Zorg voor regelmaat en structuur

Zorg voor regelmaat en structuur: probeer op dezelfde tijd naar bed te gaan en op staan.

Als je daar moeite mee hebt, laat je dan helpen door partner, huisgenoot of laat iemand je bellen om bijvoorbeeld op te staan.

Geplaatst door Ninian

Integratief therapeut, relatietherapeut en psycho-oncologisch therapeut in Oegstgeest

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht