Van klacht naar sensatie: een andere taal voor je lijf

Probeer je fysieke klachten eens bewust “lichamelijke sensaties” te noemen in plaats van “symptomen” of "klachten". Die kleine verschuiving in taal kan een verschil maken: waar “symptomen” vaak direct een gevoel van dreiging oproepen, nodigt “sensaties” uit tot nieuwsgierigheid en een gevoel van interne veiligheid. Wat je anders benoemt, ga je ook anders ervaren. Meer als iets dat beweegt, verandert en weer kan afnemen, in plaats van iets vaststaands waar je tegen moet vechten. Door met deze zachtere, meer beeldende taal naar je lichaam te kijken, ontstaat er eerder ruimte om uit de vicieuze cirkel van spanning te stappen. Je lijf minder als vijand te zien zodat je er op een andere manier mee om kunt gaan leren gaan.