Het kost me ongeveer 2-3 weken om bij te komen van zo’n EMDR sessie

Hoi allemaal,
Fijn dat er zo’n lotgenoten forum
bestaat! Na bijna een jaar rond te lopen met een ‘burn-out’, kreeg ik de diagnose (C)PTSS. Heb veel imaginaire exposure gedaan, maar doordat het lang duurde en de klachten niet beter werden ging het steeds slechter met me. Ik werd steeds depressiever en ben ook best geïsoleerd geraakt. Begin dit jaar ben ik begonnen met EMDR. Dit helpt goed, maar is ook zwaar. Na een sessie ben ik erg hyper en kom ik in een soort adrenaline stand. Vervolgens stort ik in en voel ik me erg depressief/moe/angstig. Het kost me ongeveer 2-3 weken om bij te komen van zo’n EMDR sessie. Ik vroeg me af: herkennen jullie dit? Zijn er meer mensen zo van slag na zo’n sessie? Zoals jullie weten is eerst stabiel(er) worden is wel lastig met PTSS. Nog tips? Hoor graag jullie ervaringen.
Dank en sterkte voor iedereen hier die met PTSS moet leven!