Barbara | Psycholoog NIP - Slaap & Balans expert
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Psycholoog Bilthoven - Den Dolder
Ik ben Barbara, psycholoog NIP, coach en slaap & balans expert. Gespecialiseerd in: Slaapproblemen, Stressklachten, Burn-out, Overgangsklachten, Laag zelf beeld, Niet lekker in je vel, Steeds weer in dezelfde patronen, Problemen op het werk, Wandelcoaching, Buitensessies, Stress, Angst en piekeren.
Bij mij ben je welkom voor individuele therapie en/of coaching. Binnen in de praktijk, of buiten wandelend in het bos.
Wat kun je verwachten bij mij? Een warme en persoonlijke benadering en setting, wetenschappelijk onderbouwde therapie en iemand die je doelgericht helpt stap voor stap weer de juiste richting op te gaan.
Ik zie therapie als een gezamenlijk proces waarbij we ontdekken wat momenteel belememringen voor je zijn om veranderingen door te voeren. En vooral kijken we wat er nodig is om weer de juiste richting uit te kunnen gaan. Ik open je ogen om anders naar dingen te leren kijken, help je te experimenteren met nieuw gedrag en om meer te leren voelen wat je nodig hebt.
Mijn praktijk ligt in Den Dolder, centraal tussen Bilthoven, Zeist en Soest.
Concrete stappen
We beginnen altijd vanuit het 'hier en het nu'. Vanuit daar zet je concrete stappen tot verbetering, waarbij kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken. Tussen de sessies door ga je meestal actief aan de slag met doe- en denkoefeningen.
Soms is het nodig een laag dieper te gaan en terug te blikken op het verleden (waar heb je misschien onjuiste conclusies over jezelf getrokken).
Mijn clienten beschrijven mij als laagdrempelig, fijn in het contact, optimistisch, empatisch, doelgericht, humorvol, to the point en flexibel.
Wat jij nodig hebt
Qua methodiek kijken we wat jij nodig hebt, maar werken we altijd met wetenschappelijk onderbouwde technieken. Ik werk veel met cognitieve gedragstherapie waarbij we gedrag en gedachten onderzoeken. En je zo meer (be)grip krijgt op/voor je emotionele wereld.
Ook werk ik veel met oplossingsgerichte technieken, waarbij je je bewuster wordt van de positieve uitzonderingen. Effect hiervan is dat therapie ook leuk kan zijn en dat je zelfvertrouwen groeit.
ACT (Acceptance Commitment Therapie) gebruik ik ook veel, waarbij je leert te stoppen met vechten en je meer naar je waarden leert leven.
Tot slot doe ik regelmatig sessies buiten in de natuur. De natuur helpt je om uit het dagelijks leven te stappen, dingen te voelen en snel tot de kern te komen. Als het je aanspreek kan dit onderdeel uitmaken van de therapie/ coaching.
Online therapie
In bied ook online therapie aan. De sessies zijn het zelfde als normaal, alleen nu via videobellen in plaats van dat we elkaar in de kamer zien. De kennismaking doen we telefonisch.
Opleidingen & registraties
Opleidingen:
- ISMC (International Sleep Medicine Course)
- De overgang
- Voed je darmen en voel je gezond
- Relatietherapie (EFT)
- Burnout & werkstress
- VGCT: cognitieve gedragstherapie
- Arbeids & Organisatiepsychologie (MSc.) Universiteit Utrecht
- AGB code:94-011794
Registraties
Specialisaties
Ik ben een vooraanstaande slaappsycholoog en train andere psychologen hoe zij effectief slaapproblemen kunnen leren behandelen. 85% van de clienten met slaapproblemen lopen na de behandeling naar buiten met een goed slaappatroon waar ze tevreden over zijn en 95% van de clienten verbetert.
Verder ben ik gespecialiseerd in het behandelen van burn-out (wat ook vaak samen gaat met slaapklachten) en andere werkgerelateerde problemen/ uitdagingen. Denk aan moeite hebben met een goede (werk-prive)balans. Maar ook voor rouwverwerking, lichte somberheid of angstklachten ben je mij aan het juiste adres.
Het aantal sessies hangt af van de problematiek, maar varieert tussen de vijf a vijftien sessies.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
- Slaapproblemen- Burn-out
- Werkgerelateerde problemen of problemen op het thuisfront (stress, piekeren, angsten, werk-privébalans)
- Rouwverwerking
- Zelfbehoud (grenzen stellen, keuzes maken, nee leren zeggen)
Therapievormen
- ✓ ACT therapie
- ✓ Burnout therapie
- ✓ Coaching
- ✓ Cognitieve gedragstherapie
- ✓ Cognitieve therapie
- ✓ Counselling
- ✓ Cursussen en trainingen
- ✓ English speaking therapy
- ✓ Gedragstherapie
- ✓ Groepstraining
- ✓ Life Coaching
- ✓ Loopbaancoaching
- ✓ Mindfulness
- ✓ Mindfulness training
- ✓ Online therapie
- ✓ Oplossingsgerichte therapie
- ✓ Personal coaching
- ✓ Psycholoog
- ✓ Psychosociale therapie
- ✓ Rouwbegeleiding
- ✓ Stress therapie
- ✓ Supervisie
- ✓ Therapie
- ✓ Wandeltherapie
- ✓ Werkgerelateerde therapie
Behandeling van
- ✓ Angsten
- ✓ Assertiever worden
- ✓ Beroepskeuze
- ✓ Burnout
- ✓ Communicatieproblemen
- ✓ Faalangst
- ✓ Grenzen aangeven
- ✓ Laag zelfbeeld
- ✓ Liefdesverdriet
- ✓ Negatief zelfbeeld
- ✓ Niet lekker in je vel zitten
- ✓ Omgaan met ziekte
- ✓ Onrust
- ✓ Onzekerheid
- ✓ Overspannen
- ✓ Perfectionisme
- ✓ Persoonlijke ontwikkeling
- ✓ Piekeren
- ✓ Relatieproblemen
- ✓ Rouwverwerking
- ✓ Samengestelde gezinnen
- ✓ Slaapproblemen
- ✓ Sociale angst
- ✓ Stress en spanning
- ✓ Studieproblemen
- ✓ Tinnitus
- ✓ Verminderde passie
Tarieven
Er geldt in 2024 een tarief van € 115 per sessie
Ik ben aangesloten bij de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg (NFG), en daardoor is er in veel gevallen vergoeding mogelijk vanuit een aanvullende zorgverzekering. Op de site van de NFG kun je zien of jij ook voor een vergoeding in aanmerking komt.
Het voordeel van deze manier van vergoeden is dat het niet van je eigen risico afgaat, en dat je geen verwijzing van je huisarts nodig hebt.
Twijfel je of je voor vergoeding in aanmerking komt? Neem dan contact op met je zorgverzekering en geef de AGB-code van Barbara door: 09046432. En benoem dat het ‘complementaire psychosociale hulpverlening betreft.’
Heb je geen aanvullende verzekering, dan kun je er ook voor kiezen om de behandeling zelf te betalen. Of in veel gevallen is de werkgever ook bereid de sessies (deels) te vergoeden. Zeker als het burnout, slaapproblemen of andere werkgerelateerde problemen betreft.
Indien het coaching betreft heb je vaak een budget van de werkgever wat je hiervoor kunt gebruiken. Of als zelfstandig ondernemer zijn het kosten die je belastingvoordelen opleveren.
Openingstijden
| Maandag | 09:00-17:00 |
| Dinsdag | 09:00-14:00 |
| Woensdag | - |
| Donderdag | 09:00 - 17:00 |
| Vrijdag | - |
| Zaterdag | - |
| Zondag | - |
Praktijkfoto's
Ligging
Mijn praktijk ligt in Den Dolder.
Ik ontvang mensen uit de regio Den Dolder, Bilthoven, De Bilt, Zeist, Baarn.
Reviews Psycholoog Bilthoven - Den Dolder
Hieronder staan reviews over Psycholoog Bilthoven - Den Dolder - Barbara
Op basis van 6 reviews
Ook kwam ze met goede adviezen waar ik echt wat aan had. En vooral voelde ik me erg op mijn gemak bij haar.
Barbara had een heldere visie op de oorzaak en de oplossing van het probleem. De aanpak was gestructureerd maar toch ook persoonlijk.
Barbara had een hoopgevende benadering, dat gaf me vertrouwen en het motiveerde me om met dingen aan de slag te gaan.
Neem contact op
Wil jij ook verandering?Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Tips van Barbara:
- Forum | Tip
- Burnout | Leer van een kat!
- Burnout | Regelmatig luieren en niet nuttig zijn
- Slaapproblemen | Accepteer dat je soms wat minder goed slaapt
- Slaapproblemen | Stop met je best doen!
- Slaapproblemen | Maak je niet te druk als je een nacht minder goed slaapt
- Corona - angst, stress, depressie | Ga elke ochtend naar buiten en vang het daglicht op
Interview
Lees hieronder het interview met Barbara .
- ✓ 300+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie