Wat is dat toch, dat loslaten?

WAT IS DAT TOCH, DAT LOSLATEN?

Het is zo’n woord dat makkelijk gezegd wordt als er iets aan de hand is, een soort oplossing voor alles. Heb je teveel spullen? Laat het los. Is je baas boos op je? Laat het los.

Zijn je kids weer eens ruzie aan het maken? Laat het los? Ben je verdrietig? Laat het los. Maak je je zorgen? Laat het los. Ben je aan het piekeren? Laat het los. Dus als je los laat, wordt alles beter!

Als je los wilt laten, is er blijkbaar iets wat je vasthoudt. Iets wat je in de weg zit, waar je last van hebt. Het vasthouden kan zo heftig zijn dat er lichamelijke klachten kunnen ontstaan.

Vaak zijn er mensen in je omgeving die al een vermoeden hebben dat het goed zou zijn als je gaat loslaten. Deze mensen waarschuwen je of geven goedbedoelde adviezen. Maar als je het zelf nog niet voelt, kun je hier vaak niets mee. Het zijn uiteindelijk je eigen emoties die je laten merken dat er iets aan de hand is.


EMOTIES
Emoties zijn het signaal vanuit je brein dat er iets verandert in je welzijn. Zowel positief als negatief. Emoties kun je onderverdelen in de 4 B’s: Boos, Bang, Bedroef en Blij.

Zodra je merkt dat één van de eerste 3 B’s je teveel in de weg gaan zitten, is het tijd om aan de rem te trekken. Tijd om te gaan analyseren hoeveel last je er van hebt, waarom die betreffende B steeds maar weer naar boven komt en wat je er aan kunt veranderen.

Dat vereist een plan van aanpak om te voorkomen dat die B met je op de loop gaat. En dan natuurlijk uitvoeren. Tenminste als je iets wilt loslaten.

VAPUN
Het is een soort marketingplan voor je leven, genaamd “VAPUn” : Voelen, Analyseren, Plan van Aanpak, Uitvoeren. En dan komt dat loslaten om de hoek zetten. Ik wou bijna zeggen “als vanzelf”. Maar helaas, het is gewoon keihard werken! Succes.