Opgeruimd huis is opgeruid hoofd

Wanneer je veel onrust of stress hebt, is het belangrijk om je omgeving opgeruimd en rustig te houden. Maak een plan om stap voor stap je huis en omgeving ordelijk en overzichtelijk te maken. Vooraf bedenk je hoeveel tijd je hieraan per week wilt en kunt besteden. Vervolgens maak je een dag-activiteitenschema, hierin plan je voor iedere dag een opruim-activiteit. Wees bewust van iedere klus die je hebt uitgevoerd en wees trots! Vergeet niet te genieten van het resultaat en je mag jezelf best belonen!