Edo

Psychosociaal Therapeut - EMDR - Psychosociale Kwantumtherapie

Inzichten van Edo:

Praktische inzichten en tips.

• Thema | Inzicht
• AD(H)D | Aandachtstekort stoornis

  Aandachtstekort stoornis

  Ze noemen het een stoornis ADHD maar is het gewoon niet gewoon aandacht tekort wat wij hebben voor onze kinderen? Bijkomend probleem van de ADHD is het minderwaardigheidscomplex. De kinderen zijn druk in hun hoofd ... net als ouders misschien ook druk zijn ... en krijgen dan vaak de correctie; zit nou eens stil, hou nou eens op.... dat het kind denkt ik doe het nooit goed. Dit is echt een bijkomend probleem van de adhd het minderwaardigheidscomplex.

  
  Meer over Therapie bij ADHD →
• AD(H)D | kijk eens langer dan een minuut

  kijk eens langer dan een minuut

  Probeer eens langer dan een minuut te kijken in de ogen van je kinderen. Aandacht (terkortstoornis) heelt!

  
  Meer over Therapie bij ADHD →
• AD(H)D | Aandacht te kort noemen ze in deze wereld een stoornis

  Aandacht te kort noemen ze in deze wereld een stoornis

  Aandacht te kort, daar ontbreekt het aan. Alles wat aandacht krijgt groeit. Aandacht te kort noemen ze tegenwoordig een stoornis. Maar in deze westerse wereld is er geld genoeg, spullen zat maar geen tijd, ruimte en aandacht. Geef kinderen aandacht, tijd en de ruimte om te groeien!

  
  Meer over Therapie bij ADHD →
• AD(H)D | Vogels

  Vogels

  " Vogels geboren in een kooi denken dat vliegen een ziekte is" - Alejandro Jodowsky
  
  In plaats van AD(H)D zien als een stoornis is energie een middel om te vliegen. Focus is van belang. Therapie kan je helpen om te focussen.

  
  Meer over Therapie bij ADHD →
• Angsten | schaamte

  schaamte

  Schaamte is de angel in de angsten. Als je die eruit haalt ben je al een eind. Jij en de spiegel.

  
  Meer over Therapie bij angsten →
• Angsten | Angsten doden dromen en dromen doden angsten.

  Angsten doden dromen en dromen doden angsten.

  Angsten doden dromen en dromen doden angsten.
  
  
  
  
  Ergens gelezen waar ik ook las;
  
  Luiheid doodt ambitie en ambitie doodt luiheid
  
  Woede doodt wijsheid en wijsheid doodt woede
  
  Ego doodt groei en groei doodt ego
  
  Jaloersheid doodt kalmte en kalmte doodt jaloersheid
  
  Twijfels doden zelfverzekerdheid en zelfverzekerdheid doden twijfels
  
  
  

  
  Meer over Therapie bij angsten →
• Assertiviteit | Don't explain

  Don't explain

  
  "Don't explain!"
  
  "Your friends don't need it, your enemy's won't believe it."

  
  Meer over Therapie bij assertiever worden →
• Assertiviteit | aangevallen voelen

  aangevallen voelen

  Als iemand je corrigeert en je voelt je aangevallen heb je een ego probleem. Therapie kan je daarmee helpen.

  
  Meer over Therapie bij assertiever worden →
• Assertiviteit | Stille wateren

  Stille wateren

  Alleen stille wateren reflecteren het licht van de sterren.

  
  Meer over Therapie bij assertiever worden →
• Assertiviteit | doe-het-zelfproject

  doe-het-zelfproject

  "Het kost je de helft van je leven om te ontdekken dat het leven een doe-het-zelfproject is." - Napoleon Hill
  
  Onthoud dat jij de belangrijkste bouwer van jouw leven bent. Kleine zelfgekozen stappen - hoe simpel ook - brengen je dichter bij een leven dat echt bij je past.

  
  Meer over Therapie bij assertiever worden →
• Bindingsangst | vrijheid en verantwoordelijkheid

  vrijheid en verantwoordelijkheid

  'Meeste mensen willen niet echt vrijheid, omdat vrijheid houdt verantwoordelijkheid in, en de meeste mensen zijn bang voor verantwoordelijkheid."
  
  Sigmund Freud

  
  Meer over Therapie bij bindingsangst →
• Boosheid & woede | boosheid-woede - kwantumtheorie

  boosheid-woede - kwantumtheorie

  Boosheid en woede over de muren waar je tegen aan loopt zijn eigenlijk spiegels. Hetgeen waar je boos op bent zit in jou. Dat stukje waar je boos op bent reflecteert iets in jou want eigenlijk ben je boos op je zelf. Muren zijn spiegels. (Uit het boek Handboek van de Psychosociale Kwantumtherapie - Edo Matthijssen

  
  Meer over Therapie bij boosheid en woede →
• Boosheid & woede | boosheid en woede

  boosheid en woede

  Uit het boek Handboek van de Psychosociale Kwantumtherapie. (Van Edo Mathijssen)
  
  Ik pak het boek van Robert Louis Stevenson Strange Case of Dr Jekyll and Mr Hyde (1886) erbij. Dr. Jekyll is een professor. Hij heeft een drankje uitgevonden. Als hij dit drankje drinkt, wordt hij een monster, genaamd mr. Hyde. Deze mr. Hyde, dit monster, doet verschrikkelijke dingen. Maar als je mij jarenlang onderdrukt, dan word ik ook een monster. Zo behandelen we vaak wel onze gevoelens. Je gevoelens zijn juist heel mooi.
  
  Ik weet ook niet of ik mensen van hun depressie of angsten af moet helpen, of ze juist moet helpen accepteren dat ze depressief of angstig zijn. Dan worden de klachten ook minder. Accepteren van gevoelens, accepteren van jezelf. Accepteren van wat er is gebeurd.
  

  
  Meer over Therapie bij boosheid en woede →
• Boosheid & woede | Weerstand veroorzaakt lijden

  Weerstand veroorzaakt lijden

  “Het kan lijken alsof de situatie het lijden veroorzaakt, maar uiteindelijk is dat niet zo – jouw weerstand doet dat.”
  
  — Eckhart Tolle
  
  Merk op wanneer je in verzet gaat tegen een situatie (“dit mag er niet zijn”, “dit moet anders”). Probeer in plaats daarvan eerst even stil te staan en te erkennen wat er is, zonder oordeel.
  
  Vaak ontstaat er juist ruimte en rust op het moment dat je stopt met vechten tegen de realiteit. Vanuit die rust kun je veel krachtiger en bewuster handelen.

  
  Meer over Therapie bij boosheid en woede →
• Bore out | Zoek een rolmodel

  Zoek een rolmodel

  Zoek een rolmodel. Kijk hoe hij of zij dingen aanpakt en vraag hem of haar desnoods als mentor

  
  Meer over Therapie bij bore out →
• Bore out | Boekentip: Je allerbeste Jaar

  Boekentip: Je allerbeste Jaar

  Een goed boek om te komen tot geweldige resultaten en successen is; Je allerbeste Jaar van Jiny S. Ditzler

  
  Meer over Therapie bij bore out →
• Burn-out | gevoelens serieus nemen

  gevoelens serieus nemen

  Mensen met een burn out moeten hun gevoelens serieus nemen. Je vermoeidheid serieus nemen. Iemand met een depressie moet zijn verdriet serieus nemen. Je verstand niet. De ene dag denk je dit de andere dag dat. Maar gevoelens liegen niet. Je vermoeidheid serieus nemen oftewel rust nemen. Prikkels weg.

  
  Meer over Therapie bij burn-out →
• Burn-out | mensen met een burn out

  mensen met een burn out

  Mensen met een burn out vinden hun werk belangrijker dan zichzelf.

  
  Meer over Therapie bij burn-out →
• Burn-out | natuurlijke reactie op een onnatuurlijke belasting

  natuurlijke reactie op een onnatuurlijke belasting

  Burn out is een natuurlijke reactie van het lichaam op een onnatuurlijke belasting.

  
  Meer over Therapie bij burn-out →
• Burn-out | Gezondheid is balans

  Gezondheid is balans

  
  Gezondheid is balans. Ik heb altijd discussie met mensen. Iemand met een burn out dan zeg ik doe rustig aan. Iemand meteen depressie zeg ik ga jij de deur eens uit.
  

  
  Meer over Therapie bij burn-out →
• Burn-out | Lijf tempel van de ziel

  Lijf tempel van de ziel

  Ons lijf is de tempel van onze ziel.

  
  Meer over Therapie bij burn-out →
• Burn-out | Burn out zien als signaal

  Burn out zien als signaal

  “Suffering is necessary until you realize it is unnecessary.”
  
  — Eckhart Tolle
  
  Soms is lijden geen straf, maar een signaal.
  Een innerlijk seintje dat je niet leeft in lijn met wat écht bij je past.
  
  Onrust. Vermoeidheid. Frustratie.
  Het zijn geen vijanden — het zijn richtingaanwijzers.
  
  Je hart weet wat goed voor je is.
  Durf je te luisteren?

  
  Meer over Therapie bij burn-out →
• Communicatie | eerlijkheid

  eerlijkheid

  Eerlijkheid is een reis geen bestemming.

  
  Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
• Communicatie | geen advies

  geen advies

  
  Chinees spreek woord;
  Äls je kracht klein is, draag dan geen zware lasten. Als je woorden waardeloos zijn, geef dan geen advies.”

  
  Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
• Communicatie | Non verbaal doen ipv praten

  Non verbaal doen ipv praten

  "Om te weten wat mensen denken, let op wat ze doen, is bij voorkeur beter dan wat ze zeggen."
  
  Descartes
  
  Communiceer met je gedrag wat je doet. Laat met gedrag zien wat je bedoelt. Daarna gaat communiceren wat makkelijker en is soms zelfs overbodig.

  
  Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
• Communicatie | Woorden zijn als magie

  Woorden zijn als magie

  " Woorden zijn als magie. Ze kunnen pijn toebrengen of ze kunnen ons genezen..."
  (Harry Potter - J.K. Rowling: Perkamentus)
  
  Als mensen woorden horen die met pijn te maken hebben, worden er gebieden in hun hersenen geactiveerd die betrokken zijn bij pijnverwerking.
  

  
  Meer over Therapie bij communicatieproblemen →
• Depressie | Depressie - kwantumtheorie

  Depressie - kwantumtheorie

  Depressie is dat het je niet zint als je jezelf ziet. Er is altijd iemand die naar je kijkt en dat ben je zelf. (Uit het boek Handboek van de Psychosociale Kwantumtherapie - Edo Mathijssen)

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | Boekentip; Handboek van de Psychosociale Kwantumtherapie

  Boekentip; Handboek van de Psychosociale Kwantumtherapie

  Uit Handboek van de Psychosociale Kwantumtherapie van Edo Mathijssen
  
  
  "Welk cijfer geef jij jezelf? Welk cijfer geef jij je partner, je kinderen, je ouders? Je hoort mij niet meer zeggen dat het goed is of fout maar wat je denkt heeft consequenties.
  
  Dit is volgens mij psychologie. Het is maar wat je in je hoofd stopt. Stel dat mensen konden zien wat je denkt. Dan zouden depressies weg zijn. Dan kun je het niet meer verstoppen en zou je mooi gaan denken. In ieder geval meer contact hebben. Er zijn mensen die denken ik ben een 3 een 4. Dat heeft zeker consequenties."

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | depressie

  depressie

  Depressie is als het je niet zint als je jezelf ziet.

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | van moeilijkheden en ongeluk iets moois bouwen

  van moeilijkheden en ongeluk iets moois bouwen

  Van de moeilijkheden, de stenen op de weg kun je iets moois bouwen.

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | vrijheid

  vrijheid

  "Vrijheid wordt niet bereikt door het bevrediging van verlangens, maar door het verwijderen ervan."
  
  Epictetus
  
  Therapie helpt je loslaten en tevreden zijn met jezelf en wat er is gebeurd en wat er gaat gebeuren in je leven. Totale acceptatie en overgave.

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | weerstand zorgt voor lijden

  weerstand zorgt voor lijden

  "Het lijkt alsof de situatie zorgt voor het lijden, maar uiteindelijk is dit niet zo. Jouw weerstand zorgt voor het lijden."
  
  Eckhart Tolle

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | energie richten op het nieuwe

  energie richten op het nieuwe

  "Het geheim van veranderen is niet al al je energie te richten op het oude, maar bouwen aan het nieuwe" - Socrates

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | Become the ocean

  Become the ocean

  " If you don't become the ocean, you'll be seasick everyday."
  
  Leonard Cohen
  
  Therapie bij mij leert je zwemmen.
  
  En ik beschrijf niet alleen het water (tekst uit de film As good as it gets; " I'm drowning here, and you're describing the water!") waar je in verdrinkt. Nee ik leer je zwemmen!

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | iets nieuws bouwen

  iets nieuws bouwen

  "Het geheim van veranderen is om al je energie niet te gebruiken om te vechten tegen het oude maar het richten op het nieuwe. " - Socrates
  
  Wat ga jij met je liefde en boosheid doen? Wat ga jij met je energie doen? Therapie helpt mee om te focussen en het oude te verwerken.

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | patronen en overtuigingen

  patronen en overtuigingen

  Soms denken we dat ons geluk volledig afhangt van wat er in ons leven gebeurt. Maar vaak speelt er nog iets anders mee: de manier waarop we geleerd hebben te denken, voelen en reageren.
  
  “Jouw ongelukkig zijn ontstaat uiteindelijk niet door de omstandigheden van je leven, maar door de conditionering van je geest.” – Eckhart Tolle
  
  Deze uitspraak nodigt uit om niet alleen naar de buitenwereld te kijken, maar ook naar de patronen en overtuigingen die we in onszelf meedragen. Bewustwording daarvan kan de eerste stap zijn naar meer rust, vrijheid en veerkracht.

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Depressie | Weerstand

  Weerstand

  “It may look as if the situation is creating the suffering, but ultimately this is not so—your resistance is.”
  
  — Eckhart Tolle
  
  
  
  Van weerstand naar innerlijke rust
  
  Sta even stil. Neem een diepe ademhaling en erken wat er op dit moment is, zonder het direct te willen veranderen.
  Voel wat je voelt Geef emoties de ruimte. Ze hoeven niet weg; ze willen vaak alleen gezien worden.
  Onderzoek je weerstand Vraag jezelf af: “Waar verzet ik me nu eigenlijk tegen?” Vaak zit het lijden niet in de situatie, maar in de strijd ermee.
  Oefen in aanvaarding Aanvaarden betekent niet dat je iets goedkeurt, maar dat je stopt met vechten tegen de werkelijkheid van dit moment.
  Kom terug naar het nu Richt je aandacht op je ademhaling, je lichaam of je omgeving. In het huidige moment ontstaat vaak meer rust en helderheid.
  
  
  Onthoud:
  
  Weerstand is menselijk. Bewustwording geeft je de vrijheid om anders met moeilijke situaties om te gaan.

  
  Meer over Therapie bij depressie →
• Echtscheiding | Echtscheiding

  Echtscheiding

  Je kunt er allemaal advocaten tussen zetten en relatietherapeuten maar uiteindelijk moet je met zijn tweeën rondom de tafel. Heb het dan eens over grenzen (die zijn heel persoonlijk, mijn grens hoeft niet de jouwe te zijn en andersom), verwachtingen (wat verwacht je van elkaar? .... ook na de scheiding?) en behoeften. Behoeften moeten in een relatie wel een beetje matchen. Men is dan vaak op zoek naar compensatie.

  
  Meer over Therapie bij echtscheiding →
• Echtscheiding | beter verdienen

  beter verdienen

  Sommige relaties werken niet omdat je beter verdient

  
  Meer over Therapie bij echtscheiding →
• Echtscheiding | samen om de tafel

  samen om de tafel

  Uiteindelijk moet je samen rondom de tafel. Probeer er samen uit te komen en nodig vooral wraak niet uit.
  
  "Voor je aan boord gaat op een reis van wraak, graaf twee graven."
  
  Confucius

  
  Meer over Therapie bij echtscheiding →
• Eenzaamheid | je bent niet alleen

  je bent niet alleen

  Er is altijd iemand die naar je kijkt ... en dat ben jezelf. Het gaat erom dat je jezelf leuk vind en dat je daar bent waar je wilt zijn. Therapie helpt je om zelfbeeld te krijgen, zelfs positiever zelfbeeld en uiteindelijk daar te brengen waar je wilt zijn. Ik help je graag daar aan mee. Je bent niet alleen.

  
  Meer over Therapie bij eenzaamheid →
• Eenzaamheid | Jezelf weer leuk vinden

  Jezelf weer leuk vinden

  "Wanneer je eenzaam voelt wanneer je alleen bent, ben je in een slecht gezelschap." Jean Paul Sartre
  
  Therapie bij mij helpt je vooral om jezelf weer leuk te vinden, begrip te krijgen voor je zelf, van zelfbeeld naar positiever zelfbeeld.

  
  Meer over Therapie bij eenzaamheid →
• Faalangst | moeilijk voor makkelijk

  moeilijk voor makkelijk

  "Alle dingen zijn moeilijk voordat ze gemakkelijk zijn." – Chinees gezegde

  
  Meer over Therapie bij faalangst →
• Faalangst | Muhammed Ali

  Muhammed Ali

  "You don't lose if you get knocked down. You lose is you stay down."
  
  Muhammad Ali

  
  Meer over Therapie bij faalangst →
• Faalangst | goede en slechte beslissingen en ervaring

  goede en slechte beslissingen en ervaring

  "Goede beslissingen komen door ervaring. Ervaring komen door slechte beslissingen" - Mark Twain
  
  Durf te ervaren. Ik kan je daarmee helpen. Schaamte is de de angel in de angst.
  
  

  
  Meer over Therapie bij faalangst →
• Gelukkig zijn | Sport!

  Sport!

  Sport ! Kan geen therapie tegen op ....

• Gelukkig zijn | Liefde groeien

  Liefde groeien

  Laat liefde groeien zonder ongeduld

• Gelukkig zijn | mooie wereld en een mooi leven

  mooie wereld en een mooi leven

  De wereld en het leven is mooi wanneer je het neemt zoals het komt.

• Gelukkig zijn | Gelukkig zijn

  Gelukkig zijn

  Wat is liefde en gelukkig zijn. Geef het willen op!

• Gelukkig zijn | Nieuwe ogen

  Nieuwe ogen

  "De ware ontdekking is niet het vinden van nieuwe landschappen maar het krijgen van nieuwe ogen." Marcel Proust (1871-1922)

• Gelukkig zijn | Afdalen in onszelf

  Afdalen in onszelf

  "Als we afdalen in onszelf, ontdekken we dat we precies hebben wat we wilden." Simone Weil (1909-1943)

• Gelukkig zijn | Focus

  Focus

  Houdt focus op het geen wat je gelukkig maakt.
  
  "De man die twee konijnen probeert te vangen, vangt er geen."
  Confucius
  
  De door mij gegeven therapie kan je helpen met onderzoeken wie je bent en wat je gelukkig maakt en helpt je met focussen.

• Gelukkig zijn | kiezen tussen geluk of ongelukkig te zijn

  kiezen tussen geluk of ongelukkig te zijn

  "We kiezen er zelf voor om gelukkig of ongelukkig te zijn - de inspanning is in beide gevallen hetzelfde."
  
  Carlos Castaneda, schrijver
  
  Het gaat juist om de inspanning, de kunst en vliegwerk die je levert wat je troost zal bieden. Al het andere is acceptatie.

• Gelukkig zijn | richting is belangrijker dan bestemming

  richting is belangrijker dan bestemming

  " Het goede leven is een proces en niet een staat van zijn. Het is een richting en niet een bestemming." Carl Rogers
  
  Therapie kan je helpen met een richting te zoeken. In therapie gaan is ook je verdriet en boosheid verwerken en omgaan met angsten zodat je weer naar je hart kunt luisteren wat het echt wilt.

• Gelukkig zijn | Vrede van binnenuit

  Vrede van binnenuit

  “De enige manier om vrede van binnen te bereiken, is door begrip.” – Albert Einstein
  
  
  
  In therapie begint dat begrip bij jezelf.
  
  Door stil te staan bij wat je voelt, denkt en nodig hebt, leer je jezelf echt kennen.
  
  Vanuit dat zelfbegrip ontstaat ruimte, rust en de mogelijkheid om met mildheid naar jezelf en anderen te kijken.
  
  Vrede van binnenuit.

• Grenzen aangeven | stel vragen

  stel vragen

  Door vragen te stellen stel je ook grenzen
  
  "Hij die vraagt ​​is een dwaas voor vijf minuten, maar hij die niet vraagt, blijft voor altijd een dwaas." – Chinees gezegde

  
  Meer over Therapie bij grenzen aangeven →
• Hooggevoeligheid | niet zoveel weten

  niet zoveel weten

  "Wat we weten is een druppel, wat we niet weten is een oceaan" Isaac Newton.
  
  Weet dat we ondanks of dankzij onze hooggevoeligheid de oceaan wel voelen maar veel niet weten. Daar moeten we een beetje mee leren omgaan, wellicht leren zwemmen. Daar kan ik je wel mee helpen. Maar weet dat we niet veel weten.

  
  Meer over Therapie bij hooggevoeligheid →
• Jaloezie | jaloezie bestaat niet

  jaloezie bestaat niet

  Jaloezie bestaat niet. Je moet het beest recht in de ogen aankijken. Het komt ineens op. Het zijn 3 emoties boosheid (heden - er gebeurd iets in het heden en daarmee wordt het beest wakker) verdriet (vanuit het verleden wat ooit eens is gebeurd) en angst (voor de toekomst voor wat er gaat gebeuren. Die drie emoties tegelijkertijd noemen we jaloezie. Therapie kan zeker je helpen met deze 3 emoties oftewel jaloezie.

  
  Meer over Therapie bij jaloezie →
• Kinderen & jongeren | Agressie bij jongeren

  Agressie bij jongeren

  Agressie verminderen door afleiden, ontspanning, incompatibele gedragingen (liedje zingen, luisteren, vissen) en uitstel.

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | rol ouders bij kinderen met probleem gedrag

  rol ouders bij kinderen met probleem gedrag

  Accepteren, ondersteunen, controle. Opvoedstijlen. Autoritatief is kindgericht, ondersteunen maar wel regels en controle is het beste.

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Wat kunnen ouders doen?

  Wat kunnen ouders doen?

  
  Wat ouders kunnen doen bij probleem gedrag en agressie. Eigen tekortkomingen erkennen, de gezonde kant van de jongere blijven zien en steun zoeken
  

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Wat kunnen ouders doen bij agressie?

  Wat kunnen ouders doen bij agressie?

  
  Hoe eerder hoe beter ingrijpen. Voorkomen van verergering; oudervaardigheden verbeteren; Goed gedrag belonen, ongewenst gedrag negeren of mild en gericht straffen. Consequent zijn, verbonden blijven en toezicht houden. Niet openlijk ruzie maken, samen eenduidige beslissingen nemen, écht ouders zijn, rustig en neutraal reageren. Lage ee (emotionele expressie).
  

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Wat te doen bij gedragsproblemen jongeren?

  Wat te doen bij gedragsproblemen jongeren?

  Motiveren door toekomstgericht te zijn. Consequenties voorhouden en focussen op de toekomst. Haim Omer; “Controle hebben over de ander is een illusie.”
  
  Volhouden Geweldloze strijd, samenwerking en respect en geen discussie. Open einde het hoeft niet opgelost worden. Het ijzer smeden als het koud is. Niet proberen te winnen maar proberen het vol te houden.

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Luisteren

  Luisteren

  Ik vind dat ouders moeten luisteren naar de kinderen. Ze hebben altijd gelijk. Het gaat natuurlijk om de vraag achter de vraag en daarom moeten ouders echt goed luisteren naar kinderen. Ze zijn je juf en leraar. Mijn zoon leert mij om niet boos te worden dat kan hij en ik ook namelijk en mijn dochter leert mij om niet te overdrijven ook dat kunnen we beide heel erg goed.

  
  Meer over Kindertherapie →
• Kinderen & jongeren | Nobelprijs voor de moeder

  Nobelprijs voor de moeder

  Ik vind dat er een Nobelprijs moet worden gegeven voor de Moeder. Waar blijft die?

  
  Meer over Kindertherapie →
• Laag zelfbeeld | raar

  raar

  Als mensen zeggen; je bent raar zeg ik rare (in het Engels betekent dit zeldzaam)

  
  Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld →
• Laag zelfbeeld | normaal

  normaal

  Dan zegt men; dat is niet normaal. Ik zeg dan ik weet niet wat normaal is. Ik hoor elke keer een ander verhaal..... En ik hoor heel veel verhalen en nogmaals ik weet niet wat normaal is want ik hoor elke keer een ander verhaal. Ieder mens heeft zo zijn verhaal. Wat is normaal?

  
  Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld →
• Laag zelfbeeld | Alleen maar mening en oordeel

  Alleen maar mening en oordeel

  Niets bestaat behalve atomen en lege ruimtes. Al het andere is een mening en oordeel. Kies wijs.

  
  Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld →
• Laag zelfbeeld | Jezelf loslaten

  Jezelf loslaten

  "Als ik het laat gaan wie ik ben dan kan ik degene worden die ik kan zijn."
  Lao Tzu

  
  Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld →
• Midlife crisis | zelfbeeld

  zelfbeeld

  "Om jezelf te leren kennen moet je vergelijken met iemand die heel veel heeft bereikt en alles wat dan overblijft dat ben jij". René Gude in 24 uur met….
  
  Identiteit is iets wat je aantrekt zoals een kleedstuk, relatie of baan. Maar op een gegeven moment kan het ook wringen.
  
  Therapie kan helpen met zelfbeeld naar positiever zelfbeeld. Van verleden, heden naar toekomst.

  
  Meer over Therapie bij midlife crisis →
• Midlife crisis | Identiteit

  Identiteit

  Wie ben jij? Identiteit is iets wat je aantrekt. Een kledingstuk dat je past in de winkel. Waarvan je denkt: ja, dit blauwe is iets voor mij. Dat rode, nee dat is niets voor mij. Een partner en baan trek je aan, maar kan ook in de loop der tijd gaan wringen. Wat is je favoriete film? Je identificeert jezelf met de hoofdrolspeler of -speelster of zijn/haar verhaal.
  
  Edo Mathijssen uit Handboek van de Psychosociale Kwantumtherapie

  
  Meer over Therapie bij midlife crisis →
• Omgaan met ziekte | Zin van bestaan

  Zin van bestaan

  Mijn scriptie is op internet te lezen "Zin van bestaan". Ik zet mijn verhaal wat ik heb meegemaakt destijds als kankerpatiënt op internet. Dat adviseer ik mijn cliënten niet. Maar ik doe het wel. De berggids heeft wel eens een berg beklommen.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte →
• Omgaan met ziekte | We worden uitgedaagd om ons zelf te veranderen

  We worden uitgedaagd om ons zelf te veranderen

  " Wanneer we de situatie niet meer kunnen veranderen, worden we uitgedaagd om ons zelf te veranderen."
  
  Viktor Frankl
  
  De ingang tot verbetering en acceptatie ligt bij onszelf om om te gaan met de situatie die wellicht niet te veranderen is. Ik help je daar graag aan bij.
  
  

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte →
• Omgaan met ziekte | Uitgedaagd om onszelf te veranderen

  Uitgedaagd om onszelf te veranderen

  " Wanneer we de situatie niet meer kunnen veranderen worden we uitgedaagd om onszelf te veranderen." - Viktor Frankl
  
  In mijn scriptie geschreven in 2003 " Zin van Bestaan" vergelijk ik de situatie waarin Viktor Frankl zat met mijn eigen situatie toen dat ik ziek was op 21 jarige leeftijd.

  
  Meer over Therapie bij omgaan met ziekte →
• Onzekerheid | zelfverzekerdheid

  zelfverzekerdheid

  Zelfverzekerdheid moedigt zelfverzekerheid aan.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | Je bent al alles wat je wilt zijn

  Je bent al alles wat je wilt zijn

  Je bent al alles wat je wilt zijn

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | veranderen van gedachten

  veranderen van gedachten

  Met veranderen van onze gedachten veranderen we ons leven

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | zeker

  zeker

  Ergens gelezen: Wat zeker is dat niets zeker is en zelfs dat niet eens.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | Twijfelen

  Twijfelen

  Je mag twijfelen of je het goed doet maar twijfel nooit aan jezelf of je een goed mens bent.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | volg je hart en eigen gevoel

  volg je hart en eigen gevoel

  “Misschien heb ik het mis en in dat geval heb ik het liever mis dan goed.”
  
  Edo Mathijssen
  
  Harry Mulisch zegt; "Weet je wat mijn probleem is? Ik luister teveel naar andere mensen terwijl ik zelf de verstandigste mens ben die ik ken."

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Onzekerheid | Onze overtuigingen kunnen ons misleiden

  Onze overtuigingen kunnen ons misleiden

  “The greatest deception men suffer is from their own opinions.” — Leonardo da Vinci
  
  Veel klachten blijven bestaan omdat we vastzitten in oude overtuigingen over onszelf en onze situatie. In mijn therapie onderzoeken we die patronen samen—zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe inzichten, rust en blijvende verandering.
  
  Da Vinci zei het al: onze eigen overtuigingen kunnen ons misleiden. In therapie help ik je om deze overtuigingen te herkennen en los te laten. Zo kom je weer in beweging, met meer inzichten, helderheid en vertrouwen.

  
  Meer over Therapie bij onzekerheid →
• Overspannen | spanning versus ontspanning

  spanning versus ontspanning

  "Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent." – Chinees gezegde

  
  Meer over Therapie bij overspannen →
• Pandemie & angst | Hoe om te gaan met de corona zorgen en chaos in je hoofd?

  Hoe om te gaan met de corona zorgen en chaos in je hoofd?

  Hoe om te gaan met de corona zorgen en chaos in je hoofd?
  
  - eerste storm en paniek is voorbij
  
  - we beginnen een beetje te settelen in ons huisje
  
  - afstand houden buitenshuis is onwennig maar gaat steeds beter
  
  - er komt langzaam aan besef dat dit nog echt niet voorbij is
  
  - ergeren aan mensen die zich nog steeds niet houden aan de nieuwe regels
  
  - zorgen om financiële situaties
  
  - zorgen om je eigen gezondheid die van je ouders, schoonouders en andere geliefden
  
  - corona moe - dagelijke talkshows en journaals vol met coronanieuws, statistieken met aantallen
  
  - strijd in je hoofd je wilt naar buiten en je hebt behoefte om te knuffelen en tegelijkertijd wil je jezelf en ook anderen beschermen
  
  - hoofd staat toch altijd wel aan, ook 's nachts
  
  - overgevoelig voor lichamelijke signalen
  
  Hoe ga je om met loslaten, accepteren? Open staan voor wat je op dit moment denkt en voelt. Je kijkt naar het nu, naar je gedachtens, weten wat belangrijk is en waardengericht handelen, je leert om met jezelf een flexibele relatie aan te gaan. Je je leert afstand te nemen van je vaste patronen.
  
  ACT, Mindfulness, EMDR, NLP en therapie kunnen je hiermee helpen.
  
  Ik wil jullie een oefening geven:
  Je wens op schrijven/behoefte schrijf je op en daarachter wat je tegenhoudt
  
  

  • Ik wil heel graag naar buiten maar ik weet niet waar ik naar toe kan
  • Ik wil mijn oma zien maar ik mag niet naar het verzorgingstehuis toe
  • Ik wil thuis werken maar ik word helemaal gek van mijn kinderen
  • Ik wil graag afstand houden van mensen maar iedereen komt zo dicht bij

  
  Lees jouw zin hardop voor, voor jezelf . Welk effect heeft het woord maar in deze zinnen? Het houdt je tegen, er is geen beweging, het lijkt alsof het samen niet kan bestaan. Of er zelfs een conflict is. De deur is dicht.
  
  Je pakt weer dezelfde zinnen en ipv MAAR schrijf je EN en nu weer lees je hardop de zinnen voor.
  
  

  • Ik wil heel graag naar buiten EN ik weet niet waar ik naar toe kan
  • Ik wil mijn oma zien EN ik mag niet naar het verzorgingstehuis toe
  • Ik wil thuis werken EN ik word helemaal gek van mijn kinderen
  • Ik wil graag afstand houden van mensen EN iedereen komt zo dicht bij.

  
  Wat is het effect van EN als je de zinnen hard opleest? Het lijkt dat nu allebei het naast elkaar mag blijven bestaan. 1 is niet minder waard van de andere. Je maakt iets meer ruimte voor wat je denkt wat het probleem is.
  
  Je herkent en erkent en er komt ruimte voor een oplossing. Je geeft jezelf de ruimte om tot een oplossing te komen je gaat naar dus. De deur gaat een klein stukje open naar een oplossing. Er komt een dus en daarmee een oplossing bij.
  
  

  • Ik wil mijn oma zien EN ik mag niet naar het verzorgingstehuis toe DUS ik ga ze dagelijks bellen.

  
  

  • Ik wil thuis werken EN ik word helemaal gek van mijn kinderen DUS we moeten afspraken maken met mijn kinderen en werkgever EN mijn kinderen hebben mij DUS nodig.

  
  

  • Ik wil graag afstand houden van mensen EN iedereen komt zo dicht bij DUS ik zal echt grenzen aan moeten geven

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Pandemie & angst | Houd een vast dagritme aan

  Houd een vast dagritme aan

  Houd een vast dagritme aan
  
  Nu veel mensen thuis moeten blijven, komt de ‘normale’ dagindeling te vervallen. Dit kan bij sommigen voor onrust zorgen.
  
  Mijn advies is om structuur in je dagen aan te brengen en je dagelijkse bezigheden zoveel mogelijk aan te houden.
  
  Tegelijkertijd kun je deze periode ook gebruiken om rustiger aan te doen en stil te staan bij de mooie, kleinere dingen in het leven.

  
  Meer over Therapie bij angst →
• Perfectionisme | Leven is zonder fouten

  Leven is zonder fouten

  Het leven is zonder fouten. Goed en slecht zijn menselijke beweringen en overtuigingen

  
  Meer over Therapie bij perfectionisme →
• Perfectionisme | geen goed en slecht

  geen goed en slecht

  Leven is zonder fouten. Goed en slecht zijn menselijke beoordelingen vanuit persoonlijke perceptie.

  
  Meer over Therapie bij perfectionisme →
• Perfectionisme | verwacht niets, waardeer alles

  verwacht niets, waardeer alles

  Verwacht niets, waardeer alles

  
  Meer over Therapie bij perfectionisme →
• Perfectionisme | volmaakte mensen

  volmaakte mensen

  "Er zijn twee soorten volmaakte mensen: zij die dood zijn en zij die nog niet geboren zijn.” – Chinees gezegde

  
  Meer over Therapie bij perfectionisme →
• Perfectionisme | Ego

  Ego

  “Alles wat je in jezelf hoeft te weten en waar te nemen is dit: telkens wanneer je je superieur of inferieur voelt ten opzichte van iemand, is dat het ego in jou.”
  
  — Eckhart Tolle
  
  Merk op wanneer je jezelf vergelijkt met anderen — of je jezelf nu beter voelt of juist minderwaardig. Beide reacties komen vaak voort uit vergelijking en bevestigingsdrang. Oefen in het terugkeren naar jezelf: Wat voel ik nu eigenlijk? Wat heb ik nodig, los van hoe iemand anders is of lijkt?:
  
  Wanneer je jezelf vergelijkt met anderen, verlies je vaak het contact met jezelf. Merk het op, zonder oordeel, en keer terug naar je eigen ervaring.

  
  Meer over Therapie bij perfectionisme →
• Piekeren | gedachtens maken de wereld

  gedachtens maken de wereld

  Elke gedachte is een levende wereld in aanbouw
  
  (ergens gelezen)

  
  Meer over Therapie bij piekeren →
• Piekeren | kijk in jezelf, weet wat daar groeit

  kijk in jezelf, weet wat daar groeit

  Kijk in jezelf en weet wat daar groeit.

  
  Meer over Therapie bij piekeren →
• Relatieproblemen | Schaamte en schuld lijken erg op elkaar.

  Schaamte en schuld lijken erg op elkaar.

  Schaamte en schuld die 2 woorden lijken erg op elkaar. Je kunt ze echt omwisselen en daarmee een ingang vinden voor je schaamte- en/of schuldgevoelens.

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen →
• Relatieproblemen | schaamte - schuldgevoelens

  schaamte - schuldgevoelens

  De woorden schaamte en schuld kun je met elkaar omwisselen en daarmee heb je wellicht een ingang voor je schaamte- en/of schuldgevoelens

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen →
• Relatieproblemen | onvoorwaardelijk

  onvoorwaardelijk

  Onvoorwaardelijke liefde kent geen relatieproblemen. Het probleem in relatie is de voorwaardelijkheid.

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen →
• Relatieproblemen | Jezelf leren kennen in relatie

  Jezelf leren kennen in relatie

  "Het is beter om gehaat te worden om wie je bent, dan geliefd te worden voor wat je niet bent" Kurt Cobain
  
  Therapie bij mij houdt in jezelf leren kennen, en evt de ander in relatietherapie. Van het niet weten naar zelfbeeld, naar positiever zelfbeeld.

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen →
• Relatieproblemen | Eerlijkheid

  Eerlijkheid

  Ben lief.
  
  "Maar het is beter pijn te hebben door de eerlijkheid dan getroost te worden met een leugen."
  
  Khaled Hosseini

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen →
• Relatieproblemen | Liefde kost geen kracht

  Liefde kost geen kracht

  "Je hebt kracht nodig, alleen wanneer je iets schadelijk wilt doen; anders is liefde genoeg om alles voor elkaar te krijgen."
  
  Charlie Chaplin

  
  Meer over Therapie bij relatieproblemen →
• Rouwverwerking | fasen rouw

  fasen rouw

  In de psychologie kennen we de fasen van de rouw. In de eerste fase is er de ontkenning: het kan niet waar zijn. In de fasen daarna is er verdriet en boosheid. Vervolgens marchanderen: het is goed zoals het is, en accepteren. Accepteren is fuseren. Één worden met wat is.

  
  Meer over Therapie bij rouwverwerking →
• Rouwverwerking | genezen

  genezen

  Wanneer je je verhaal kan vertellen en het vertellen maakt je niet verdrietig of boos dan weet je dat je genezen bent. Vertel je verhaal net zo lang tot dit moment.

  
  Meer over Therapie bij rouwverwerking →
• Stress | geef jezelf de tijd

  geef jezelf de tijd

  Geef jezelf de tijd om er gewoon te zijn
  
  (ergens gelezen)

  
  Meer over Therapie bij stress →
• Stress | van spanning naar ontspanning

  van spanning naar ontspanning

  “Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.” – Chinees gezegde.

  
  Meer over Therapie bij stress →
• Stress | balans draagkracht en draaglast

  balans draagkracht en draaglast

  Stress is een balans tussen draaglast en draagkracht.
  Draagkracht bestaat uit:
  - optimisme
  - flexibiliteit
  - structuren
  - energie
  - conditie

  
  Meer over Therapie bij stress →
• Stress | hard werken

  hard werken

  Hard werken voor iets waar we niets om geven is stress. Hard werken voor iets waar we van houden is passie.
  (gelezen op Facebook)

  
  Meer over Therapie bij stress →
• Stress | Daar willen zijn waar je niet bent

  Daar willen zijn waar je niet bent

  "Stress is veroorzaakt door "hier" zijn maar "daar" willen zijn."
  
  Eckhart Tolle

  
  Meer over Therapie bij stress →
• Zingeving | Zin van bestaan

  Zin van bestaan

  Zin van bestaan is de titel van mijn scriptie geschreven in 2003. Het gaat over mijn verhaal wat ik heb meegemaakt, geïnspireerd door Frankl te vinden via internet met zoekopdracht Edo Mathijssen Zin van bestaan.
  
  

  
  Meer over Therapie bij zingeving →
• Zingeving | in alles spreekt een diepere betekenis

  in alles spreekt een diepere betekenis

  In alles spreekt een diepere betekenis. Zie boek Handboek van de Psychosociale Kwantumtheorie. Zelfs de materie heeft ons iets te zeggen.

  
  Meer over Therapie bij zingeving →
• Zingeving | Geen andere uitweg

  Geen andere uitweg

  Ergens gelezen; Je moet langer bestaan dan je problemen. Er is geen andere uitweg.

  
  Meer over Therapie bij zingeving →
• Zingeving | Afleiding met plezier

  Afleiding met plezier

  'Wanneer een persoon geen diepe zin van bestaan kan vinden, zal men zichzelf afleiden met plezier."
  
  Viktor Frankl

  
  Meer over Therapie bij zingeving →
• Zingeving | Geef

  Geef

  Waarde vinden in geven.
  
  "De waarde van de mens zou moeten worden gezien in wat de mens geeft en niet in het vermogen om te ontvangen".
  
  Albert Einstein.
  
  

  
  Meer over Therapie bij zingeving →
• Zingeving | richting is belangrijker dan snelheid

  richting is belangrijker dan snelheid

  Door therapie verandert je zelfbeeld, de relatie met de ander verandert en het beeld wat je hebt van de wereld verandert.
  
  "Change. But start slowly, because direction is more important than speed."
  
  Paulo Coelho

  
  Meer over Therapie bij zingeving →
• Zingeving | Dood gaan is niets Wat vreselijk is niet te leven V. Hugo

  Dood gaan is niets Wat vreselijk is niet te leven V. Hugo

  
  "Doodgaan is niets. Wat vreselijk is niet te leven."
  
  Victor Hugo

  
  Meer over Therapie bij zingeving →
• Zingeving | via het "waarom" het leven draaglijker maken

  via het "waarom" het leven draaglijker maken

  Hij die een “ waarom” heeft in het leven kan bijna alle “ hoe “ dragen.
  
  
  
  Friedrich Nietzsche
  
  
  
  Zaak is het om de zin van bestaan te ontdekken in het leven. Het doel moet je overeind kunnen houden in het leven. Met de ontdekking van de zin van jouw bestaan kan ik je helpen.

  
  Meer over Therapie bij zingeving →
• Zingeving | Waardevol leven

  Waardevol leven

  Albert Einstein zei ooit:
  
  “Alleen een leven dat voor anderen wordt geleefd, is een waardevol leven.”
  
  Dit betekent niet dat je jezelf moet wegcijferen. Het gaat erom dat kleine gebaren – een luisterend oor, een vriendelijk woord of hulp aanbieden – niet alleen voor de ander, maar ook voor je eigen gevoel van betekenis veel kunnen doen.
  
  Sta eens stil bij de vraag: Wat kan ik vandaag voor iemand anders betekenen, zonder mezelf te vergeten?
  
  Vaak zit echte voldoening in juist die kleine momenten van verbinding.

  
  Meer over Therapie bij zingeving →