Lichaam en emoties
Heb jij regelmatig last van buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid, obstipatie of diarree? Dit zijn veelvoorkomende klachten bij het prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Het kan je veel last geven.
Bij PDS werkt je dikke darm – en specifiek het gladspierweefsel in de darmwand - niet helemaal zoals het hoort. De aansturing van dit spierweefsel gebeurt door je autonome zenuwstelsel, dat onder invloed staat van je emoties en mate van stress. In praktijk kun je dit bijvoorbeeld merken op het moment dat je zenuwachtig bent en je vaker naar de wc moet.
Verbeeldingskracht
Hoewel je de dikke darm dus niet direct kunt controleren, kun je wel leren er invloed op uit te oefenen. Met je verbeeldingskracht heb je namelijk ook invloed op je autonome zenuwstelsel. Je gedachten hebben vaak een specifieke uitwerking op je lichaam en het functioneren van de organen. Als je je bijvoorbeeld concentreert op het idee van iets heel lekkers eten, dan kunnen de speekselklieren meer speeksel produceren: “het water loopt me al in de mond …”
Hypnotische suggesties
Hypnotherapie maakt slim gebruik van deze kracht van je verbeelding. Je leert in deze therapie om je verbeeldingskracht doelgericht te gebruiken. Dit doet de therapeut met hypnotische suggesties die een specifieke uitwerking op de dikke darm hebben. Zo stimuleer je verandering in het bewegen van de darmen en hoe de spieren samentrekken, waardoor ook de gevoeligheid van de darmen afneemt.
Doel van hypnotherapie
Hypnotherapie bij PDS bestaat uit meestal vijf tot acht hypnosesessies. Vanaf de eerste sessie ontwikkel je hypnotische vaardigheden om de spanning en gevoeligheid van de dikke darm te verminderen. Het zenuwstelsel komt in balans en je kunt emotioneel steeds rustiger reageren op gebeurtenissen, waardoor de dikke darm minder prikkels te verwerken krijgt.
Zelfhypnose
Onderdeel van de therapie zijn de oefeningen in zelfhypnose. Van elke sessie krijg je namelijk een geluidsopname die je tot de volgende sessie dagelijks thuis beluistert.
