Ingrid

Geregistreerd integratief (relatie) therapeut | Overafhankelijkheid en afhankelijkheid in relaties | Grenzen | Intimiteit | Burn-out | HSP | Conflicttrauma

Ik ben Ingrid en ben getrouwd met Maarten. We zijn intussen ruim twintig jaar samen. In die tijd hebben we heel wat moeilijkheden doorstaan, vaak onze liefde gevierd en hebben we twee kinderen gekregen. Ruimte voor ontwikkeling van eigen autonomie heeft altijd een belangrijke plaats in onze relatie gekregen.

Ik woon met mijn gezin in Breda- Prinsenbeek, in mijn ouderlijk huis. Het huis waar mijn liefde voor dit vak is geworteld en waarin ik mijn eigen praktijk heb vormgegeven. Mijn praktijk is makkelijk bereikbaar met de auto, trein en bus.
 

Waarom heb je voor dit vak gekozen?

Mijn interesse in dit vak is jong geboren. Als kind probeerde ik al te begrijpen hoe ea. met elkaar in verbinding stond. Het is dan ook niet voor niets dat ik me zo verbonden voel met systemisch werken. Ik heb de kracht er van zelf ervaren. Waar ik eerder niet kon thuisbrengen en verwoorden wat ik voelde, ging ik door systemische inzichten steeds beter begrijpen wat ik als kind had ervaren. Ging ik begrijpen waarin ik zelf verstrikt zat en hoe dat in verband stond met mijn familiesysteem.

Vanuit die inzichten kon ik me - stukje bij beetje - los gaan maken uit de verstrikking. Vrijer gaan bewegen. Het bracht me momenten van vervulling en verbinding waar ik eerder nooit over had durven dromen. Daarnaast bracht het me inzichten. In hoe er ondanks alle liefde, zorg en goede intenties er ook zoveel spanningen in een gezin aanwezig konden zijn. En hoe gebeurtenissen een generatieoverstijgende invloed kunnen hebben op familiesystemen.

Systemische invloeden die in mijn systeem een belangrijke rol speelden/spelen, zijn: oorlogsgeweld/rampen, crisis/faillissement, verschillen in geloofsbelijdenis tussen liefdespartners, ziekte/ongeluk/vroeg overlijden, trauma rond de geboorte en adoptie.

Waarom richt je je op overafhankelijkheid, afhankelijkheid in relaties en aanverwante thema's?

Ik werk met wat ik zelf ken. Wat ik zelf ken, ken ik het beste. Ik kan meevoelen in de pijn en in de helende beweging. Ik heb gezien hoe vaak afhankelijkheids dymamieken voorkomen. De worstelingen ook vanaf de zijlijn aanschouwd. Ik wilde vanuit mijn kennis, eigen expertise en visie therapie aanbieden op een manier waar ik destijds zelf naar op zoek was.

Wat is overafhankelijkheid?

Bij overafhankelijkheid worden eigen grenzen en behoeften onvoldoende gevoeld en erkend. Automatisch worden eigen gevoelens en behoeften opzij gezet, ten behoeve van de gevoelens en behoeftes van de ander. Het gevoel de ander nodig te hebben omdat je jezelf anders incompleet voelt, overheerst. De eigenwaarde wordt - te veel - ontleent uit de aandacht of bevestiging van anderen omdat het eigen ego zich (nog) te weinig heeft kunnen ontwikkelen.

In de diepste zin is overafhankelijkheid een overlevingsstrategie van het jonge kind. Vaak spelen hechtingstrauma en systemische overbelasting in het familiesysteem een belangrijkre rol in het ontstaan van deze strategie.

Wat zijn afhankelijkheidsrelaties?

Dit zijn relaties waarvan je weet of voelt dat ze niet goed voor je zijn maar waar je je desondanks niet uit los kan maken. Ze hebben veelal een ondermijnende invloed op je persoon of op je zelfvertrouwen. In de relatie raak je jezelf steeds verder kwijt. Kenmerkend is dat de relatie gevoed wordt door angst in plaats van door vertrouwen. Vaak is er sprake van emotionele afhankelijkheid die voor problemen zorgt in de relatie en waar beide partners onder lijden. Het kan gaan om een partnerrelatie, familierelatie of een werkrelatie.

Juist in partnerrelaties komen we heel behoeftige stukken van onszelf tegen. Delen die we nog niet in ons zelf geheeld hebben en aandacht vragen. Buiten onze wil om worden ze voelbaar en/of zichtbaar.

Met wat voor soort klachten kan ik bij jou terecht?

Gevoelens van eenzaamheid, niet begrepen voelen, angst om je zonder de ander incompleet te voelen, het gevoel dat je jezelf voorbij loopt/niet goed voor jezelf kunnen zorgen, veel behoefte aan bevestiging of goedkeuring door deze te vragen of juist uit te zijn op complimenten, grote onzekerheid, faalangst, moeite met het voelen en aangeven van grenzen, gevoel van leegheid, gevoel van energetisch leeggetrokken worden, veel vermoeid voelen, burn-out, moeite met intimiteit en/of sociale contacten en moeite hebben met het uiten van eigen gevoelens op een beheersbare manier en destructieve relaties.

Hoe ziet een therapietraject er uit?

Ik start altijd met een vrijwillig en gratis kennismakingsgesprek. Na dat gesprek beslis jij of je een traject wil starten of niet. Als we starten, starten we met een intakesessie. Daarin onderzoeken we je hulpvraag.

Na de intakesessie maak ik een behandelplan. In overleg bepalen we aantal sessies en de frequentie. Ik geef daarbij mijn voorkeuren en mogelijkheden aan. In evaluatiemoment(en) onderzoeken we de voortgang, het nut en de noodzaak. Aan het eind van ieder traject - kort of lang - sluiten we af op een manier die betekenis geeft aan jouw reis.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Ingrid

"Ik heb Ingrid ervaren als een hele aangename, betrokken en goed invoelende therapeute. Zij past zich makkelijk aan op dat wat leeft in een sessie. De zachtheid maar daarnaast ook de doortastendheid is een aangename combinatie. Ik heb erg veel aan haar sessies gehad. Dank je wel Ingrid."