Wanneer ben ik weer klaar voor de wereld?

Ik heb een vraag waarbij ik hoop dat mensen dit herkennen.

Sinds inmiddels ruim 7 maanden in een burn out. Qua klachten gaat het echt heel goed! Nauwelijks klachten meer en had aan het begin last van constante hartkloppingen, extreme vermoeidheid, heel veel angsten, misselijk, opgejaagd gevoel etc.

Nu is mijn vraag: wanneer ben ik weer klaar voor de wereld? Ik heb de afgelopen 7 maanden niks ondernomen, geen vriendinnen gezien, weinig buiten geweest, los van mijn dagelijkse wandelingen.

Ik hoor van iedereen die een burn out heeft gehad dat je lichaam naar je terug communiceert dat je er klaar voor bent en dat je dus vanzelf weer zin krijgt om dingen te doen. Bij mij ontbreekt de zin nog.. ik word eerder angstig als ik denk aan op de fiets stappen of tripjes met de auto maken. Nou ben ik van mezelf best angstig aangelegd dus ik vind het lastig om te bepalen of ik meer kan gaan doen en dat het gewoon angst is waar ik overheen moet stappen of dat ik er nog niet klaar voor ben. Heb dus wel geen tot nauwelijks lichamelijke klachten meer. Herkent iemand dit? Heeft iemand soortgelijke ervaringen?