Tips bij burn-out

Burn-out is het verlies van contact met datgene waartoe jij geroepen bent. Jouw grootste talent.

De uitnodiging die burn-out doet is verandering vorm te geven en terug te keren naar jouw unieke bron van levensenergie.

Een deskundige therapeut kan je daarbij helpen!

Het herstel na overspanning verloopt in drie fasen:

1. Accepteren dat u overspannen bent en rust nemen. Uw gedachten ordenen en opschrijven helpt.
   
   
2. Bedenken welke omstandigheden spanning hebben gegeven en welke oplossingen er zijn voor moeilijkheden.
   
   
3. De bedachte oplossingen uitvoeren. 

Uw huisarts, een maatschappelijk werker, psycholoog of bedrijfsarts kan u begeleiden bij het herstel.