Zorg voor balans

Door hard werken wordt je niet perse overspannen. Mensen kunnen bergen verzetten mits daar wat tegenover staat. Pas als de balans tussen inspanning en ontspanning verstoord raakt, raak je overspannen. Eerste signalen zijn o.a. een kort lontje krijgen, rusteloos zijn, teveel eten en/of drinken of een verstoorde slaap. Leer jouw specifieke signalen kennen die je vertellen dat het niet goed met je gaat!