Over de vrije wil, Waarnmening en gedrag, en hoe het ontstaat, 2020.
WebinarL Jorin van der Velden: AGV proof in de digitale praktijkvoering, 2020.
VIT Webinar John van der Meij: De scholing Hechtingsstijl en liefdesrelaties, 2021.
VIT Webinar Paul van Hoek: Suïcidepreventie, 2021.

Beroepsvereniging/Registraties:

VIT: Vereniging van Integraal Therapeuten.
EAP: European Association for Psychotherapy,
RBCZ: HBO-register Beroepsoefenaren Complementaire Zorg,
SCAG: Stichting Complementaire en Alternatieve Gezondheidszorg.

Registraties

Leonie is opgenomen in het overzicht van therapeuten in Woensdrecht.

Ik bied therapie aan in

Nederlands

Specialisaties

Coaching & Therapie duur: ' zo kort mogelijk en zo lang als nodig is'.

De therapie start met een intake gesprek om te kijken welk thema of thema's er precies spelen bij jou als client. Van daaruit ga ik samen met jou op weg om een route te bewandelen en te vinden die het best bij jou past en die het beste uit jou als mens haalt.

Specialisaties:

1. Relatie therapie.

2. Gezins therapie.

3. Individuele therapie.

4. Wandeltherapie.

5. Coaching in lifestyle en voeding.

6. STRT, Stress & Trauma Relief Technique

STRT: Stress & Trauma Relief Technique:

Het is een techniek waarbij stress en trauma's enigszins verlicht worden en mogelijk verdwijnen. Het is een mooie (zelf)hulpmethode waarbij het niet noodzakelijk is om te praten over je emoties, stress of trauma's. Het helpt je om diepe, vaak chronische spanningen, eraren stress of trauma's los te laten. het geeft meer lucht en ruimte in je lijf maar ook innerlijke rust en kalmte.

Erg fijn bij PTSS, Post Traumatische Stress Syndroom en voor meer thema's erg bruikbaar.

Therapievormen

Waar ik bij kan helpen

Tarieven

Eerste sessie is een intake sessie: ca. 60 minuten.

Duur van een therapie sessie: ca. 60 minuten.

Tarieven voor therapie sessies:

- v.a. 90euro voor een individuele sessie.

- v.a. 100 euro voor relatie therapie sessie. (2 of meer personen)

- v.a. 100 euro voor gezin of systeem therapie sessie ( 2 of meer personen)

Er is een mogelijkheid tot een tegemoetkoming in de kosten van de therapie door uw eigen zorgverzekeraar. Dit is tevens afhankelijk van de polis die u heeft afgesloten bij de zorgverzekering.

Door het lidmaatschap van verschillende instanties, (zie: beroepsvereniging en registraties) wat ik vermeld op de nota, behoort tegemoetkoming in de kosten tot een mogelijkheid.

Openingstijden

maandag	flexibel: gedurende de dag en avond op afspraak
dinsdag	flexibel: gedurende de dag en avond op afspraak
woensdag	flexibel: gedurende de dag en avond op afspraak
donderdag	flexibel: gedurende de dag en avond op afspraak
vrijdag	flexibel: gedurende de dag op afspraak
zaterdag	-
zondag	-

Inzichten van Leonie:

Praktische inzichten en tips.

Thema | Inzicht
Angsten | Vanuit een niet weten alles zien en ervaren

Vanuit een niet weten alles zien en ervaren

Als je moeite hebt om je verhaal te delen met je naaste, je partner, je kind, een goeie vriend of vriendin.

Kijk eens wat er gebeurt met je zelf.

Angst kan je laten bevriezen maar ook in een paniek modus brengen.
Voel en kijk eens met milde vriendelijkheid naar je zelf, je lichaam. Wat gebeurt er nu in je lijf als je bang bent?

Voel je een rilling door je lichaam? Zijn er bepaalde spieren meer aangespannen dan andere? Heb je een brok in je keel? Of voel je een druk op je borst? Of span je je kaken aan?

Vriendelijk voelen vanuit een niet weten zonder oordeel alleen maar opmerken naar dat wat er is.

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Ga van lijden naar leiden

Ga van lijden naar leiden

Bang is een emotie die je op een manier kan beïnvloeden. Een gezonde spanning voor een examen of bijvoorbeeld een wedstrijd is meestal geen probleem. Dat is te hanteren voor de meeste mensen.

Alleen ga je van bang, naar angst en paniek, dan kom je in een situatie terecht waarbij je merkt dat je leven enorm beïnvloed wordt door wat dan ook. Je functioneren lijdt eronder.

Het zou mooi zijn dat je door van het lijden naar leiden in situaties gaat. Ontdek je zelf, ontdek elkander in relaties, geef je vertrouwen een boost.

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Herstel en onzekerheid tijdens en/of na corona.

Herstel en onzekerheid tijdens en/of na corona.

Heb je klachten gerelateerd aan het coronavirus waarschuw vooral de huisarts als je dit niet vertrouwd bij jezelf of andere huisgenoten. Hoe langer je wacht des te meer krijg je malende gedachten en wordt je angst eventueel waarheid of krijg je juist een paniekaanval terwijl dit helemaal niet nodig is. En je kan anderen in je omgeving besmetten mocht het wel zo zijn.
Zorg dat je de juiste mensen om je heen hebt, die je kunnen helpen en eventueel verzorgen en de juiste instanties kunnen waarschuwen. Luister naar je lichaam. Wat is goed voor jou?

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Herstel en onzekerheid na corona

Herstel en onzekerheid na corona

Verzamel de juiste professionals om je heen en luister vooral wat je lichaam jou te vertellen heeft. Ben je snel moe, neem rustpauzes. Gaat het allemaal te langzaam, wat zou je wensen in deze. En vooral belangrijk bij wie kan je je verhaal delen. Gedeelde smart is halve smart.
Zodat deze ervaringen een plekje kunnen krijgen en zo kunnen helen. Kom je er niet alleen uit, kijk wie het beste bij jou past om je hierbij hulp te geven en tools aan te bieden.

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Angst

Angst

Als je bang bent van iets of iemand kan dit je leven op een negatieve manier beïnvloeden. Spanning voor een situatie, een gesprek, een ontmoeting kan altijd gebeuren en is op een bepaalde manier ook wel 'gezond'. Het betekent dat het er toe doet voor jou en een mate van belangrijkheid aan toe te kennen is. Vaak is de spanning na het moment weg.
Herken je dit in situaties?

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Van Angst naar Verlangen

Van Angst naar Verlangen

Van Angst naar Verlangen

Verlangens zijn dromen, iets wat je graag wilt bereiken waarbij een bepaald gevoel van geluk en/of tevredenheid bijkomt.
Dit is voor ieder mens anders en dat is natuurlijk goed want anders zou het maar saai zijn toch.
Hoe mooi zou het zijn in het nu, dat je angst op de achtergrond is en je verlangen op de voorgrond!

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Van Angst naar Verlangen

Van Angst naar Verlangen

Verlangens zijn dromen, iets wat je graag wilt bereiken waarbij een bepaald gevoel van geluk en/of tevredenheid bijkomt.
Dit is voor ieder mens anders en dat is natuurlijk goed want anders zou het maar saai zijn.
Hoe mooi zou het zijn in het nu, dat je angst op de achtergrond is en je verlangen op de voorgrond!

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Angsten

Angsten

Het is voor iedereen verschillend hoe een angst tot uiting komt. Wel is het belangrijk dat je dit voor jezelf stap voor stap kan en gaat herkennen. Wanneer gebeurt dit en wat merk ik aan mezelf.
En hoe merk je dat het minder is, wordt.

Merk jij dit ook?

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Angsten

Angsten

Vaak zie je dat een angst zich opbouwt met verschillende lichaamssensaties.
Weet je welke er bij jou zijn?
Het kan ook zijn dat het er ineens is. Paniek. Waarbij het ineens te veel is.
Hoe ga jij hiermee om? Wat werkt voor jou om dit te verminderen om te reguleren. Heb je hierbij hulp nodig. Je weet me te vinden.

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Verwachtingen versus Angsten

Verwachtingen versus Angsten

Een verwachting is iets hoe jij bijvoorbeeld vindt hoe iets zou moeten gaan. Dit kan zijn in je werk, privé leven, t.a.v. de liefde, sport en ontspanning en meer.
Dit kan zeker een mooi uitwerking hebben op jezelf en evt. anderen. Je motivatie is er en daardoor wil je iets doen om die verwachting voor elkaar te krijgen. Er zit echter een addertje onder het gras, wat als dit niet lukt. Herken je dit? Hoe ga je er dan mee om? Wat merk je op bij jezelf?

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Verwachtingen versus Angsten

Verwachtingen versus Angsten

Verwachtingen kunnen een motivatie zijn om een bepaald doel voor jezelf en evt. met anderen te behalen.
Het kan ook zo zijn dat het een sterke overtuiging is dat er iets zal gebeuren. Dit kan zelfs zo worden dat je er misschien zodanig door wordt beïnvloedt dat je het tegenovergestelde effect gaat merken. I.p.v. dat het helpend en motiverend is, wordt het juist beangstigend, iets waar je bang voor gaat zijn of bent. Hoe is dit bij jou? En wat doe je vervolgens ermee?

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Angst

Angst

Er is of ik sta voor) een bedreigende situatie en ik heb geen idee (of ik zie geen uitkomst)( hoe ik daar zelf iets aan kan veranderen. Mensen hebben de neiging om vooruit te kijken, de toekomst in. Mocht dit niet gaan door wat dan ook, dan voel je je bedreigd in je bestaan. Herken je dit misschien bij jezelf?

Meer over Therapie bij angsten →
Angsten | Angst

Angst

Sommige mensen geven aan dat het vaak met een gedachte en/of gevoelens begint.
Echter de angst voel je vaak ook in je lichaam.
Dit kan door dat je merkt dat je spieren aanspannen, je voelt je hart kloppen of je kunt moeilijke ademen. Extra transpireren. Moeilijk in slaap vallen of slecht doorslapen of te vroeg wakker worden.
Het is niet verkeerd om ergens gespannen voor te zijn, alleen het mag niet zo erg zijn dat je iets gaat mijden om de angst. Dan gaat het je leven beheersen. Herken je dit.?

Meer over Therapie bij angsten →
Bindingsangst | Veiligheid en vertrouwen naar jezelf

Veiligheid en vertrouwen naar jezelf

Veiligheid en vertrouwen naar jezelf toe, in jezelf is een belangrijke stap om te voelen en ervaren in jezelf. Het geeft aan dat je luistert naar jezelf naar wat jij op dat moment nodig hebt en wat er toe doet voor jou. Krijg je er energie van en voel jij je op momenten gesteund door jezelf maar zeer zeker ook door anderen. Hoe kan je op jezelf vertrouwen, hoe wil je op anderen vertrouwen?

Meer over Therapie bij bindingsangst →
Bindingsangst | Veiligheid en vertrouwen - wat is het voor jou?

Veiligheid en vertrouwen - wat is het voor jou?

Wat is veiligheid voor jou?
Synoniemen zijn o.a. geborgenheid, gerustheid, securiteit, vastigheid, zekerheid, waarborg, zekering. Het is een relatief begrip, er is nl. altijd wel een mate van gevaar in een situatie.
Vertrouwen is de verwachting hebben van een persoon dat degene die je vertrouwt je niet zal benadelen, wel dat deze je zal steunen, erop kan leunen, erop kan rekenen, geloof hebben.
Hoe geef je dit vorm aan jezelf, in jezelf, aan elkaar in relaties.

Meer over Therapie bij bindingsangst →
Boosheid & woede | Onderzoek wat er voorafgaat aan je woede

Onderzoek wat er voorafgaat aan je woede

Je hebt allemaal wel eens een situatie meegemaakt dat je boos of zelfs woest bent geweest op iemand. Dit kan komen doordat het net de druppel was die de emmer deed overlopen. Of blijkbaar loop je langer op je tenen zonder dat je het weet en/of is je rugzak de laatste tijd zwaarder.

Het is goed om te kijken wat er vooraf gaat en wat je hierbij voelt, wat gebeurt er. Misschien zijn er emoties bij betrokken die je niet kan of durft te uiten. Of wordt er iets getriggerd in jou uit een situatie van vroeger waarbij je je bijvoorbeeld heel klein voelde.

Door dit samen met de therapeut te onderzoeken kunnen situaties, gevoelens naar voren komen waarbij je leert deze te voelen en te aanvaarden. Inzicht ontstaat. Je leert je deze gevoelens in bepaalde situaties op een andere manier te gebruiken wat je meer en meer vertrouwen geeft in jezelf.

Meer over Therapie bij boosheid en woede →
Boosheid & woede | Emoties

Emoties

Emoties kunnen vaak worden opgeroepen of ineens ontstaan door een situatie of een gebeurtenis.
Het is dus een directe fysieke reactie van je lichaam op een gebeurtenis of situatie.
Kijk eens om je heen en bij jezelf, wat gebeurt er in een situatie, vaak merk je een lichamelijke reactie, wat doe je erbij (gedrag) en wat merk je op tav iemands of je eigen mimiek of gezichtsuitdrukking.
Welke emoties herken jij bij jezelf wanneer er iets is.

Meer over Therapie bij boosheid en woede →
Boosheid & woede | Emoties

Emoties

Emoties geven kleur en sturing aan je leven. Ze helpen je om bij jezelf je behoefte duidelijk te krijgen en geven sturing m.b.t bijvoorbeeld keuzes maken, grenzen aangeven.
Emoties zijn belangrijk voor ons mensen, ze geven inzichten in onszelf en de ander, de wereld om ons heen. Wat gebeurt er met jou in zo’n situatie?
Laat jij je gevoelens zien of druk je ze weg …

Meer over Therapie bij boosheid en woede →
Bore out | Leer weer te leven vanuit je gevoel. Waar krijg je energie van!

Leer weer te leven vanuit je gevoel. Waar krijg je energie van!

Wat als het leven niet lijkt te zijn zoals je je voorgesteld hebt. Dit sluimert erin en hoeft niet alleen op je werk te zijn. Dit kan een combinatie zijn van privé en werk en meer. Geen fulfilment in wat je doet op dit moment.

Hoe kan je weer leren leven met een goed gevoel, dat is de essentie van alles.

Leer weer te leven vanuit je gevoel. Waar krijg je energie van!

Meer over Therapie bij bore out →
Bore out | Gedeelde smart is halve smart

Gedeelde smart is halve smart

Bore-out of burn-out het zijn reacties in je lichaam en/of die je psychisch beïnvloeden. Het vereist aandacht en het is belangrijk deze serieus te nemen. Hoe doe je dit. Deel dit met anderen.

Gedeelde smart is halve smart. Laat het zich niet opstapelen zodat het een lijden wordt. Kijk en voel hoe je dit kan leiden voor jezelf.

Meer over Therapie bij bore out →
Burn-out | Sla een nieuwe / andere route in

Sla een nieuwe / andere route in

Sommige situaties zuigen zoveel energie dat je er bij voorbaat al tegen op ziet of er al helemaal geen
zin in hebt. Kijk en ervaar wat er gebeurt met jou zelf, met je lichaam en je bijbehorende gedachten. Of misschien heb je wel helemaal geen gedachten. Bevries je helemaal.

Soms is het inslaan van een nieuwe route helemaal niet zo’n slecht idee, of juist de route langer of korter maken. Kijk wat dit met jou doet. Stap voor stap.

Wat is goed voor jou? Waar krijg je energie van?

Meer over Therapie bij burn-out →
Burn-out | Het is vaak balanceren, stap voor stap

Het is vaak balanceren, stap voor stap

Energie voelen en hebben, onderhouden en blijven houden. Voorkom een (plotselinge) energiedaling.
Hoe ga je hiermee om? Je lichaam weet alles, heeft immers alles opgeslagen. Lichaam en geest zijn immers verstrengelt met elkaar, in balans als het goed gaat.

De balans is weg als je ineens voelt dat alle kracht uit je lijf verdwijnt.

Het is vaak balanceren net als een koordanser die een stap op het koord zet, stap voor stap, voel en luister naar je lijf, je graadmeter, die aan jou aangeeft of je op het goede pad zit of juist te …. bent geweest met het een en ander. Hoe merk je dit!

Meer over Therapie bij burn-out →
Communicatie | Behandel elkaar met respect en waarde

Behandel elkaar met respect en waarde

Communicatie is niet alleen een boodschap overbrengen aan de ander.

Er zit vaak een intentie achter van diegene die een boodschap overbrengt. Het is altijd een uitdaging om dit te doen als o.a. emoties hoog zijn of als er verschillende waarheden zijn over een onderwerp.

De uitdaging is om elkaar met respect en waarde te behandelen.
Belangrijk hierbij is luisteren naar elkaar.

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | In gesprek met elkaar gaan

In gesprek met elkaar gaan

In relaties met je partner wordt er vooral gemerkt dat het communicatief niet lekker loopt.

In gesprek met elkaar komt er vooral naar voren hoe het komt dat de een zo reageert op iets en de ander zus.

Soms gepaard gaande met emoties die ineens erbij komen.

Het is dan echt een uitdaging om hier op een respectvolle en vertrouwde manier met elkaar om te gaan en zelfs uit te komen. Het gaat vooral om wat er gebeurt. Ben jij dit bewust? Zijn jullie dit bewust?

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Een reis voor jullie samen

Een reis voor jullie samen

Op een respectvolle, krachtige en vertrouwde manier met elkaar omgaan in een relatie is een uitdaging maar kan zeker een hele mooie reis zijn.

Een reis voor jullie samen, voor jezelf waarbij je jezelf ontdekt met o.a. je mooie en minder mooie kwaliteiten.

Hoe kan je deze inzetten en op welke manier! Hoe kan je jezelf helpen, maar ook dat je toelaat dat je geholpen wordt door de ander. Wat merk je al je dit leest.

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Luisteren met aandacht 1

Luisteren met aandacht 1

Communicatie is een lastig iets. Vaak gebeurd het vluchtig met woorden, minimale zinnen en soms alleen met lichaamstaal zoals flirten. Zodra er emoties worden aangeraakt bij de een of de ander wordt het een uitdaging om hiermee het gesprek op een redelijke manier te kunnen vervolgen. Hoe doe jij dit. Is jou dit wel eens overkomen!
Merk je het op!

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Luisteren met aandacht 2

Luisteren met aandacht 2

Het vertellen van iets gaat dan vaker gemakkelijker dan het luisteren. Wanneer hierbij emoties worden betrokken zoals blij, boos, bang, pijn en verdriet wordt het een stuk lastiger.
Soms gaan de emoties het overnemen of wordt je een met de emotie. Merk je het op. Wat doe je dan vervolgens.

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Jij begrijpt mij, echt of… niet

Jij begrijpt mij, echt of… niet

Denkers, doeners en voelers kun je zien als 3 verschillende types. Ieder heeft een eigen communicatiestijl en denkwereld. Vaak is het zo dat je voorkeur voelt bij 1 of 2 van deze stijlen.
Mensen die zich herkennen in 1 type stijl kunnen zich vaak heel moeilijk inleven in de denkwereld van de andere 2 type stijlen.
Ieder redeneert vanuit hun eigen stijl en type. Het is vaak de verwachting erbij,
'dat de partner ook in de jouw stijl terugreageert'.
Gebeurt dit niet dan denk je dat je elkaar niet begrijpt. Ieder mens of je nu voeler, denker of doener bent, hebben iedere hun eigen manier om conflicten aan te gaan of juist te vermijden.
Wat leer je hieruit, wat leer je samen hieruit!

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Jij begrijpt mij echt...niet

Jij begrijpt mij echt...niet

Heel belangrijk: je bent niet wie je denkt dat je bent.
Denken, doen en voelen is een onderverdeling of beschrijving van een groep waar je toebehoort.
Zie het als een kapstok om denkwerelden en gesprekstijlen te kunnen plaatsten.
Je bent dus niet een stijl, maar je hebt een stijl.
Bewustwording en contact maken met je eigen behoeften als die van je partner kunnen je inzichten en helderheid geven.
Het is gedrag en een type stijl wat jou is aangeleerd. Het mooie is, je kunt meer stijlen leren.

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Communicatie

Communicatie

Contact maken tussen 2 of meer personen waarbij empathie meespeelt is een onderdeel van communicatie.
Belangrijk hierbij is of je de boodschap kan overbrengen met de intentie dat de ander deze ook begrijpt of verstaat zoals jij bedoelt had.
Wat maakt contact maken zo moeilijk voor de een en zo makkelijk voor de ander. Herken je dit ? Hoe doe je het dan?

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Communicatie

Communicatie

Toetsen van de communicatie zoals jij deze bedoelt heb is natuurlijk een vereiste. Door ruist zoals haast, afgeleid zijn, stress kan een boodschap al heel anders overkomen dan de intentie erachter was.
Hoe zou je graag willen spreken tussen je partner, je vrienden, je collega's?
Kan je hier een beeld van vormen... en waar zou je naartoe willen.

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Communikazie

Communikazie

Wat is communicatie volgens jou?
Is dit alleen een boodschap en/of mening overbrengen aan de ander, van zo is het en niet anders…Eenrichtingsverkeer?
Of is er meer.
Zoals…

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Communicatie

Communicatie

Het is het overbrengen van een intentie in een boodschap waarbij vaak ook een gevoel aanwezig is.
Daarbij is het belangrijk dat je kan afstemmen op de ander zodat je zeker weet wat je over wilt brengen ook begrepen wordt.
Dit kan je checken.
Lichaamstaal is de grootste factor hierbij, weet je hoe dit werkt…

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Kommunikazie

Kommunikazie

Het woord kom zit in het onderwerp, waarbij dit aangeeft, hoe zit je erbij.
Kan je geven en ontvangen.
Kazie oftewel kaaz zit erin, waarbij sommige kazen langer moeten rijpen dan andere.
Waarom is dit in het gehele proces. Weet jij dat?

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Wat wil je bereiken in interactie met elkaar

Wat wil je bereiken in interactie met elkaar

Zo ook wat is een communicatie proces?
Wat wil je bereiken in interactie met elkaar.
Vaak is dit een bepaalde vorm van samenwerking en understanding naar elkaar toe.
Hoe doe jij dit? Wat betekenen die woorden voor jou.

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Contact maken

Contact maken

Wanneer zwem je als een vis in het water...
Je voelt je vrij, je mag zelf je pad bepalen en er kloppen op dat moment heel veel dingen waarbij jij je goed voelt, je gaat heerlijk met de stroom mee.
In contact met anderen kan dit namelijk ook. Hoe doe je dit?
Allereerst is voor jouzelf belangrijk waar voel jij je goed bij! En waar ben je goed in, in contact met de ander.
Dit laatste is een mooie hulpbron om van hieruit je communicatie te oriënteren en te realiseren. Hoe dan?

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Contact maken

Contact maken

Communicatie of contact maken is een samenspel van actie en reactie. Iemand zegt iets en de ander reageert erop normaliter.
Dit hoeft niet persé met woorden te zijn. Dit kan via het lichaam en je gezicht en met woorden.
Dit gebeurt eigenlijk altijd. En daarbij is bijna altijd een ruis factor aanwezig.
Wil je meer weten hoe dit werkt. Je weet me te vinden.

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Systemen en Communicatie

Systemen en Communicatie

Een systeem is eigenlijk een aantal mensen die een groep vormen. Dit kan zijn in een klas, een sportclub, studentenvereniging, een team, een streek zelfs een land en o.a. in de samenleving.

In deze elke unieke groep gelden vaak regels en kaders die anders zijn dan in de andere unieke groepen of systemen.

Het mooie is dat onbewuste patronen die wij met ons dragen gedurende ons leven terug zijn te voeren op deze systemen m.n. het familiesysteem.
Hieromheen kunnen gewoon echt niet, we zijn er hoe dan ook als lid mee verbonden.

Herken je dit? Hoe ga jij hiermee om?

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Communicatie | Systemen en Communicatie

Systemen en Communicatie

Herken je in je eigen familie dat je bepaalde dingen doet, hoe je nu leeft herkenbaar is voor wat geld bijvoorbeeld t.a.v. normen en waarden in het gezin van herkomst. Dat je zoiets hebt zo deden mijn ouders het ook.
Of dat je juist zoiets hebt, mijn ouders hebben dit gedaan t.a.v. bijvoorbeeld studie, verdeling van taken, opvoeding van de kinderen, helemaal goed.
Alleen ik ga dit anders doen omdat dit beter bij mij past en hier voel ik me goed bij.

Herken je dit? Hoe ga jij hiermee om?

Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
Depressie | In therapie stapje voor stapje vooruit

In therapie stapje voor stapje vooruit

Een vrouw vertelde me erg somber of met een mooi woord depressief te zijn. Voor haar was het alsof ze in een koude, donkere, mistige en grauwe wereld liep zonder jas waarbij de ijsbloemen op de ramen zijn van de vorst. Ze kwam niet voor of achteruit.

Het volgen van therapie voelde voor haar alsof ze vanaf dat moment met een mantel (die steeds dikker en warmer werd) in de kou, donker, mist en grauwe wereld liep. Waarbij ze wel vooruit kwam, stapje voor stapje.

De wereld om haar heen werd minder koud, minder donker, de mist trok stukje bij beetje op en de wereld werd warmer…liefdevoller..

Meer over Therapie bij depressie →
Eetstoornis | Weet wat je eet - stukjes van de puzzel

Weet wat je eet - stukjes van de puzzel

Emoties en/of een bepaald gevoel van onbehagen, onrust spelen soms hierbij een rol. Het is de kunst om bewust te worden wat bij je speelt. Waar voel je dit in je lijf en hoe.
Wat gebeurd er vervolgens, geef je gelijk toe of stel je het uit.
Met wie ben je of ben je alleen. Dit zijn allemaal kleine stukjes die heel veel informatie over jou geven van een grote puzzel. Hoe meer informatie hoe meer je te weten komt over jezelf.

Meer over Therapie bij eetstoornis →
Eetstoornis | Weet wat je eet - Hoe meer je weet, hoe meer je kan meten!

Weet wat je eet - Hoe meer je weet, hoe meer je kan meten!

Soms heb je trek in chocolade, bitter en/of zoet. Een andere keer heb je ongenadig zin in chips, zout. Hoe werkt de spijsvertering eigenlijk en wat is er van invloed dat je de ene keer iets zoets, zuurs, zout, bitter of wrang neemt.
Wat is jouw voorkeur en wanneer. Hoe voel je je erbij, klein of groot, verdrietig of boos, bang of juist opgejaagd.
Informatie stukjes die veel over jouzelf vertellen, weet je dit ook of is dit nieuw voor je.
Hoe meer je weet, hoe meer je kan meten!

Meer over Therapie bij eetstoornis →
Eetstoornis | Eten

Eten

Heb je moeite met eten of juist de behoefte om te eten.
Je bent niet de enige die dit heeft.
Het belangrijkste is, voor jou te ontdekken, wat brengt het je, op zo'n moment.
Herken je dit in verschillende situaties dan is het juist goed om te kijken wat er positief aan is om te gaan eten.

Meer over Therapie bij eetstoornis →
Eetstoornis | Eten

Eten

Eten is een behoefte die we allemaal hebben. het kan je leven kleuren letterlijk, met smaken, volle geuren, het kan er verzorgd en smakelijk uit zien. Door muziek kan het nog iets extra's toevoegen aan het gehele palet.
Wat voegt het voor jou toe, welke flavours zijn voor jou o zo belangrijk en fijn?

Meer over Therapie bij eetstoornis →
Faalangst | Hou een dagboekje bij en ontdek patronen

Hou een dagboekje bij en ontdek patronen

Angst om te falen, angst om iets niet goed te doen, is iets wat bij mensen in het uiterste geval paniek en blokkades kan oproepen.

Het gaat je leven beheersen van mild tot erg, van lichte vermijding van situaties tot blokkering.

Kijk wat er gebeurd met jezelf, waar voel je dit in je lichaam en wat doet dit met jou. En is dit al vaker gebeurd. Hou een dagboekje bij, schrijf op wat je ervaart, zo kan je patroontjes ontdekken en leren van je zelf.

Meer over Therapie bij faalangst →
Faalangst | Het opstaan in 'vallen en opstaan' kan een boost geven

Het opstaan in 'vallen en opstaan' kan een boost geven

Tegenwoordig is het zo dat je eigenlijk alleen iets hoort als je iets net niet goed doet, of juist heel fout. Een compliment met wat je allemaal wel goed gedaan hebt komt juist heel weinig voor. Dit zou zo goed zijn voor iedereen, het geeft je vertrouwen en een goed gevoel. Je krijgt er energie van.

Laat jezelf er niet van weerhouden vooral dingen te ontdekken, uit te proberen, wat dit met je doet, wat dit met je omgeving doet. Hier van leren ‘wat is goed voor jou’ en je eigen ‘touch’ aan iets geven of erin leggen.

Het geeft je namelijk zelfvertrouwen en soms gebeurd dit, zoals ze tegen kinderen ze mooi zeggen: ’met vallen en op staan’. Het ‘opstaan’ kan je later zo’n enorme boost geven naar meer.

Meer over Therapie bij faalangst →
Faalangst | Proeverij

Proeverij

Het leven is een proeverij. Door dingen uit te proberen, te proeven, letterlijk qua smaak, geur, visueel, door aan te raken kan het vorm krijgen. Je kan het eventueel zelfs horen.
Welke zintuigen zet jij in om te proeven?
Wat is voor jou proeven?

Meer over Therapie bij faalangst →
Faalangst | Proeverij

Proeverij

Een proeverij kan je op verschillende manieren duiden.
Belangrijk is in deze dat je je bewust bent wat er gebeurt als je je zintuigen inzet in situaties om te merken wat het doet met je en eventueel met je omgeving.
Voldoening en erkenning is vaak een marker die mensen aangeven dat ze dit belangrijk vinden in wat ze ook doen en wie ze ook zijn.
Wat vind jij belangrijk? En wat past bij jou?

Meer over Therapie bij faalangst →
Faalangst | Vertrouwen

Vertrouwen

Dit is een bepaald gevoel, intuïtie zo zou je het kunnen noemen, een soort bereidheid of geloof dat je iemand tegemoetkomt vanuit positiviteit, een openheid.
Ervan uitgaande dat iemand bijvoorbeeld eerlijk is en goed is voor je en je geen kwaad wil berokkenen.
Zo kom eigenlijk nu bij de vraag voor jou, wat is vertrouwen voor jou?
Weet je het al?

Meer over Therapie bij faalangst →
Faalangst | Vertrouwen

Vertrouwen

Er zijn hele mooie definities hierover…zoals deze;
Er zijn verschillende factoren die meespelen en een belangrijke in deze is dat iemand zijn afspraken nakomt. Soms spelen er risico’s mee, het is een soort bereidheid, een geloof hebben in zichzelf en hun eigen vermogens of van anderen.
Dit kan op allerlei manieren in sociale kringen, in relaties, vrienden, werk, sport etc.
Hoe werkt dit voor jou?
Wat is herkenbaar en heb je vertrouwen in jezelf en anderen?

Meer over Therapie bij faalangst →
Gelukkig zijn | Spreek je liefde voor elkaar naar elkaar uit

Spreek je liefde voor elkaar naar elkaar uit

Geluk in je relatie.

De filosoof Albert Schweitzer schreef:' Geluk is het enige wat zich verdubbelt als men het deelt'.

Het mooie is dat liefde voor elkaar, door dit naar elkaar toe uit te spreken intenser, grootser en waardevoller wordt.

Spreek je gemis, je gevoelens, je verwachtingen uit naar elkaar. Het mooie is dat geluk zich ontvouwt in een gezamenlijk avontuur en route....een begin naar iets heel moois......
Gelukkig zijn | Dankbaarheid

Dankbaarheid

Voor mij is dankbaarheid het bewust voelen van dat wat is in het nu, in de toekomst en wat was. Het is wat je een mooi, fijn gevoel geeft in je leven en dat dit een positief effect heeft op je. Hoe merk je dit?
Wat is het voor jou en hoe kijk jij ernaar.
Gelukkig zijn | Dankbaarheid

Dankbaarheid

Het is iets waar je je gelukkig mee voelt.
Dit kan zich openbaren op verschillende gebieden, in de liefde, gezin en familie, vrienden, tav je werk, passies en meer.
Waarbij positieve verruimende en verzachtende gedachtes je kracht geven. Zowel voor jezelf en je omgeving.
Wil je meer weten...
Gelukkig zijn | Harmonie

Harmonie

Voor mij heeft harmonie met het “Leven Beleven” te maken.
Hoe merk je dit en wat doe je er vervolgens mee ?
Het is meer wat voor een beleving je ervaart in situaties en hoe reageer je er vervolgens op.
Waar merk je dit aan?
Wat merk je bij jezelf, de ander?
Gelukkig zijn | Harmonie

Harmonie

Harmonie is s voor mij een geheel waarin je bewust bent dat je body, mind and soul in balans zijn en het goed is zoals het is.
Dankbaar zijn voor alle het goede en mooie wat er is.
Waarbij zintuigen reuk, tast, smaak, zien en gehoor een belangrijke rol spelen.
Heb je dit al eens meegemaakt?
Gelukkig zijn | Geluk

Geluk

Wat is geluk voor jou?
Tevreden zijn met wat jou een gevoel van vrede en/of rust geeft hoor ik vaak.
Hoe kan ik dit zien?
Misschien dat er voor jou een flow is tussen verschillende factoren in het leven zoals relaties, zingeving, succes in je baan die eraan bijdragen dat je lekker in je vel zit, het doet ertoe voor jou.
Hoe doe je dit?
Gelukkig zijn | Geluk

Geluk

Hoe omschrijf je eigenlijk tevredenheid? Wat is dit voor jou?
Op een of andere manier is het in het nu accepteren, dat wat is, is .
Niet altijd even makkelijk en voor velen een uitdaging.
Geluk is voor velen genieten van de kleine dingetjes in het leven zoals…
Positieve emoties zijn vaak in je aanwezig zoals ontspanning, vrolijkheid als je geluk ervaart. Wat is geluk voor jou?

Is geluk en tevredenheid voor jou hetzelfde!
Gelukkig zijn | wat is geluk voor jou

wat is geluk voor jou

Het kan zijn dat het iets zegt over de kwaliteit van leven.
Wat is kwaliteit voor jou, voor de ander, bijvoorbeeld je partner.
Daar heb je al iets om over te brainstormen…
Wat verbind je met iemand anders over dit onderwerp.
Gelukkig zijn | Wat is geluk voor jou?

Wat is geluk voor jou?

Het heeft te maken met de bestaande situatie: ben ik tevreden hoe het is?
Gaat het zoals ik had verwacht of wil.
Is het een gedachte of juist een gevoel. En hoe maak je dit bespreekbaar.
Wat verbind je met iemand anders over dit onderwerp
Gelukkig zijn | Gelukkig zijn

Gelukkig zijn

Is voor mij stil staan bij wat er is. Ben ik tevreden met mijzelf met mijn werk, in mijn relatie, gezin en meer.
De omstandigheden zijn niet altijd optimaal voor iedereen, alleen het is wel de kunst om deze te voelen en ervaren en op te merken als 'het geluk' er wel is.
Hoe is dit voor jou?
Gelukkig zijn | Gelukkig zijn.

Gelukkig zijn.

Wat maakt jou leven gelukkig?
Is dit het oprecht beleven van gevoelens van vreugde, kracht, simplicity waarbij traantjes er ook mogen zijn. En. Of?
Hoe geef jij zin aan het leven?
En wat is vooral waardevol voor jou?
Wil je je oriënteren op wat gelukkig zijn betekent voor jou, je weet me te vinden.
Gelukkig zijn | Gezondheid

Gezondheid

Voor iedereen is dit anders.
Het is maar hoe je er naar kijkt vanuit jou perspectief hè. Geld dit alleen voor lichamelijk welbevinden of/en ook lichamelijk welbevinden.
Het gaat over hoe jij je voelt en kan bewegen bewegen in en tussen de mensen vanuit een lichamelijk, geestelijk en toch ook maatschappelijk welbevinden.
Hoe ziet dit voor jou eruit? Ben je er tevreden over? Wat zou je anders willen?
Gelukkig zijn | Gezondheid en Welzijn

Gezondheid en Welzijn

Wat geeft jou een tevreden gevoel, een gevoel dat je gewenst bent, een gevoel van waardigheid?
Het kan zo zijn dat iemand tevreden is over een wandelingetje terwijl de ander liever 10-20 km hardloopt of juist liever gaat zwemmen of heerlijk lezen of naar een concert gaat.
Het is allemaal oké, zolang jij merkt dat het jou goed doet!
Weet je ook wat jou goed doet? Je baan, je relatie, je gezin, je sport of…
Gelukkig zijn | Gelukkig zijn

Gelukkig zijn

Het is een hele mooie quote, ' Gelukkig zijn', alleen wat betekent dit voor jou? Voor iedereen is dit weer anders namelijk. Is het misschien een bucketlist afvinken, een to do lijst wat je ambieert in je leven m.b.t. werk en privé of..
Gelukkig zijn | Gelukkig zijn

Gelukkig zijn

Het mooiste zou zijn m.b.t. gelukkig zijn dat wat je ook doet, waar je ook bent, wat er ook is, met of zonder gedachten dat je het kan laten zijn. Ja, en dan komt de vraag hoe doe ik dit?
Wil je er meer over weten, je weet me te vinden.
Gelukkig zijn | Gelukkig zijn

Gelukkig zijn

Het is een hele mooie quote, ' Gelukkig zijn', alleen wat betekent dit voor jou? Voor iedereen is dit weer anders namelijk. Is het misschien een bucketlist afvinken, een to do lijst wat je ambieert in je leven m.b.t. werk en privé of..
Wil je dit onderzoeken en ben je er nieuwsgierig naar….
Grenzen aangeven | Intimiteit

Intimiteit

Intimiteit is een gevoel van vertrouwen en verbondenheid in contact met anderen mensen. Dit kan zijn een vriend, vriendin of partner.
Dit kan laagdrempelig zijn van een aai over je bol, tot een knuffel ontvangen of geven aan iemand anders. Zo ook een arm om je heen ontvangen, hand in hand wandelen en meer.
Wat is voor jou intimiteit en wanneer voelt dit goed en wanneer juist niet.
Durf je dit ook aan te geven! En hoe doe je dit.

Meer over Therapie bij grenzen aangeven →
Grenzen aangeven | Intimiteit/ grenzen aangeven

Intimiteit/ grenzen aangeven

Twee geliefden ervaren een intimiteit op verschillende niveaus nl. t.a.v. erotiek en jezelf kwetsbaar durven opstellen naar elkaar toe.
Dit kan het gevoel van verbondenheid en vertrouwen in elkaar juist doen versterken als daar open over gesproken kan worden.

Wat is voor jou intimiteit en wanneer voelt dit goed en wanneer juist niet.
Durf je dit ook aan te geven! En hoe doe je dit.

Meer over Therapie bij grenzen aangeven →
Grenzen aangeven | Grenzen

Grenzen

Wat betekent dit voor jou? Ik en jij, Ik en zij...of...
Hoe merk je dat jezelf over je grens gaat. Het lichaam geeft je vaak al een aanwijzing. Ben je je er bewust van…
Waar heeft dit betrekking op?
Dit kan zijn tav van verschillende thema’s in je leven in communicatie, in contact met anderen, op je werk, school, privé- dingetjes, en zo ook m.b.t. sportprestaties, zang, dans en meer.
Er kan van alles gebeuren in zo'n moment en vaak snel.
Je lichaam geeft het aan, je voelt iets in je lichaam aanspannen. Kan je er nieuwsgierig naar zijn?
Wil je er verder nieuwsgierig naar kijken, dan kunnen we dit ook samen doen.

Meer over Therapie bij grenzen aangeven →
Grenzen aangeven | Grenzen

Grenzen

Binnen je grenzen blijven t.a.v. het fysieke, emotionele, energiehuishouding, intelligentie, zorgen ervoor dat je in contact met anderen je eigen ruimte kan innemen.
In contact met anderen waarbij je je eigen ruimte inneemt zorgt ervoor dat je je veilig voelt.
Dit geeft o.a. rust , je kan helder denken en anticiperen zodat je makkelijk flexibel kan zijn wat je toelaat en wat niet in een bepaalde situatie.
En daarbij nieuwsgierig kan zijn wat ervoor zorgt dat je mogelijk uit disbalans gaat.
Wil je verder nieuwsgierig kijken naar wat er is, we kunnen dit ook samen doen,

Meer over Therapie bij grenzen aangeven →
Hooggevoeligheid | Zie hooggevoeligheid als iets extra's

Zie hooggevoeligheid als iets extra's

Mijn ervaring is dat mensen hooggevoeligheid als last of soms als een zware rugzak voelen, zien in hun leven.

Dit hoeft zeker niet te zijn. Zie het als iets extra’s wat jou de mogelijkheid bied om mooie dingen te beleven, te bemerken, te zien in je leven.

Het is de bedoeling deze kwaliteiten te benutten in welke situatie dan ook en als kracht te gaan voelen, merken en zien. Dit kan op verschillende manieren en welke weg voor jou is weggelegd kan samen met jou ontdekt worden in een uitdagend avontuur.

Zodat het beste uit jou als mens zichtbaar en voelbaar wordt voor anderen en natuurlijk voor je zelf.

Meer over Therapie bij hooggevoeligheid →
Hooggevoeligheid | Aandacht voor hooggevoeligheid met hoogbegaafdheid

Aandacht voor hooggevoeligheid met hoogbegaafdheid

Vaak zie je bij hoogbegaafde mensen een hooggevoeligheid.

Het interpreteren en opnemen van bepaalde literatuur, stof is a peace of cake voor deze mensen. Alleen hoe dit in het werkelijke leven in te passen cq. hiermee om te gaan kan voor deze mensen lastig of zeer moeilijk zijn.

Dit kan doordat de sociale vaardigheid en/of weerbaarheid bij hen in verhouding tot het hoogbegaafd zijn qua leren, opnemen meer moeite kost of als lastig wordt ervaren.

Het is een dubbele extra kwaliteit die aandacht vereist om er mee om te gaan.

Het kan iets moois geven als je deze kwalitatieve krachten zoals ik ze noem, kan bundelen van veerkracht tot superkracht. De route die bij jou past is om dit te ontdekken te integreren is heel waardevol.

Meer over Therapie bij hooggevoeligheid →
Laag zelfbeeld | Wat wil je met jouw mooie kanten doen

Wat wil je met jouw mooie kanten doen

Je zelfbeeld wordt gevormd door hoe de omgeving tegen jou aankijkt en tevens hoe je tegen je zelf aankijkt.

Kijk eens naar je zelf wat zijn je mooie kanten en je minder mooie kanten.
Wat zou je ermee willen doen, zo laten of wil je ermee aan de gang.

Op avontuur en kijken welke route voor jou belangrijk is die het beste bij jou past en die het beste uit jou als mens haalt. Wat is voor jou belangrijk?

Vindt je het belangrijk wat je doet of meer wie je bent…
Een professional kan je hierbij helpen om je zelfbeeld te vormen, te kneden met mooie en bijzondere momenten. Soms is de manier van kijken naar je zelf een klein opstapje naar meer. Leer (weer) te Leven en beleven vanuit je hart.

Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld →
Onzekerheid | Herstel en onzekerheid na corona 1

Herstel en onzekerheid na corona 1

Het coronavirus heeft enorme impact op je gezondheid. Dit kan zijn van milde klachten tot enorme aanpassingen in het dagelijks leven waarbij je echt hulp nodig hebt van een partner, familie, mantelzorger en professionals als verpleegkundige, fysiotherapie en meer.
Zo'n ervaring doet iets met je. Het brengt onzekerheid mee voor nu en de toekomst. Belangrijk is dat er iemand is die er luistert naar je.
Erkenning geeft.

Meer over Therapie bij onzekerheid →
Onzekerheid | Herstel en onzekerheid na corona 2

Herstel en onzekerheid na corona 2

Wat betekent het voor je om geen geur en/of smaak te hebben?
Hoe ga je hiermee om.
Wat als je nauwelijks energie, lucht hebt om van je bed naar je stoel te lopen.
Wat doet dit met je?
Ik kan me enigszins voorstellen dat dit anders is als je je voorheen voelde.
Het belangrijkste in deze is dat je stappen gaat maken, startend met: onzekerheid-->enige zekerheid--> vertrouwen in jezelf. Zowel mentaal als in je lichaam. Stap voor stap!

Meer over Therapie bij onzekerheid →
Onzekerheid | Onzekerheid

Onzekerheid

Er is nieuwsgierigheid en durf nodig om te kijken wat jij vindt wat onzekerheid is. Je kan ook eens kijken wat voor jou zekerheid betekent.
Welke woorden geef je hieraan.
En hoe merk je dit aan je lichaam.
Voelt het goed of juist fout. En wat is goed en fijn?
Hoe merk je dit aan jezelf en anderen….
Herken je dit wat hierboven beschreven is?

Meer over Therapie bij onzekerheid →
Onzekerheid | Onzekerheid

Onzekerheid

Onzekerheid is o.a. twijfel in jezelf, je lichaam, t.a.v. gedachten, t.a.v. gevoelens, eigenwaarde en vertrouwen in jezelf.
Wanneer herken je dit voor jezelf.
Er zijn vast momenten geweest waarbij je je wel oké voelde en zeker.
Belangrijk is om te weten voor jezelf wat maakt het dat het toen wel was en andere tijden niet.
Waar groei jij van zowel van binnen als dat je naar buiten kan en laat zien.
Nieuwsgierigheid voor wat is en….
Vul de woorden aan…eh...je weet het vast wel.

Meer over Therapie bij onzekerheid →
Onzekerheid | Onzekerheid

Onzekerheid

Vaak hoor je van mensen dat iemand moeite heeft om voor een grote groep een presentatie te houden.
Het geeft stress, hakkelende woorden, warmte en roodheid met het gevolg dat het erger wordt.
Het lichaam geeft signalen af.
Dit is echt niet fijn. Herken je dit? Hoe doe jij dit vervolgens om in goede banen te leiden?
Ben je nieuwsgierig hoe je hiermee geholpen kan worden, je weet me te vinden.

Meer over Therapie bij onzekerheid →
Onzekerheid | Onzekerheid

Onzekerheid

In situaties waarin je onzekerheid merkt bij jezelf is het vooral belangrijk om te kijken wat wel goed gaat of is gegaan.
En hoe kan je deze sterkte van jezelf versterken en vergroten. Bij de minst fijne dingen alleen stilstaan is vaak niet helpend. Wat is helpend voor jou in situaties, weet je dit?

Meer over Therapie bij onzekerheid →
Onzekerheid | Onzekerheid

Onzekerheid

Hoe zou het zijn om het eens aan je lichaam te vragen.
Wat zegt deze jou?
Je kan jezelf zijn en toch ook bij de ander zijn.
Je lichaam geeft het eigenlijk al vanzelf aan. Vaak komt er een zucht van verlichting, een geeuw en.. je merkt echt wel wat dit bij je doet.
Zo ook als je stress ervaart bij jezelf en misschien ook door de ander die bij je is of iets vindt van je.
Laat je lichaam je helpen om bji jezelf te blijven en in je kracht te staan en dit vooral ook te voelen.
Hoe zou dat zijn?

Meer over Therapie bij onzekerheid →
Onzekerheid | Onzekerheid

Onzekerheid

Hoe zou het zijn om het eens aan je lichaam te vragen.
Wat is voor jou jezelf zijn?
Je zou de grond onder je voeten kunnen voelen en dit zou een ontspannen gevoel aan jezelf kunnen geven.
In contact met anderen merk je vaak al iets in jezelf, druk op de borst, zwaar gevoel in de keel, je buik rommelt.
Blijf eens bij die sensatie die je opmerkt, hoe kan je lichaam jou ondersteunen om jezelf te bljven…
Wat heb je nodig om je krachtig te voelen…zodat je beslissingen kan maken die bij jouw passen.

Meer over Therapie bij onzekerheid →
Overspannen | Time out tijd, ontspanning, grens aangeven

Time out tijd, ontspanning, grens aangeven

Het kan altijd in een relatie gebeuren dat je merkt dat het niet echt lekker gaat met je partner thuis of/en het werk.

Extra drukte op het werk, lichamelijke klachten erbij, partner wil er vooral niet over hebben met jou want het is toch allemaal erg overdreven en vergezocht. Hoe kom je erbij? Je ziet ze vliegen!
Dit zijn situaties die niet gemakkelijk zijn, voor geen mens.

Alleen hoe ga je daarmee om als je partner naar jou geïrriteerd en kort reageert, stresserig is en even niet wil stilstaan bij wat er is. Bij wat er bij haar is, bij hem is, tussen jullie beiden is.

Time-out tijd.
De spanning tussen elkaar reduceren is al heel goed met iets wat voor beiden werkt. Ontspanning door inspanning.

Alleen soms is dit niet genoeg...je grens aangeven als partner is dan echt nodig. Niet eenvoudig, wel een uitdaging.

Meer over Therapie bij overspannen →
Overspannen | Adem

Adem

De ademhaling is een krachtig gereedschap om in het hier en nu te komen. Dit kan je gebruiken op elk moment van de dag. In welke houding dan ook. Dit is om te ontladen van gedachten, gevoelens en zelfs lichamelijke klachten. Heerlijk om deze tool altijd bij je te hebben en deze is van jezelf.

Meer over Therapie bij overspannen →
Overspannen | Adem

Adem

De ademhaling is voor iedereen anders. Je hebt zelfs je eigen ritme hierin. De buikademhaling is om tot ontspanning te komen waarbij tijdens de uitademhaling energie of afvalstoffen uit het lichaam kunnen verdwijnen. Zorg dat de uitademing hierbij langer duurt dan de inademing.
Dit kan je doen elk moment van de dag zowel zittend, staand als liggend.
Ervaar dit krachtig gereedschap van jezelf wat je altijd bij je hebt.
Door te ademenen naar een plek die je als pijn en/of irriterend ervaart kan het lichter worden en/of zelfs verdwijnen.

Meer over Therapie bij overspannen →
Overspannen | Hulpbron

Hulpbron

Is iets wat voor jou helpend is in situaties gedurende de dag en meer.
Zij hebben een positief effect op jou t.a.v. gedachte, het is voelbaar in je lichaam en je stemming.
Weet jij wat jou hulpbron is ? Ben je er nieuwsgierig naar.

Meer over Therapie bij overspannen →
Overspannen | Hulpbronnen

Hulpbronnen

Ben je er al uit wat voor jou helpend kan zijn in verschillende situaties die je bijvoorbeeld lastig vindt.
Wat is voor jou helpend om te ont-spannen.
Vaak weet je het wel.
In ieder geval rustig door ademen en kijk eens wat je lichaam te vertellen heeft. Wil je hier meer over weten...

Meer over Therapie bij overspannen →
Pandemie & angst | Het is aan jou zelf hoe je hiermee omgaat

Het is aan jou zelf hoe je hiermee omgaat

Soms heb je niet in de hand wat je overkomt en wanneer dit is.

Dit geldt voor iedereen, wat ons allen overkomen is met de corona pandemie.

Het is aan jou zelf hoe je hiermee omgaat, dat heb je zelf op een bepaalde manier in de hand. Is dit lastig voor je, zoek hulp. Ben je benieuwd wat jouw route is. Ik kan je daarbij helpen je eigen route te bepalen.

Meer over Therapie bij angst →
Pandemie & angst | Balanceer als een koordanser op zijn koord

Balanceer als een koordanser op zijn koord

Balanceer als een koordanser op zijn koord met zijn stok in de handen. Zorg dat deze niet te extreem uitzwaait, dit kost je te veel energie en te veel kracht.

Het is juist de uitdaging om deze uitzwaai van de stok klein te houden, zodat het je nauwelijks energie en kracht kost. Hierdoor zal een ‘overleven’ weer opnieuw ‘leven’ worden. Je gaat van lijden naar opnieuw leiden.

Meer over Therapie bij angst →
Pandemie & angst | Corona Pandemie en vakantie

Corona Pandemie en vakantie

Het is aan jezelf hoe je hier mee omgaat en of je echt wel weg wilt naar het buitenland of gewoon in Nederland naar een vakantieadres gaat.

Vraag jezelf af of het je energie gaat geven of juist gaat kosten.
Wat vind je belangrijk tijdens je vakantie…

Wat is het grootste gemis en kan je dat op een andere manier invullen misschien.
Blijf vooral het ‘leven’ beleven!

Meer over Therapie bij angst →
Pandemie & angst | Tracht vooral in het ‘nu’ te leven

Tracht vooral in het ‘nu’ te leven

Waak ervoor dat je je niet gek laat maken door wie dan ook. Soms lijkt het erop dat er heel veel angst wordt gezaaid voor iets wat nog niet is.

Gebruik je gezonde verstand, houd je aan de maatregelen, anderhalve meter afstand, gebruik ontsmettingsmiddel indien nodig en wees vooral coulant en respectvol naar elkaar.

Tracht vooral in het ‘nu’ te leven. Geniet en wees je vooral bewust van het moment.

Meer over Therapie bij angst →
Pandemie & angst | Corona, angst, stress

Corona, angst, stress

Ik merk dat bij veel mensen, oude en nieuwe stress punten worden geraakt. Soms heb je dit in de gaten en soms voordat je het weet zit je er middenin.
Vertrouw op je innerlijk kompas, wat zegt deze, aan jou.
Herken je dit, dan kan je ook erkennen: wat is.

Meer over Therapie bij angst →
Pandemie & angst | Corona, angst , stress

Corona, angst , stress

Herken je je stress en angst punten, dan kan je deze ook verwelkomen en met een milde aandacht en nieuwsgierigheid. Waar herken je deze van, hoe is dit voor je. Wat wil je ermee. Hoe zou je ermee om willen gaan, wat is je wens hierin.
Hoe stel je dit voor.

Meer over Therapie bij angst →
Perfectionisme | Perfect Imperfect

Perfect Imperfect

Perfectionisme wil zeggen dat je de drang hebt om dingen perfect te doen oftewel het hoogst haalbare wi verwezenlijken elke keer. Met minder neem je geen genoegen.
Wie deze manier van leven en beleven in het dagelijks leven toepast merkt al gauw een mogelijke negatieve kant ervan.
Is dit streven naar perfectie wel haalbaar? En hoe?
Wat brengt het jou?

Meer over Therapie bij perfectionisme →
Perfectionisme | Perfect Imperfect

Perfect Imperfect

Perfectionisme blijkt niet altijd mogelijk in de praktijk.
Onbewust leg je de lat zo hoog voor jezelf dat dit eigenlijk altijd met een (prestatie)druk samengaat.
En dit kan weer ten koste gaan van sfeer in relaties met anderen. Herkenbaar? Iets is niet wat het lijkt of hoort te zijn.
Wordt dit vervolgd door ontspanning en tevredenheid of juist meer…
Imperfectie daarentegen gunt jou een moment om iets te kunnen loslaten en te reflecteren. Hoe doe jij dit?

Meer over Therapie bij perfectionisme →
Perfectionisme | Imperfectie

Imperfectie

Imperfectie wordt omschreven als niet goed genoeg, fout of gebrekkig.
Er is altijd iets op aan te merken.Onvolmaakt, zwak, of verkeerd.
Het klinkt niet zo positief hè.
Alleen het leven is niet perfect. Hoe dan? Is dit ook voor jou herkenbaar?

Meer over Therapie bij perfectionisme →
Perfectionisme | Imperfectie

Imperfectie

Als je alles perfect wil doen, maak je eigenlijk al de eerste fout.
Het bestaat niet.
Durf juist een fout te maken, hieruit leer je hoe je het de volgende keer wel goed kan doen of verbeteren. Wat voor jou werkt.
Er zijn veel dingen waar je geen invloed op hebt.
Jezelf altijd willen beschermen voor ongemak, verdriet en rouw is niet mogelijk. Het is wat het is, het gebeurd gewoon.
Herken je dit ?

Meer over Therapie bij perfectionisme →
Piekeren | Denken/Piekeren

Denken/Piekeren

Het kan zo zijn dat een gedachte iets bij je oproept, nl. nog meer gedachtes waarbij emoties of gevoelens bij betrokken zijn. Als dit positieve emoties zijn dan redt je het meestal wel een geeft dit jou een boost. Mocht het zo zijn dat er angst bij betrokken is dan wordt het anders. Herken je dit?

Meer over Therapie bij piekeren →
Piekeren | Denken/Piekeren

Denken/Piekeren

Vaak begint het thema t.a.v. denken/piekeren met een gedachte en een gevoel daarbij. Meestal ervaart men dat het erger wordt als je in gedachte of patroon zit waarbij dit niet altijd positief is. Hierdoor krijg je een soort déjà vu waarbij de gedachte waarheid wordt. Terwijl een positieve gedachte nog meer positiviteit geeft en energie. Herkenbaar en hoe ga jij hiermee om?

Meer over Therapie bij piekeren →
PTSS | Veiligheid, vertrouwen en warmte

Veiligheid, vertrouwen en warmte

Stress door een vroegere ervaring die veel invloed in het heden heeft in contact met anderen zoals in je relatie met je partner, je kinderen, je collega’s vrienden en meer.

Dit kan door iets kleins komen wat vaak zijdelings uitvergroot is door bijkomende dingen die van invloed zijn. Bijvoorbeeld, verhuizingen, geweld, slecht functioneren op school, werk, ruzies etc.

Stress door trauma

Het begint klein met o.a. lichamelijke klachten, slecht slapen, angsten, iets weg eten en meer. Dit stapelt zich op en dan wordt het je te veel.

Logisch ook. Deel je ervaringen, gedeelde smart is halve smart. Vraag om hulp, zoek iemand die je erbij kan helpen.

Veiligheid, vertrouwen en warmte is nu het belangrijkste zodat jouw verhaal gehoord kan worden zodat je erkenning krijgt voor datgene wat jou belemmert, wat jij ervaart als een gemis.

Vandaar uit kan een route gevonden worden waarin jij je veerkracht weer gaat voelen en daarin zelfvertrouwen in kan ontwikkelen. Welke route voor jou is, dat is iets om zelf te ervaren en te ontdekken.

Zie het als een avontuur, samen op pad een route bewandelen die het beste bij jou past en die het beste uit jou als mens haalt.

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
PTSS | Stress - waar verlang je naar?

Stress - waar verlang je naar?

Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties. Dit kan zich uiten in emoties, je angstig voelen in bepaalde situaties, irritatie, frustratie, maar ook door lichamelijke klachten zoals rugpijn, last van je schouder, hartkloppingen, migraine en meer.
Hoe langer je hier mee blijft rondlopen kunnen deze lichte kwalen zwaarder worden of zelfs je leven het je behoorlijk lastig maken.
Als dit zo is, wat zou je wensen, verlang je naar.

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
PTSS | Stress - What's happening!

Stress - What's happening!

Er zijn verschillende tools die je kunnen helpen de stress te reduceren. Het herkennen van de symptomen bij jezelf is een eerste vereiste. Waar, wanneer begint het op te komen.
Merk je dat je draaglast zwaarder wordt dan de draaglast dan wordt het tijd om dit echt serieus te nemen en er iets mee te doen.
Nieuwsgierigheid en aandachtig aanwezigheid is een eerste vereiste.

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
PTSS | Trauma (her)beleving - Voel bij jezelf wat er gebeurt.

Trauma (her)beleving - Voel bij jezelf wat er gebeurt.

Je hebt bepaalde situaties beleefd in je leven die in het 'nu' soms getriggerd worden op momenten waar je het vaak niet verwacht. Je kan het vooral zien als een poortwachter die jou wil beschermen tegen iets, alleen is dit ook zo!
Voel bij jezelf wat er gebeurt.

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
PTSS | Trauma(her)beleving - Voel wat er gebeurd

Trauma(her)beleving - Voel wat er gebeurd

Voel bij jezelf wat er gebeurt. In welke situatie is dit bijvoorbeeld thuis of op het werk, of juist bij onbekende mensen.
Dit maakt het juist soms zo verwarrend en kan het pittig maken voor jezelf en anderen. Om dit alleen te verwerken is vaak erg lastig, welke weg bij jou past wordt zeker gevonden!

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
PTSS | Stress en Spanning

Stress en Spanning

Het kan zo zijn dat door stress en/of spanning je dit ook echt in je lijf voelbaar is. Dit kan veel impact hebben in het dagelijks leven dat tot uiting kan komen in je functioneren en gedragingen al of niet handelbaar en gezond voor jezelf en anderen.
Het is niet de bedoeling alle dingen die niet oké waren, die veel impact op je hebben gehad, te herbeleven.
Wat is dan wel de bedoeling... volgens jou...

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
PTSS | Stress en Spanning

Stress en Spanning

Herbeleving van situaties die veel impact op je hebben gehad zijn vaak saboterend en ondermijnend en niet helpend in situaties.
Het gaat erom dat je je lichamelijke en geestelijke reactie op een gebeurtenis die traumatisch was, op een gezonde en helpende manier kan bijstellen.

Peter Livine heeft ontdekt dat heronderhandelen de uitkomst is. Oftewel de lichamelijke reactie die ten tijde van de traumatische gebeurtenis is geblokkeerd of geremd, alsnog af te maken. Waarbij een veilige omgeving een vereiste is met een therapeut die weet om te gaan met trauma's.

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
PTSS | Trauma en het lichaam

Trauma en het lichaam

Trauma wordt meestal gedefinieerd als een gebeurtenis met een ervaring van iemand die te snel en te plotseling gebeurt.
Het kan zo zijn dat iemand geen reactie ervaart m.b.t. de psyche en/of lichamelijke klachten. Dat zou mooi zijn alleen de werkelijkheid is vaak anders.
Als je dit leest heb je dan zoiets, dit herken ik. Hoe was dit voor jou?
Wat zou je wensen?

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
PTSS | Trauma en het lichaam

Trauma en het lichaam

Bij een gebeurtenis met een ervaring van iemand die te snel en te plotseling gebeurt is, kan het lichaam een krachtige hulpbron zijn om je te helpen bij klachten na een ongeluk, trauma, met lichamelijke en/psychische na klachten.
Het is fijn omdat je lichaam altijd in de buurt is en deze altijd inzet baar is.
Wil je weten hoe?

Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS →
Relatieproblemen | Op een actieve manier tijd en aandacht besteden

Op een actieve manier tijd en aandacht besteden

Een relatie hebben, onderhouden en uitdagen. Het zijn momenten waar iedereen in zijn of haar leven mee te maken heeft.

Getrouwd zijn, Samenwonen, het zijn werkwoorden, dit betekent dat eenieder er op een actieve manier energie, tijd en aandacht aan mag besteden. Met respect voor zichzelf en de andere(en), waarden en normen meenemend.

Hoe kan je, al ben je zo verschillend, verbinden met je zelf en je partner, je collega's, je vrienden, samen lol en passie ervaren. Wie ben je? Wie zijn jullie samen?

Meer over Therapie bij relatieproblemen →
Relatieproblemen | Doe wat jullie een energie boost geeft

Doe wat jullie een energie boost geeft

Hoe kan je de verbinding in het leven met elkaar als geliefden (weer) terug vinden en met name beleven.

Blijft het zoals het ooit was of is er een onrustig water dat zoiets heeft ik wil buiten de oevers treden en nieuwe wegen ontdekken die misschien wel interessanter en waardevoller voor mij, voor ons samen zijn, waarin we meer lol en passie ervaren.

Hoe doe je dit wordt mij altijd gevraagd.

Er is niet een directe oplossing, het is door te ervaren, te doen wat bij jou, jullie een energie boost geeft, een flow waar je je samen lekker bij voelt in verbinding met elkaar, dichtbij en/of op afstand.

Meer over Therapie bij relatieproblemen →
Relatieproblemen | Getrouwd zijn, samenwonen zijn werkwoorden

Getrouwd zijn, samenwonen zijn werkwoorden

Getrouwd zijn, samenwonen zijn werkwoorden.

Dit betekent dat waar er 2 of meer mensen verbonden zijn met elkaar ‘werk’ hebben te doen. Het kan niet zo zijn dat 1 iemand de waarheid spreekt. Wat is de waarheid? Ieder heeft zijn eigen waarheid alleen hoe ga je deze verbinden met elkaar, met jezelf, met de kinderen en wie weet met wie nog meer.

Een lastige maar toch o zo mooie uitdaging die een zeer verrassende uitwerking kan of zal hebben.

Waarin vertrouwen in jezelf krijgen, in elkaar, in de relatie weer terug zal ontstaan waarin veiligheid gewaarborgd is.

Meer over Therapie bij relatieproblemen →
Relatieproblemen | It takes two to dance a tango

It takes two to dance a tango

It takes two to dance a tango.

Hoe kan het toch zijn dat iemand in een relatie zich afgesneden voelt van de ander. Wat gebeurd er toch tussen een koppel waarbij de een zich aangevallen voelt en de ander zich niet gewaardeerd voelt, zich eventueel terugtrekt. Eenzaamheid kan een gevolg zijn (van beiden).

Het is een kwetsbaarheid die zich openbaart tussen beiden personen, wat merk je in je lichaam, welke emoties voel je, hoe kan je deze erkennen en aangeven aan de ander.

Er gewoon zijn voor elkaar. Je zelf verbinden met de ander zonder oordeel, zodat de dans weer hersteld wordt.

Meer over Therapie bij relatieproblemen →
Relatieproblemen | Verbinding- met jezelf - in relaties

Verbinding- met jezelf - in relaties

Mocht je verwarring ervaren en/of het lastig vinden in je relatie of contact maken met collega's en/of vrienden. Kijk wat er gebeurd in de situatie.
Vaak is het zo dat de verbinding hapert en/of niet synchroon is.
Hoe kan je dit weer opnieuw afstemmen?

Meer over Therapie bij relatieproblemen →
Relatieproblemen | Verbinding - met jezelf - in relaties

Verbinding - met jezelf - in relaties

Om opnieuw verbinding met jezelf te krijgen is het belangrijk te merken wat je ervaart. Hoe is de hoofd- hart-balans in jouw. Van daaruit kan je meer en meer gaan exploreren wat jou bijv. meer naar het hart brengt. Of juist uit het hoofd brengt. Of luisteren naar je Intuïtie die je misschien al een tijdje niet meer ervaar. Ik hoor altijd dat mensen het zo mooi vinden om dit weer terug te beleven. Iets voor jou?

Meer over Therapie bij relatieproblemen →
Relatieproblemen | Afstemmen in relaties

Afstemmen in relaties

Afstemmen kan je op jezelf doen door te luisteren naar je lichaam en de signalen die deze je vertelt of aangeeft.
Ben je moe en je vindt dat je toch iets moet afmaken en vervolgens krak je in omdat je niet geluisterd hebt naar je lichaamssignalen.
En dus geen energie meer hebt met een dosis irritatie, frustratie en/of boosheid naar jezelf en anderen.
Herken je dit en wil je weten hoe hier mee te dealen...je weet me te vinden.

Meer over Therapie bij relatieproblemen →
Relatieproblemen | Afstemmen in relaties

Afstemmen in relaties

Wij mensen zijn niet meer gewend met alle media technieken, zoals mobiele telefoon, playstation, games, werk en meer te luisteren naar ons eigen lichaam.

Afstemmen in relaties is een belangrijk iets, het betekent voelen en inleven in jezelf en de ander. Wat is er wat ik nodig heb om lief te hebben en te voelen wat oké en fijn is. En ook te luisteren naar de ander wat deze nodig heb om lief te hebben en te voelen wat oké en fijn is. Zodat je samen resoneert in lief te hebben en te voelen...
Herken je dit ? Heb je hulp nodig, je weet me te vinden.

Meer over Therapie bij relatieproblemen →
Rouwverwerking | Geef rouw de tijd om een plekje te krijgen

Geef rouw de tijd om een plekje te krijgen

Rouwverwerking.
Dit kan zijn verlies van een dierbare maar niet alleen. Het kan ook een gemis zijn heel veel dingen die invloed op je psyche en lichaam hebben waardoor je bepaalde dingen niet meer kan of mag doen. Veranderingen in relaties mbt je geliefde en je werk.

Soms hoor je dit ook bij mensen die ouder worden en allerlei gebreken krijgen hierdoor met alle gevolgen van dien.

Rouw mag er zijn, probeer je niet groter voor te doen als je bent.

Zijn er meerdere mensen bij betrokken, ieder geeft zijn eigen tempo aan, respect hiervoor hebbend.
Kijk wat jou goed doet en energie geeft.

Het heeft tijd nodig om een plekje te krijgen, tijd voor de good en bad memories, met een lach en een traan.

Meer over Therapie bij rouwverwerking →
Rouwverwerking | Een ritueel kan rust, troost en ruimte geven

Een ritueel kan rust, troost en ruimte geven

Yin & yang; zon & schaduw. De schaduw van leven is de dood, het gemis van iets of iemand of meer.

Door het gemis aan te duiden, het is vaak zo puur, onbewerkt, onaangenaam hard, onaangenaam van klank.

Als het ‘er mag zijn’ kan er ‘iets’ in beweging worden gebracht voor iets nieuws.
Soms raakt een gemis, een verlies iets ouds wat nog geen plekje heeft gekregen in de loop der tijd. Men heeft het vaak over een film die weer opnieuw wordt afgedraaid. Het kan zo overweldigend aanvoelen.

Een ritueel met kaarsjes, een foto, een gedicht, een herinnering kan rust, troost en ruimte geven.

Meer over Therapie bij rouwverwerking →
Slaapproblemen | Spreek je wens hardop uit

Spreek je wens hardop uit

Het is heel vervelend als je in de ochtend wakker wordt en niet een uitgerust gevoel hebt wat de gehele dag door je kan beïnvloeden.

Wat ik vooral merk is dat het goed is om de behoefte van goed te willen slapen en uitgerust te zijn, als wens hardop uitspreekt.

Het mooie is dat als je dit hardop uitspreekt, het verlangen zich gaat vormen.

Meer over Therapie bij slaapproblemen →
Stress | Stress

Stress

Wat stress voor jou is hoeft voor een ander geen stress of spanning te geven. Misschien is het juist wel een modus voor de ander om veel voor elkaar te krijgen. Het belangrijkste is dat je voor jezelf helder krijgt wat het voor jou doet en vooral wat je gewaar bent. Dit kan zijn t.a.v. emoties, je lichaam maar ook hoe kijk je tegen jezelf aan en ben je happy en tevreden met jezelf nu.
Ben je ervan bewust wat er met jou gebeurd!

Meer over Therapie bij stress →
Stress | Stress- geen stress

Stress- geen stress

Luister vooral naar jezelf en je lichaam. Wat heb je nodig om tot rust te komen, letterlijk maar ook in jezelf.
Wat heb je real meegedaan, wat werkt, wat geeft verbinding met jezelf en zo voel je vanzelf wat je nodig hebt.
Het gevolg beweging en energie.

Meer over Therapie bij stress →
Stress | Stress

Stress

Stress betekent letterlijk druk of spanning. in de technische wereld worden er vaak stress testen gedaan om te kijken hoe groot iets belast kan worden waarin een veilige marge is. Oftewel er geen schade optreedt waarbij iedereen veilig is.
Is dus de belasting te hoog t.o.v. de draagkracht dan ontstaat er een verstoring in het evenwicht van iets, dus ook van een persoon.
Waarbij er lichamelijke en/of psychische klachten kunnen ontstaan.

Meer over Therapie bij stress →
Stress | Een positieve vorm van stress

Een positieve vorm van stress

Zo is er een spannende stress: een positieve vorm van stress die je nodig hebt om een groep toe te spreken, een examen te doen etc.
Een frustrerende stress: wanneer je geïrriteerd raakt door een file, stoplicht op rood of als een voetganger te langzaam oversteekt.
Schadelijke stress: is een ernstige vorm van stress.
Het kan zich uiten in gevoelens, gedrag en gedachten..
Ben jij benieuwd hoe te ont-stressen!

Meer over Therapie bij stress →
Trauma | ff een PAUZE

ff een PAUZE

Soms is het nodig om in je leven ff een PAUZE te nemen. Dit kan gebeuren omdat je dit zo ervaart of wilt alleen het kan ook zijn dat je hierdoor gedwongen bent door ziekte, verlies, verdriet, onmacht, een burn-out, een ongeluk, een verhuizing maar ook bijvoorbeeld voor een blije gebeurtenis zoals trouwen, een bevalling, een verjaardag , een vakantie en meer. Vaak zijn het events die je leven op dat moment beïnvloeden. Niet voor niets dat pittige en/of soms heftige gebeurtenissen life events worden genoemd.
Herken je dit!

Meer over Therapie bij trauma →
Trauma | Mooie en heftige gebeurtenissen

Mooie en heftige gebeurtenissen

Mooie en heftige gebeurtenissen kunnen je leven positief beïnvloeden alleen dit kan ook op een andere manier waardoor je merkt dat je de regie niet meer over jezelf hebt. De ervaring was te heftig en te groot en vaak gebeurd het onverwacht en zeer snel. Je lijf reageert vanzelf automatisch vanuit je reptielen brein of modus, dit kan in vlucht, vecht of bevriezings modus zijn. Wat gebeurt er bij jou? Herken je dit.. Belangrijk is dat je hierbij hulp zoekt om dit te kunnen reguleren. Hulp vragen is in deze dus helemaal niet verkeerd.

Meer over Therapie bij trauma →
Trauma | Trauma

Trauma

Er is iets in ons leven dat te onverwacht, te snel, iets te lang overkomt. Het is lastig of juist niet mogelijk voor het zenuwstelsel om deze ervaring te verwerken. Een eerste reactie om dit te overleven in stressvolle situaties zijn vechten, vluchten of bevriezen. Herken jij dit bij jezelf? Wat gebeurt er vervolgens in je lichaam m.b.t. de energie die is vrijgekomen... Weet jij dit?

Meer over Therapie bij trauma →
Trauma | Trauma

Trauma

Het is zo bij een onverwachte situatie waarbij je lichaam reageert of niet reageert kan het zo zijn dat je lichaam niet de kans heeft gehad om deze energie te ontladen. Dit kan het evenwicht verstoren in je lichaam waardoor je merkt dat er mentaal of fysiek iets niet klopt.
Herken jij dit? Waaraan merk je dit?

Meer over Therapie bij trauma →
Trauma | Trauma en disbalans

Trauma en disbalans

De energie die is opgesloten in je lichaam en vrij wilt komen, zorgt voor een disbalans waarbij o.a. lichamelijke en/of psychische klachten kunnen ontstaan.
Het belangrijkste in deze is: ‘Het lichaam weet alles, onthoudt alles wat je meegemaakt heeft’.
Hoe goed ken jij je lichaam?

Meer over Therapie bij trauma →
Trauma | Trauma en nieuwe balans

Trauma en nieuwe balans

Het ontladen van de opgeslagen energie in het lichaam en het reguleren van de vrijgekomen energie is helpend voor de genezing waardoor een nieuwe balans ontstaat in het zenuwstelsel. Je merkt dat er iets anders is als ervoor. Wat het is, het maakt het weer iets lichter. Hoe fijn is dat. Heb jij dit weleens ervaren?

Meer over Therapie bij trauma →
Trauma | Wat is trauma?

Wat is trauma?

Trauma is een hevige situatie(s) in je leven dat kan ontstaan zoals Peter Levin omschrijft door aanhoudende stress en angst of een heftige gebeurtenis die je als donderslag bij heldere hemel overvalt en dus op dat moment te snel en te plotseling gebeurde.
Herken jij dit in een situatie bij jezelf?

Meer over Therapie bij trauma →
Trauma | Wat is trauma?

Wat is trauma?

Peter Levine zegt: Het is niet zozeer de schokkende gebeurtenis zelf wat het trauma is. Het heeft nadien effect op het zenuwstelsel. De energie die door de gebeurtenis niet is vrijgekomen blijft gevangen in het zenuwstelsel. En doordat dit er is kan je lichaam hierop reageren, of niet reageren. Dit kan met o.a. met emotie, pijn en beweging of juist verstarring. Herken jij dit?

Meer over Therapie bij trauma →
Zingeving | Vind een balans in harmonie met jezelf

Vind een balans in harmonie met jezelf

Schaamte is een emotie die ik toch vaak hoor in mijn praktijk. Waarvoor zou je denken!

Dit kan voor van alles en nog wat zijn. Tegenwoordig hoor ik meer en meer schaamte voor het milieu, de omgeving, de natuur. Dit kan zich uiten door o.a. schaamte om te vliegen, auto te rijden en meer.
Wat doen wij mensen de natuur aan!

Hoe kan je voor jezelf hier een balans in vinden in harmonie met je zelf en de natuur, je eigen natuur. Zie dit als een uitdaging om je eigen route te vinden, te ontdekken, te creëren, zin te geven.
Laat mij je helpen.

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Wat vind je echt belangrijk in het leven

Wat vind je echt belangrijk in het leven

Schaamte om te vliegen, auto te rijden, gebruik van gas, lampen, elektriciteit, voor de toekomst van onze kinderen. Dit is een ding aan het worden.

Hoe kan je dit balanceren zoals een koorddanser zijn stappen op een koord zet met jezelf, je omgeving, je kinderen en de natuur.

Wat vind je echt belangrijk in het leven zijn daarbij toch belangrijke vragen die je op weg kunnen helpen. Welke route is geschikt voor jou als mens in de natuur, je eigen omgeving, voor jezelf om van deze schaamte af te komen. Hoe kan je dit zin geven?

Ben je ook zo benieuwd welke route geschikt is voor jou!

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Leef en beleef je leven - Hoe kom je weer back on track?

Leef en beleef je leven - Hoe kom je weer back on track?

Ik ontmoet steeds meer mensen in verschillende levensfases die zich afvragen of ze gelukkig zijn. Het kan doordat ze alles hebben wat ze wilden en nu? Zo, ook door life events, gemis van een baan, kinderen uit huis, gemis aan familie, vrienden. En nu is de vraag: hoe kom je weer back on track? Ben je niet benieuwd om opnieuw je eigen spoor te ontdekken...

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Leef en beleef je leven - wat is op dit moment in het nu?

Leef en beleef je leven - wat is op dit moment in het nu?

Het is vooral een kijken naar wat is op dit moment in het nu.
Wat maakt dat het is zoals het is.
Wat is nadelig voor je.
Wat is je voordeel hierin. En wat nog meer.
Leef je in het verleden, leef je in het nu, leef je al voor de toekomst.

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Waar wordt ik happy van

Waar wordt ik happy van

Stel jezelf de vraag wat je ook doet, vindt en voelt word ik hier happy van!. Geeft dit mij energie of zuigt dit energie.
Kijk wat je eet en hoe je dit eet.
Wie heb je graag om je heen...Blijf trouw aan jezelf.

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Waar wordt ik happy van!

Waar wordt ik happy van!

Voor iedereen is dit verschillend, wat is geluk. De een wil zich graag verbonden voelen met mensen, waarbij geloof, normen en waarden belangrijke rollen spelen. Evenwichtigheid, gelijkwaardigheid maar ook liefde en warmte is hierbij een groot goed. Kijk wat voor jou belangrijk is zodat je dit kan vormgeven met een ritueel die helpend is voor jou. Wat is je doel, wat is je missie!

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Veerkracht

Veerkracht

Stel je eens voor: ' Je krijgt te horen dat je per direct je baan verliest'. OMG, what is happening with you.
Het belangrijkste is hoe neem je dit nieuws op. En wat doe je er vervolgens mee. Zie je dit als falen of juist als een nieuw begin!

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Veerkracht

Veerkracht

Het vermogen om met een tegenslag, iets verdrietigs of juist iets intens moois te kunnen omgaan. Wat je hierbij ook voelt, in je lichaam, hoe je erover denkt en hoe je hier vanuit je hart op kan reageren in het hier en nu.
Dit is voor iedereen anders en de kunst is om te ontdekken wat jou goed doet in zo'n situatie en hoe je hierbij stap voor stap, dichterbij jezelf komt in harmonie met....

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Wat is voor jou Zin Geving

Wat is voor jou Zin Geving

Luister eens naar een waanzinnige podcast en/of cabaretier.
Wat is voor jou Zin Geving...
Wil je iets bereiken, wil je je gelukkig voelen, mag je er zijn zoals elk ander, of is het gewoon goed, of ...doe eens gek.

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Hoe sta je in het leven

Hoe sta je in het leven

M.i. heeft dit onderwerp te maken met hoe je in het leven staat. Wat zijn jouw normen en waarden. Waar hecht jij belang aan en maakt jou gelukkig, gezien en gehoord en ook wie je bent. Ben je in harmonie met jezelf en je omgeving en…
Wat heb je nodig om dit te voelen, te bereiken…
Is dit ook waar gezondheid, lichamelijk en geestelijk welbevinden in jouw rijtje staat!

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Leven vanuit je hart

Leven vanuit je hart

Vanuit je hart leven kan je heel simpel laten zijn. Wat heb je nodig om je goed en gelukkig te voelen.
Je kan je ook afvragen wat is voor jou goed?
Wat is gelukkig voor jou?
Wees eens nieuwsgierig naar jezelf.
Wat heb je echt nodig om.... tot bloei te komen.
Wat is hierbij belangrijk voor jou.

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Leven vanuit je hart

Leven vanuit je hart

Het belangrijkste is m.i. dat je gaat merken of zelf bewust wordt wat je hart nodig hebt of juist vanzelf aangeeft.
Dit in openheid naar jezelf toe wat ook een bepaalde kwetsbaarheid kan aangeven of openbaren.
Door je hand op je hart te leggen maak je letterlijk contact en kan je voelen wat is. Wat is je verlangen voor nu en in de toekomst!

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Veerkracht

Veerkracht

In de maatschappij, op scholen worden volwassenen en kinderen getoetst en worden vooral de fouten aangegeven in proefwerken, tentamens en meer.
Wat je bijna niet hoort wat wel goed is gegaan.
Wat is voor jou in deze belangrijk en waardevol...

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Veerkracht

Veerkracht

Veerkracht is het zelfvermogen van iemand om te herstellen van ziekte, blessures, tegenslagen, stressvolle periodes en meer.
Het is niet zo zeer wat alles veroorzaakt heeft. Het heeft meer te maken hoe je er figuurlijk en soms letterlijk bij opstaat.
Hoe doe jij dit?

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Zingeving

Zingeving

Alledaagse dingen die zin kunnen geven zijn zoals men wel noemt:
' de kleine dingen die er toe doen '.
Een aai, een knuffel, samen ontbijten, een wandeling met de hond. Zo ook de tijd nemen voor je partner. Elkaar verrassen met....
Ontspannen en lachen met een vriendin en gedichten voor lezen aan elkaar.
De mens nu is zo gehaast en druk bezig met de mobiel dat dit kleine dingetjes zijn waar soms echt aan voorbij wordt gegaan. Hoe doe jij dit?

Meer over Therapie bij zingeving →
Zingeving | Zingeving

Zingeving

Zingeving zijn dingen die je doet, zoals activiteiten, die waarde geven aan een moment. ...You live once.. is een bekende quote.
Wat wil je bereiken in je leven t.a.v. geluk, een beperking of aandoening, zang, muziek, dans, regievoering over je eigen idealen, sociale contacten en je talenten gebruiken en inzetten op de juiste momenten.
Dit is een kleine opsomming wat het voor iemand kan betekenen. Wat betekent het voor jou? En hoe doe je dit?

Meer over Therapie bij zingeving →

Blogs van Leonie:

Interview

Lees hieronder het interview met Leonie.

Praktijk

1. Waar zit je praktijk?

Mijn Praktijk Therapie Woensdrecht is gevestigd in Woensdrecht, Marktje 24.

Hier ontvang ik mensen uit de regio Woensdrecht, Hoogerheide, Ossendrecht, Putte, Huijbergen, Bergen op Zoom, Halsteren, Tholen, Steenbergen, Roosendaal, Goes, Middelburg, Vlissingen en verder.

2. Welke gebeurtenis in je leven is belangrijk voor je geweest?

Er zijn verschillende gebeurtenissen belangrijk voor mij geweest waarbij het lichaam en de geest uit balans waren zoals o.a. door sportblessures. De vraag is hoe hou je het lichaam en geest in balans. Dit heeft me altijd geïnteresseerd. Onder meer door sportief bezig te zijn, door inspanning ontspannen of is het andersom.

Zodoende heb ik een voorliefde voor alles wat te maken heeft met het lichaam en de psyche, het hart en de ziel, zowel vanuit de optiek van de westerse medische wereld, maar ook vanuit het spirituele cq. de alternatieve geneeswijzen kant.

Vandaar mijn allereerste keuze om voor het beroep verpleegkundige te kiezen. Zowel het lichaam als de psyche speelt hierin een belangrijke rol. De begeleiding van de cliënt in het ziekteproces maar ook wat er allemaal gebeurt met het lichaam van de cliënt en wat voor invloed ‘het ziek zijn’ heeft op hem of haar en zijn/haar omgeving.

3. Waarom ben je therapeut geworden?

Als verpleegkundige merkte ik dat ik verbreding en verdieping miste. Met name naar collega’s en cliënten op het communicatieve vlak en in de begeleidende sfeer naar een cliënt toe t.a.v. verschillende thema's.
Voor mij is het niet alleen genezing van een klacht; er is meer dan alleen het lichaam. Het lichaam beïnvloedt immers de psyche en andersom beïnvloedt de psyche het lichaam.

Zo doende ben ik de opleiding voor Therapie in de Interactionele Vormgeving (Integratieve Therapie) gaan volgen. Het heeft me een hele andere manier van leven laten zien en me in dat opzicht verrijkt. Heel waardevol.

4. Wat vind je het fijnste aan je vak als therapeut?

Het geeft mij veel voldoening om mensen te zien groeien, soms boven zichzelf uit te zien stijgen zodanig dat zij het gevoel hebben 'weer' de regie over hun leven in eigen hand te hebben.

Mensen worden zich bewust van het eigen proces van weerbaarheid wat bij ieder mens op 'zijn eigen wijze' zelfvertrouwen kan geven tijdens het volgen of bepalen van zijn of haar 'eigen route' in een relatie, in een gezin of op het werk.

5. Wat is je meest opmerkelijke ervaring als therapeut?

Er is niet een ervaring die het meest opmerkelijk voor mij als therapeut is, maar het is wel heel opmerkelijk hoe elke keer weer een start wordt gemaakt in therapie & coaching en dat de client dit vervolgens vol weet te houden. Daar is moed voor nodig.

Het gaat immers om het (levens)verhaal wat hier verteld wordt. Vaak ben ik de eerste aan wie men het vertelt. Het is bijzonder en mooi dat men zich zo open durft te stellen naar mij toe. Ik probeer zo open mogelijk en vanuit een bepaalde onbevangenheid dit verhaal te ontvangen. Het begint met een gesprek van mens tot mens, een thema, om het leven van de client opnieuw richting te geven en in te richten.

Leven

1. Wat is het leukste wat je vandaag/gisteren hebt gedaan?

Het leukste wat ik vandaag/gisteren heb gedaan kan ik niet echt aanwijzen. Er zijn meerdere dingen waar ik van geniet. Een goed gesprek met partner en dochter en/of zoons. Een wandeling met de hond. Vandaag in de relax mode, een lekker ontbijt met croissant, thee en een gekookt eitje. Ik hou het graag simpel.

2. Hoe zie jij jezelf over 5 jaar? En over 10 jaar?

Een vrouw in ontwikkeling, die nog steeds kan genieten van de dingen in en om haar vanuit een open en onbevangen houding waar plaats is voor interessante ontmoetingen en verrassingen in het leven. Dit met een partner en gezin, een mooie basis, die daar op hun geheel eigen wijze vorm aan geven en aan deelnemen.

3. Wat zijn je hobby's? Wat doe je in je vrije tijd?

Ik wandel graag met de hond. Ik lees graag een goed boek zoals vakliteratuur, een spannend verhaal, poëzie, kijk films en meer. Ik geniet zoveel mogelijk van de kleine dingen.

4. Waar word jij blij van?

Ik hou het graag simpel en leef graag in het moment, morgen kan het weer anders zijn. Dus eer wat er vandaag te eren valt. Het zijn de kleine dingen die het hem doen, o.a. een lach, een traan, een aai, een zonnestraal of een regendruppel op een blad.

5. Heb je een partner en/of gezin?

Ik heb een partner en 3 kinderen. Geweldig mooi om te zien hoe de ontwikkelingen hierin zijn. Warmte, liefde, veiligheid en geborgenheid in een partner en in de kinderen.
Het is verrassend wat de geboorte van kinderen met je doet als mens. Je krijgt er een rol bij. Wat er gebeurt is zo’n ongelooflijke reis en dat is het nog steeds.

6. Ben je zelf ook wel eens in therapie geweest / heb je wel eens coaching gehad. Hoe was dat?

Ik heb zelf ook wel eens therapie en coaching gehad. Dit was zeer verrassend mede door het thema wat is aangeraakt. Het was voor mij heel waardevol. Het gaf me zeer zeker inzichten in mezelf en mijn manier van leven t.a.v verschillende onderwerpen.

Ik had ook echt het gevoel een client te zijn die therapie volgde. Dit was voor mij ook belangrijk, omdat je enigszins een idee hebt hoe een client zich mogelijk zou kunnen voelen als deze bij jou komt en wat dit met je kan doen als mens, bijvoorbeeld de eerste keer bij een intake.

7. Wat voor ander beroep zou jij graag willen doen, als je geen therapeut was geworden?

Zoals ik al eerder aangaf ben ik verpleegkundige. Dit heeft mij op een bepaalde manier gevormd t.a.v. westerse geneeswijzen.

Daarnaast ben ik ook erg geïnteresseerd in de ayurveda. Een Indiase levensfilosofie die de balans tussen lichaam en geest, voeding en je omgeving centraal stelt. Deze filosofie gaat ook uit van o.a. het zelfhelend vermogen van de mens. Ik heb verschillende trainingen gevolgd in dit vakgebied t.a.v. voeding, massages en lifestyle.

Als ik geen therapeut zou zijn geworden zou ik me kunnen voorstellen dat ik een opleiding tot ayurvedisch therapeut zou zijn gaan volgen en me hierin verder zou hebben gespecialiseerd.

Inspiratie

1. Wie vind je inspirerend?

Er zijn heel veel mensen die inspirerend kunnen zijn voor mij: o.a. Deepak Chopra, Anthomy Williams, Bram Bakker, Damiaan Denys, Leo Bormans, Brandon Bays, Rajshree Patel, Oprah Winfrey, Tina Turner, Freddy Mercury.

Mooie mensen die hun passie hebben gevolgd ondanks dat de weg naar succes niet altijd even vanzelfsprekend en gemakkelijk was.

Inspirerend voor mij zijn ook mensen die zich bezig houden met het zelfhelend vermogen van de mens. Ze kijken vooral hoe het komt dat die ene persoon wel geneest van kanker, depressie, auto-immuun ziekten, burn-out, etc.

Het is een hele andere manier van kijken naar een ziekte en hoe hier mee om te gaan. We kunnen van elkaar leren en elkaar helpen.

2. Jouw favoriete boek en boekentips?

Favoriete boeken heb ik niet echt. Er zijn boeken die op een wensenlijst staan om te lezen, omdat deze mij enorm inspireren t.a.v het werk wat ik doe met mensen of gewoon ter ontspanning.

Een mooi boek waar ik nu zo af en toe in kijk om even te aarden is het boek van Levi Weemoedt, Pessimisme kun je leren! Het lijkt met een bepaalde eenvoud te zijn geschreven maar het geeft bepaalde situaties zeer treffend met humor weer.

3. Jouw favoriete film en waarom?

Als je vraagt welke laatste film vond je het best, zeg ik Bohemian Rhapsody van Freddy Mercury. Zo treffend en mooi is het leven van hem en de bandleden van Queen weergegeven en o.a. voor wie ze dit deden.

De film Eat, Pray and Love is een geromantiseerde film over een jonge vrouw, een schrijfster. Zij heeft haar relatie beëindigd en tijdens haar zoektocht naar zichzelf komt ze terecht in Rome, India en Bali.

In Italie leert ze te genieten van goed eten. In India ontdekt ze de kracht van meditatie en mantra’s. Op Bali ontmoet ze haar grote liefde. Het thema erachter spreekt mij aan. Het is soms wat je er voor moet laten en moet doen om je zelf te ontdekken. Welke route is juist? Er is geen juiste of korte of lange route…

4. Jouw favoriete spreuk / quote?

Het leven is net als in je neus peuteren, haal alles eruit was erin zit!

5. Wat is jouw missie?

Mijn missie is: Enjoy Life vanuit een imperfect perfectionisme.
Vanuit een bewustwording hiermee omgaan als partner, als mama, als kind, als zus, als tante, als vriendin, als collega en meer.

Nobody is perfect. Het is een andere manier van leven en aandacht geven aan het leven. Een Leven ‘leven’ meer vanuit je gevoel, aandacht voor je passie en verlangens.

6. Wat is jouw superkracht?

Ik heb mezelf leren lezen en dit op een positieve manier kunnen inzetten. Dit hoop ik nog lang te doen met heel veel plezier. Het is niet zo zeer te kijken naar datgene wat niet goed gaat. Het is meer te kijken hoe je gebruik maakt van je veerkracht om er uit te komen.

Mijn kracht is dat ik nu fouten mag maken, en daar van mag leren zodat ik het een volgende keer anders kan of mag doen. Mild, warm en zacht ernaar kijkend. Dat wil niet zeggen dat dit altijd ook zo lukt.
Imperfect perfectionisme.

7. Wat is jouw tip om je gelukkig te voelen?

Leef met het moment, met de dag en kijk niet te ver vooruit. Kijk wat jou goed doet, waar je energie van krijgt. (met respect naar jezelf kijkend maar ook t.a.v. de ander(en)).
Je gedachten van vandaag geven aan hoe jij je morgen voelt.

Contact

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Let op: Niet alles is goed ingevuld. Controleer onderstaande gemarkeerde velden.

Naam *

Woonplaats *

E-mail *

Telefoon

Bericht *

Je bericht wordt verzonden...

Je bericht is verstuurd!

Bedankt voor je bericht.

Nadat ik je bericht gelezen heb, neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

Als je binnen een paar (werk)dagen geen reactie ontvangen hebt, check dan je spambox. Mogelijk dat mijn reactie daarin terechtgekomen is.

Zoek verder ›

Leonie Integratief therapeut

Introductie

Thema's en klachten

Therapie afgestemd op jou

Online therapie

Opleidingen & registraties

Registraties

Ik bied therapie aan in

Specialisaties

Therapievormen

Waar ik bij kan helpen

Tarieven

Openingstijden

Inzichten van Leonie:

Vanuit een niet weten alles zien en ervaren

Ga van lijden naar leiden

Herstel en onzekerheid tijdens en/of na corona.

Herstel en onzekerheid na corona

Angst

Van Angst naar Verlangen

Van Angst naar Verlangen

Angsten

Angsten

Verwachtingen versus Angsten

Verwachtingen versus Angsten

Angst

Angst

Veiligheid en vertrouwen naar jezelf

Veiligheid en vertrouwen - wat is het voor jou?

Onderzoek wat er voorafgaat aan je woede

Emoties

Emoties

Leer weer te leven vanuit je gevoel. Waar krijg je energie van!

Gedeelde smart is halve smart

Sla een nieuwe / andere route in

Het is vaak balanceren, stap voor stap

Behandel elkaar met respect en waarde

In gesprek met elkaar gaan

Een reis voor jullie samen

Luisteren met aandacht 1

Luisteren met aandacht 2

Jij begrijpt mij, echt of… niet

Jij begrijpt mij echt...niet

Communicatie

Communicatie

Communikazie

Communicatie

Kommunikazie

Wat wil je bereiken in interactie met elkaar

Contact maken

Contact maken

Systemen en Communicatie

Systemen en Communicatie

In therapie stapje voor stapje vooruit

Weet wat je eet - stukjes van de puzzel

Weet wat je eet - Hoe meer je weet, hoe meer je kan meten!

Eten

Eten

Hou een dagboekje bij en ontdek patronen

Het opstaan in 'vallen en opstaan' kan een boost geven

Proeverij

Proeverij

Vertrouwen

Vertrouwen

Spreek je liefde voor elkaar naar elkaar uit

Dankbaarheid

Dankbaarheid

Harmonie

Harmonie

Geluk

Geluk

wat is geluk voor jou

Wat is geluk voor jou?

Gelukkig zijn

Gelukkig zijn.

Gezondheid

Gezondheid en Welzijn

Gelukkig zijn

Gelukkig zijn

Gelukkig zijn

Leonie

Integratief therapeut