Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog

Ze voelt zich onzeker en gestrest

Een jonge vrouw komt mijn praktijk binnen. Ze vertelt waar ze last van heeft: ze voelt zich vaak onzeker en gestrest. De laatste tijd zelfs tot paniek aan toe.

'Waar gaat het over, begrijp je er zelf iets van?' vraag ik haar.

'Ik kan eindeloos voor mezelf nagaan of ik iets wel goed heb gedaan. Vaak vind ik dat het toch niet helemaal lekker liep en dan gaan er allerlei negatieve scenario's in mijn hoofd om. Dan voel ik me zo gespannen, zo gestrest', zegt ze.

Deze vrouw vindt dat ze alles goed moet doen. Of eigenlijk, ze kan niet anders, ze heeft geen keuze. Ze noemt zichzelf ook perfectionistisch. Veel vrouwen hebben hier last van. Misschien jonge vrouwen nog het meest. Mede onder invloed van die voortdurende vergelijking met anderen via social media.

Voor deze vrouw, ik noem haar Monique, is het belangrijk dat ze beseft waarom ze alles zo goed moet doen. Waarom ze het niet gewoon kan doen, zich als het ware overgeeft aan het proces en er op vertrouwt dat het gaat zoals de bedoeling is van dat moment.

Ergens in haar leven heeft ze het innerlijke besluit genomen om een stukje van zichzelf af te dekken, zodat het niet zichtbaar is. Dat stukje voelt als niet goed, als slecht. Alleen het zogenaamd goede van haar mag worden gezien.

Dat is een kinderlijk onbewust besluit dat meestal genomen wordt als het kind zich in het contact met moeder afgewezen heeft gevoeld. Bovendien is haar vader gestorven toen Monique nog jong was. Nog een aanslag op haar vertrouwen in zichzelf.

Toen zij dat eenmaal besefte en ook durfde aan te kijken, was er een doorbraak. Ze voelde zich ontspannen in het verdriet hierover en kon zich vrijer gaan bewegen.

Stress is een signaal van een dieper gelegen, verborgen verhaal. Als dat bewust mag worden en geaccepteerd, is de stress niet meer nodig.



8
Reageer
Toon reacties Verberg reacties

Jouw reactie:





+ Mijn verhaal delen




Zoek een therapeut

 
Druk op de plaatsnaam om te kijken welke therapeuten in de buurt zitten:


Staat jouw stad er niet bij? Zoek dan vrij op plaatsnaam >>


© Therapiepsycholoog - psychologen en therapeuten
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login | Aansluiten