Germien
Psychosociaal therapeut, gespecialiseerd in rouw/verlies en angst/trauma
Introductie
- Heb je het gevoel dat je grip op je leven verliest?
- Ben je te moe om iets aan te pakken? Denk je dat iedereen iets van je verwacht?
- Heb je zoveel verdriet om een verlies dat het je dagelijks leven belemmerd?
- Overheerst een ziekte je leven? En heb je zo geen grip meer op het dagelijks bestaan?
- Bepaalt een nare ervaring je leven?
- Belemmert een angst je in de dingen die je wil gaan doen?
Ik begeleid je om de grip op je leven weer terug te krijgen.
Dit doen we door samen met jou te onderzoeken waar het probleem vandaan komt.
We gaan samen aan de slag
We gaan bespreken hoe groot je draaglast is en of er voldoende draagkracht aanwezig is. We bekijken of de manier waarop je met je probleem omgaat effectief of helpend is. Een andere manier van hier naar kijken of een andere manier om hier mee om te gaan kan helpen.
Ieder mens is hierin bijzonder en uniek. Daarom stellen we doelen en maken een plan van aanpak dat gebaseerd is op jouw eigen verhaal. We gaan samen aan de slag zodat je zelfstandig je weg weer verder kan bewandelen.
Als je graag een afspraak wil, heb je geen verwijzing van de huisarts nodig. Doorgaans kun je snel bij mij terecht, zonder wachtlijsten.
Soorten klachten
Je kunt bij mij terecht met allerlei soorten klachten. Drie van mijn specialisaties zijn rouwverwerking, stress en burnout, en angst.
Rouw- en verliesverwerking
Verlies is in er allerlei soorten en maten. Te denken valt onder andere aan een overlijden, een ziekte, baanverlies of een echtscheiding. Iedereen verwerkt verlies op een eigen, unieke manier. Soms is dat een effectieve manier, soms is die manier niet helpend. Is dit laatste bij jou het geval, dan kan ik je begeleiden hoe je daar mee om kunt gaan.
Stress en burnout
Burn-out ontstaat als je steeds blijft geven, door blijft gaan en geen ontspanning meer hebt. Je neemt niet de tijd om naar de signalen van je lichaam te luisteren of negeert ze. Signalen voor een dreigend burn-out zijn: Slecht slapen, uitputting, piekeren, snel geïrriteerd, cynisme. Samen bekijken we wat jouw valkuil is en daarmee gaan we aan de slag.
Angst en trauma
Als je vaak angstig bent of in paniek raakt, dan kan dat behoorlijk het dagelijks leven belemmeren. Soms is er sprake van een angststoornis. Voorbeelden zijn: tandartsangst, faalangst, vliegangst, sociale angst. Maar ook angsten die ontstaan zijn naar aanleiding van een nare ervaring, een trauma.
Met EMDR-therapie kunnen we samen ervoor zorgen dat de angst of het trauma meer een herinnering wordt dan dat het je leven beheerst.
Over mij
Tijdens mijn jaren als psychosociaal therapeut in mijn eigen praktijk ( en voorheen als medisch maatschappelijk werker in ziekenhuizen en als gezondheids maatschappelijk werker in een zorginstelling) ben ik betrokken geraakt bij mensen, die op allerlei manieren grip op hun leven zijn kwijtgeraakt. Met bewondering kan ik kijken hoe de ander omgaat met zijn draaglast en probeert zijn draagkracht te vergroten.
Door mensen te begeleiden haal ik voldoening uit het feit dat men een positieve verandering doormaakt en verdieping vindt in het leven. Hierdoor krijgt men weer grip op het leven.
Mensen uit de regio Oss, Berghem, Heesch, Uden, Rosmalen, Den Bosch en verder weten mij te vinden. Maar door online in gesprek te gaan, maakt afstand niet meer uit en komen mensen uit het buitenland ook bij mij terecht.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Germien
Online therapie
Ik bied ook online therapie aan via Logicare. Ook EMDR kan online.
Van tevoren mail ik je uitleg en de randvoorwaarden voor een online gesprek.
Mensen uit het buitenland weten mij ook te vinden.
Daarnaast zijn Online gesprekken ook heel waardevol voor mensen met vermoeidheidsproblematiek, om wat voor reden ook. Door niet te hoeven te reizen en veilig thuis het gesprek aan te gaan, blijft er meer energie over om het proces aan te pakken.
Opleidingen & registraties
- 2018: SCHIP aanpak - Sociale Academie Utrecht
- 2017: Post-HBO Rouwbegeleidingskunde - Hogeschool Utrecht
- 2015: EMDR Therapie - BivT
- 2012: HBO Medische Basiskennis - BivT
- 2005: Social Work Maatschappelijk Werk - Fontys Hogescholen
Registratiecodes
- NFG 7001137289
- RBCZ 809908R
- Geregistreerd Samenwerkende EMDR therapeuten Nederland
- AGB code persoonlijk 90-045602
- AGB code praktijk 90-54248
- Kamer van Koophandel 54068541
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
- 1. Rouwverwerking
- 2. Verliesverwerking
- 3. EMDR therapie
- 4. Angst
- 5. Trauma
- 6. Burnout
- 7. Stress
Specialisaties - Toelichting
Wat is in jouw praktijk de Top 5 van meest voorkomende problemen?
- Rouw/verlies
- Stress/ Burn-out
- Trauma
- Angst
- Hechtingsproblematiek
1. Rouw- en verliesverwerking
Als we over rouw in gesprek gaan (en dat geld voor verlies in de breedste zin van het woord) mag het verdriet er zijn. Er volgt ook psycho-educatie en normalisering. Aan de hand van huiswerkopdrachten kan het proces ook thuis doorgaan.
Mocht het rouw gestagneerd zijn, bekijk ik met deze mensen ook waar ze vandaan komen en hoe het komt dat het is gebeurd. Samen bekijken we of dat stuk aangepakt mag worden.
2. Stress / Burn-out
Bij bun-out gaan we eerst kijken hoe er meer structuur in de dag gebracht kan worden. Daarbij werk ik met een sportschool samen waar mijn cliënten vier weken mogen uitproberen om te kijken wat kan en wat iemand ligt. Dit bied ik pas aan als er voldoende energie aanwezig.
Met deze cliënten kijk ik ook waar ze vandaan komen en hoe deze burn-out is ontstaan en wat we kunnen veranderen.
3. Trauma
Als mensen een nare ervaring hebben meegemaakt dan kan middels EMDR-therapie verlichting gegeven worden. Een vaste belemmerende overtuiging kan soms ook aangepakt worden door EMDR, waardoor er meer verlichting in het leven ontstaat.
4. Angst
Angst, onzekerheid en faalangst kan vaak ook aangepakt worden door EMDR-therapie.
5. Hechtingsproblematiek
Mensen ontwikkelen een bepaalde manier om om te gaan met problemen in het leven (copingstijlen).
Dit ontstaat soms al vanaf de geboorte, maar zeker tijdens de jeugd. Hier is niets mis mee, alleen als deze copingstijlen niet meer werken of in de weg zitten, kunnen o.a. bovenstaande problemen ontstaan.
Door te bekijken waar je vandaan komt, kan al veel inzicht geven en zorgen dat je anders gaat handelen. Soms is er meer werk nodig, middels gesprekken e/o EMDR-therapie.
Hoeveel sessies therapie zijn er meestal nodig?
Moeilijk te zeggen, gemiddeld 10?
Soms is één gesprek voldoende, andere problemen vergen meer aandacht. Soms zit er tussen een aantal sessies wat tijd.
Als iets aangepakt is, is het goed om te ervaren hoe dat is om met een ander inzicht of gedragsverandering te leven. Soms is dat voldoende, soms is er na een poosje ruimte om iets anders aan te pakken.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
1. Ik voel me zo eenzaam
En dan betreft het vooral de eenzaamheid in het rouwproces
2. Ik ben zo moe.
Hierbij betreft het m.n. het teveel aan geven en geen zelfzorg toe kunnen pasen
3. Ik kan het niet, ik durf het niet
Het betreft dan faalangst / onzekerheid/ geen zelfvertrouwen. Het kan zijn dat je heel gevoelig bent. Of het zou kunnen zijn dat het met een nare ervaring te maken heeft. Of er is misschien sprake gweest van een onveilige hechting.
4. Levensvragen en rouw na een scheiding
Vaak zijn de rouwprocessen heel verschillend tussen de ex-partners. De één is al met de toekomst bezig, terwijl de ander nog beduusd is van wat er allemaal is gebeurd. En hoe nu verder?
5. Vlieg-angst / (bij)rij-angst
Waar ik bij kan helpen
- Angsten
- Assertiviteit
- Bindingsangst
- Boosheid
- Bore out
- Burnout
- Codependency
- Communicatieproblemen
- Concentratieproblemen
- Depressieve gevoelens
- Echtscheiding
- Eenzaamheid
- Emotieregulatie
- Faalangst
- Fobie
- Grenzen aangeven
- Hechtingsproblemen
- Hoofdpijn en migraine
- Hooggevoeligheid
- Hyperventilatie
- Jaloezie
- Jeugdtrauma
- Laag zelfbeeld
- Liefdesverdriet
- Midlife crisis
- Misofonie
- Omgaan met ziekte
- Ongewenste kinderloosheid
- Onzekerheid
- Overprikkeling
- Overspannen
- Paniekaanval
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Psychosomatische klachten
- PTSS
- Relatieproblemen
- Rouwverwerking
- Samengestelde gezinnen
- Slaapproblemen
- Sociale angst
- SOLK / ALK
- Stemmingswisselingen
- Stress
- Tinnitus
- Traumaverwerking
- Verlatingsangst
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
- Individuele therapie: € 105- per consult.
- Gezin/systeem/relatiegesprekken: € 135,- per consult.
Door registratie bij de NFG en NAP vergoeden een groot aantal zorgverzekeraars (een gedeelte van) de gesprekken onder de aanvullende verzekering.
Om te weten of je in aanmerking komt voor vergoeding kun je bij de zorgverzekeraar navragen of 'psychotherapie' wordt vergoed.
Er is geen verwijzing van de huisarts nodig en het ‘eigen risisco’ van de zorgverzekeraar wordt niet aangesproken.
Openingstijden
| maandag | 1400 - 18.00 |
| dinsdag | 08.00 - 18.00 |
| woensdag | 08.00 - 18.00 |
| donderdag | 08.00 - 18.00 |
| vrijdag | 14.00 - 18.00 |
| zaterdag | - |
| zondag | - |
Op advies van collega bij Germien terecht gekomen. Ik kwam meteen in een warm bad terecht. Nu was het even tijd voor mij, was mezelf wel helemaal kwijt geraakt.
Heb hier erg veel aan gehad voelde dat ik weer grip en inzicht in mijn leven kreeg en weer LUCHT.
Ook heb ik EMDR therapie gehad wat is dat iets wonderlijks verbaas me nog elke dag over dat je hier zoveel baat bij kan hebben.
Germien is een geweldige vrouw, begrijpt hoe je, je voelt wat je nodig hebt. Ik weet in ieder geval als ik weer hulp nodig heb dat ik zeker weer door haar geholpen wil worden.
Dat is iets wat ik overgehouden heb aan mijn burn out van jaren geleden. Ze heeft dit zeer vakkundig aangepakt en ik durf de snelweg weer op!
Wat er allemaal nog meer naar boven kwam in deze enorm fijne sessies met Germien, heeft ervoor gezorgd dat ik nu veel beter in mijn vel steek.
Ik ga weer 'licht door het leven nu, ik mag er gewoon zijn!" Germien is een super aardige vrouw, die heel goed luistert en mensen ook echt kan lezen.
Heel erg bedankt voor je super goede zorgen!
Ik ben bij Germien geweest vanwege mijn onzekerheid, die steeds erger werd en ik had er echt heel veel last van.
Ze heeft mij super geholpen. Germien kan ontzettend goed luisteren en omdat ze zo goed luistert, stelt ze ook hele goede vragen en vraagt ze ook goed door.
Ze voelde me goed aan en paste hierdoor de therapie ook aan die bij mij goed voelde en ook effect had. Het is niet altijd makkelijk, maar ze helpt je.
Voor deze therapie had ik dit niet durven schrijven, want dan kwamen de volgende gedachte: wat zal ze wel niet denken, zijn de woorden goed gekozen, komt het wel goed over en ga zo maar door.
Germien, ik ben super blij met je hulp. Hartstikke bedankt.
Met onverwerkt verdriet en geen antwoord kunnen geven op vele gebeurtenissen in mijn leven, kwam ik terecht bij Germien.
Germien heeft me laten inzien dat er nu eenmaal dingen gebeuren in een mensenleven waar je geen vat op hebt, maar waar je wel op eigen wijze mee om kunt leren gaan die tot acceptatie leiden.
Het was voor mij na enkele gesprekken al duidelijk dat EMDR voor mij die oplossing was. Gesprekken en EMDR hebben mij een ander inzicht gegeven in mijn eigenwaarde en de kijk op bepaalde situaties.
Nu sta ik weer met mijn beide benen op de grond. Positief en volop genietend van het leven. MIJN LEVEN!!! Bedankt Germien.
Wij zijn in contact gekomen met Germien, toen mijn Man zijn derde operatie van Darmkanker ondergaan had.
Bij haar eerste uitspraak “Jullie zijn samen ziek” voelde ik mij meteen op mijn gemak bij haar. Zij nam ons serieus in alles wat we vertelden. Al was het verhaal positief of negatief ze luisterde altijd met volle aandacht.
Later in gesprekken leerde ze ons hoe families in elkaar zaten en hoe je op elkaar reageert in moeilijke omstandigheden en in het proces wat je doormaakt. Ook de individuele gesprekken waren fijn. Ze luisterde en gaf feedback.
Mijn man deed mee aan de cursus Herstel en Balans die onder haar begeleiding als fantastisch werd beschouwd door alle lotgenoten.
Mijn man heeft het helaas niet gehaald, de strijd was te oneerlijk. Zij heeft hem gesteund en begeleid in zijn laatste fase.
Ook voor mij was ze er, zelfs nu nog, na het overlijden. Ze is een steun, is betrokken en professioneel.
Ik had last van faalangst of slaagangst, het is maar hoe je het bekijkt die mij heel erg in de weg zat bij de groei van mezelf en mijn bedrijf.
Door de EMDR sessies van Germien, ontdekte ik welke gedachtes mijn belemmering waren en hoe ik mijn eigen angst in stand hield. Door de EMDR draai ik nu niet meer in cirkels en sta ik stevig in mijn schoenen en presenteer ik mezelf en mijn bedrijf met veel meer zelfvertrouwen.
Het was voor mij geen gemakkelijke weg, maar met Germiens begeleiding heb ik grote stappen kunnen zetten. Ik zie dat niet alleen zelf, maar krijg ook complimenten van de mensen die dicht bij me staan. Een mooi compliment! Ik had niet verwacht dat ik dit zou kunnen bereiken en ben blij dat Germien me daar bij kon helpen.
Emdr heeft bijgedragen dat ik uiteindelijk ervaringen uit mijn verleden een plek heb kunnen geven.
De inzet van poppetjes om mijn rol te verduidelijken tijdens de voorbereidende gesprekken was voor mij heel confronterend, verdrietig en heftig echter heeft me heel veel inzicht over mezelf gegeven.
Het heeft me geholpen om gedragspatronen te doorbreken en mezelf te durven laten zien zoals ik echt ben. Ik mag er zijn! Dank je wel, Germien!
Germien is een hele warme, lieve en begripvolle vrouw. Vanaf het allereerste moment dat ik bij haar aanschoof voelde ik me al helemaal bij haar op mijn gemak.
EMDR is een hele bijzondere en effectieve methode, ongelofelijk wat een paar sessies al voor je kunnen doen!! Ik ben heel blij dat ik voor deze vorm van therapie en voor de praktijk van Germien heb gekozen; haar sessies hebben mij heel veel gebracht!
Lieve Germien, hartelijk bedankt voor je expertise en keep up the good work!
Inzichten van Germien:
Praktische inzichten en tips.
- Thema | Inzicht
Blogs van Germien:
- In therapie | ‘BAD MOMS' - Verliescirkel
- In therapie | Samen in rouw, maar toch alleen...
- In therapie | Hoeveel chocoladeletters ben jij waard?
- In therapie | Ben je boos, pluk een roos
- In therapie | Emoties gieren door de bocht
- In therapie | Over hoe mannen met emoties omgaan
- In therapie | Ga je mee verdwalen, ik weet de weg
- In therapie | Wat is dat toch, dat loslaten?
- In therapie | De Therapie Reis
Interview
Lees hieronder het interview met Germien.
Praktijk
In Oss bij een huisartsenpraktijk.
Ik ontvang hier mensen uit de regio Oss, Berghem, Heesch, Uden, Rosmalen en verder.
De geboorte van mijn eerste, want toen werd ik een mamma. En natuurlijk ook de geboortes van mijn andere twee kinderen.
Als mensen grip op hun leven verliezen is het fijn dat je met hen mee kunt denken/ een bijdrage kunt leveren om het leven minder zwaar te maken/ of weer grip terug te krijgen.
Voor iemand van betekenis kunnen zijn.
Dat iemand na de EMDR-sessie zo opgelucht/verlicht was, dat ze de slappe lach kreeg. En ik met haar mee moest lachen. Zo mooi om die ontlading te zien.
Leven
Spelletje met mijn kinderen.
Over 5/10 jaar heb ik nog steeds een goed lopend praktijk. En er zijn er veel therapeuten die met mijn Rouwkwartet aan het werk zijn.
Ik hoop ook mensen in bedrijven en instellingen met verlies zoals overlijden collega of cliënt/patiënt, ziekte, reorganisatie ( nieuw team, andere plek) et cetera, te kunnen begeleiden bij hun verliesverwerking.
Door met mijn Rouwkwartet workshops aan te bieden wordt dit verlies gezien door de werknemers en mogen werknemers stil staan bij het verlies wat ze lijden, wat hun rouwproces zal helpen.
En dat veel mensen van mijn Labyrinthoss Reizen mogen genieten. Ik heb momenteel een mooi aanbod om 'Stil te staan bij..." op Kreta. Ik ben zelf erg enthousiast! :-)
Lezen, reizen, films kijken, herinneringen maken met mijn gezin.
Een filmavond of een dagje uit.
Ja, echtgenoot en drie tieners.
Ik heb Leertherapie gevolgd voor mijn opleiding Rouwbegeleidingskunde. Daar bekijk je wie je zelf als persoon bent en wat dat betekent voor jou als therapeut.
Het geeft verdieping in je leven, ook al is het soms heftig. Wel goed om eens aan de andere kant te zitten, zodat je weet wat je cliënten door kunnen maken.
Reisleider. Ik heb ‘vroeger’ twee seizoenen als hostess op Kreta gewerkt. Kan ik iedereen aan raden.
Aangezien het nog steed kriebelt, heb ik nu ook een retraite naar Kreta georganiseerd. Hier kunnen mensen stilstaan bij het lopen van hun labyrint. Zo kan ik het mooi combineren!
Inspiratie
Zangeres Anouk. Een vrouw die mooie muziek maakt ( ik zou graag mooi kunnen zingen!), een groot gezin draaiende houdt en bovenal voor zichzelf kiest en zichzelf blijft.
De boeken van Lars Kepler, spannend!
Zoveel. Als ik dan moet kiezen dan ‘Soof’, heerlijke feelgood movie, gewoon even verstand op nul. Maar Rainman is ook zo mooi gespeeld. Wat betreft spelen is Carrie Mathison van de serie Homeland wel heel sterk.
En nu natuurlijk de film Bohiam Rhapsody! Zo mooi verfilmd, goed gecast en de muziek is legendarisch.
Als we de stenen op ons levenspad niet opruimen, struikelen onze kinderen er vroeg of laat over.
En ...Ik spaar geen geld, maar herinneringen!
Zoveel mogelijk stenen opruimen en herinneringen maken.
“Zware” stenen van anderen kleiner maken of zelfs opruimen.
Geniet van het moment!
Zoals al gezegd: maak mooie herinneringen!