Verdragen

Leer ongemak te verdragen zonder direct te gaan 'oplossen'.
Vaak is er een sterke neiging om spanning te verminderen, gerust te stellen, situaties snel goed te willen maken. Maar juist het snelle in beweging schieten houdt het patroon in stand.
Oefen ermee om niets te doen als er ongemak ontstaat. Blijf bij je eigen gevoel zonder te handelen, laat een bericht onbeantwoord tot je rust bent, schiet niet meteen in het 'oplossen'