Wanneer je overprikkeld bent, helpt het om je zintuigen naar binnen te richten ipv naar buiten. Ik zou ook kunnen zeggen: voel je lichaam, vooral het centrum van je lichaam. Als dat niet lukt, je voeten of je handen.
Als je je lichaam zintuiglijk voelt, ben je geaard en kan overtollige energie door de voeten wegstromen naar de aarde.
Als je je lichaam zintuiglijk voelt, ben je geaard en kan overtollige energie door de voeten wegstromen naar de aarde.
