Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog

Ilonka | ACT/ Mindfulness/ Compassie

ACT/ Mindfulness/ Compassie - Amsterdam - Ilonka
ACT-Therapie & Mindfulness Amsterdam-Noord
Meerpad 25 G
1025 LA Amsterdam
Stuur een bericht


✓ Ik bied ook online therapie aan

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



ACT-Therapie & Mindfulness Amsterdam-Noord

Ik noem mijzelf een mental teacher, omdat ik je kan leren om op een constructieve wijze om te gaan met moeilijkheden in je leven. 

Welke vraag je ook hebt, ik luister naar je. Naast een luisterend oor bied ik inzicht en bovenal praktische tools, waarmee je zelf verder kunt werken aan verlichting, herstel en zelfzorg, zodat je opgelucht en versterkt weer voluit kunt leven.

Je kunt bij mij terecht voor een individueel traject, relatietherapie, een groepstraining, een inspiratie dag, een online themagroep of een meditatie abonnement. Ik ben ervaringsprofessional in het werken met ouders die zorgen hebben voor en over tieners en jong volwassenen met een mentale ziekte, verslaving of andere levenservaringen. 

Je kunt een afspraak maken voor een kennismaking met vragen over stress, burn-out, angst, paniek, overgewicht, slaapproblematiek, relatieproblemen, depressieklachten en piekeren. Ik werk vanuit Acceptance & Commitment Therapie, mindfulness en compassietraining. 

Bovenal werk ik op maat en bepaal samen met jou hoe jij het beste kunt werken aan jouw hulpvraag.
Als je bij mij een traject hebt gevolgd, maakt het niet meer uit wat je tegenkomt in je leven. Je hoeft niet weg te lopen voor obstakels en moeilijkheden, omdat je geleerd hebt om ermee te dealen.

Omdat ik relatief kortdurende trajecten aanbied van om en nabij 8 sessies, heb ik geen wachtlijsten. Mijn missie is om jou zo snel mogelijk, met veel tools weer je leven te laten instappen. 

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Ilonka

Online therapie

Je kunt bij mij ook terecht voor online therapie via TEAMS, zoom of skype. De online sessies duren 1 uur. Ervaring leert, dat we in de online omgeving dezelfde diepgang en professionle intimiteit kunnen ervaren als op locatie.
Opleidingen en registraties

Opleidingen & registraties

  • Amsterdamse Hoge School voor de Kunsten
  • ACT basis opleiding
  • ACT vervolg opleiding
  • ACT in relaties module
  • Mindfulness Trainers op leiding lange traject categori 1 VMBN registratie: 20181271
  • Cognitieve Psychologie module
  • Boedhistische psychologie module
  • Psychopathologie voor mindfulness trainers module
  • Mindful Kids Opleiding
  • Mindfulness Based Caracter Strengths trainersopleiding
  • Mediation opleiding Beter Buren
  • Deep Democracy Module


Registraties

Specialisaties

Specialisaties

Ik ben ACT Therapeut, Personal slaap tainer, Mindfulness trainer en compassietrainer. Ik ben ervarigsprofessional als het gaat om dealen met een tiener of jong volwassen kind dat lijdt aan een mentale ziekte, verslaving of kampt met andere problematiek. Verder werk ik veel met mensen die willen werken aan een gezond gewicht en die klaar zijn met dieten.

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

  • Slaapproblemen
  • Angst
  • Burnout
  • Depressie
  • Levensinvulling
  • Verlies (van gezondheid en verlies van een dierbare)
  • Gezond gewicht

Therapievormen

  • ACT therapie
  • Coaching
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Cognitieve therapie
  • Cursussen en trainingen
  • Depressie therapie
  • Gedragstherapie
  • Gesprekstherapie
  • Groepstraining
  • Jongerentherapie
  • Life Coaching
  • Loopbaancoaching
  • Meditatie
  • Mindfulness
  • Mindfulness therapie
  • Mindfulness training
  • Online therapie
  • Personal coaching
  • Psycholoog
  • Relatietherapie
  • Rouwbegeleiding
  • Stress therapie
  • Therapie
  • Wandeltherapie
  • Werkgerelateerde therapie

Behandeling van


Tarieven

Individuele sessies duren 75 minuten tot anderhalf uur. Kosten per sessie: 90,- exclusief 21% btw

Relatie therapie of maatjes trajecten duren anderhalf uur, kosten per sessie: 118,50 exclusief 21% btw

Praktijkfoto's

Ligging


Reviews ACT-Therapie & Mindfulness Amsterdam-Noord

Hieronder staan een aantal reviews over ACT-Therapie & Mindfulness Amsterdam-Noord - Ilonka

rating
Waardering van 5 uit 5
Op basis van 6 reviews

(Schrijf zelf een review)
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Warme persoonlijkheid

De sessie met Ilonka waren erg waardevol voor mij. Dankzij de ACT methode heb ik veel tools gekregen die ik kan blijven inzetten in mijn leven, zodat ik hier nog bekwamer in kan worden.

Ilonka is een empatische therapeut met een warme persoonlijkheid. Ik vond het fijn dat zij veel voorbeelden gaf uit haar persoonlijke leven en dat we tijdens onze sessie geoefend hebben met bepaalde gesprekken. Daarbij was het erg waardevol om een introductie te krijgen in mindfullness.

| Amsterdam | 7 jul 2023
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Ilonka gebruikt meditatieoefeningen, humor en prachtige tekeningen

Mijn ACT therapie afgerond bij Ilonka. Wat een mooie reis om samen met haar te maken. In het begin moest ik wel wennen en met de thuis oefeningen had ik geen idee waar het heen zou gaan. Maar ik heb me aan haar overgegeven en ben er vol ingegaan. Er was geen keus, mijn onverwerkte verleden stak steeds vaker de kop op, ik moest iets doen. Wat fijn dat ik via zoeken op internet Ilonka gevonden had, haar foto sprak mij meteen aan. Het intakegesprek was al fijn, iemand die rustig luisterde naar mijn verhaal en ook erkende dat er inderdaad veel was gebeurd. We zijn begonnen met ACT (nog nooit van gehoord en geen idee waar het heen zou gaan) en heb me mee laten leiden door al die facetten. Ilonka gebruikt meditatieoefeningen, humor en prachtige tekeningen om dingen duidelijk te maken. Gaandeweg begonnen de aangereikte puzzelstukjes op zijn plek te vallen. Na vier sessies kwam ik ‘los’ van het verleden en kwam er ruimte voor acceptatie en verwerking. De volgende vier sessies ging ik met sprongen vooruit, de puzzel werd zichtbaar. De handvatten die ik van Ilonka aangereikt heb gekregen gebruik ik nu wanneer ik herken wat mijn brein voor trucjes met mij wil uithalen. Ik kan nu tijdig op de rem trappen en bijsturen. Mijn omgeving reageert ook positief op deze verandering. Mijn hoofd heeft weer ruimte gekregen om het leven in het hier en nu te beleven.

| Zaandam | 27 jan 2023
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Praktische en makkelijke technieken geleerd

Wij hebben relatie therapie gevolgd bij Ilonka.

Ilonka is een warme en lieve vrouw die de hulpvraag aanpakt met een portie humor en een kijkje in het functioneren van ons brein.

Met behulp van praktische en makkelijke technieken worden ruzie’s tegenwoordig meer een 'goed en liefdevol gesprek'.

| Amsterdam | 7 feb 2022
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Heb dit traject al aan vijf mensen aanbevolen

Dank Ilonka, je hebt me dingen geleerd die ik voor de rest van mijn leven meeneem. Ik ben fan van ACT en een ware ambassadeur. Heb dit traject al aan vijf mensen aanbevolen.

| 17 aug 2021
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Ilonka heeft me geweldig geholpen

Ilonka heeft me geweldig geholpen om me - op een praktische manier - mindfulness eigen te maken. Dankzij haar tips, oefeningen en inzichten slaag ik er beter in om mezelf in de smiezen te houden en heb ik het project 'mindful afvallen' succesvol kunnen uitvoeren.

| 29 jul 2021
Vond je dit een nuttige review?
Toon meer reviews
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Ontzettend fijne en leerzame sessies

Ontzettend fijne en leerzame sessies om de balans in het leven weer te vinden - Ilonka combineert theorie met ervaringen uit de praktijk. De klik was er vanaf het eerste gesprek. Dit was echt heel waardevol.

| Amsterdam | 8 dec 2021
Vond je dit een nuttige review?

Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht


© Therapiepsycholoog - psychologen en therapeuten
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login | Aansluiten