Tips bij overspannenheid
- accepteer dat het je overspannen bent en zet je actief in om veranderingen aan te brengen in je leven.
- neem even gas terug en zeg zonodig afspraken af als je voelt dat je de energie niet hebt.
- onderzoek wat voor jou de bronnen van spanning zijn en zoek daar waar mogelijk naar een geschikte oplossing.
- soms is er geen directe oplossing zoek dan hulp om samen te kijken naar hoe je om kunt gaan met de lastige situatie.
