Zintuigelijke input verwerken

Veel mensen die hooggevoelig zijn, hebben een zenuwstelsel wat zichzelf niet meer goed kan reguleren. Dit heeft te maken met alle zintuigelijke input die zich door de dagen/jaren heen opstapelen.
Het is essentieel om alle zintuigelijke input te verwerken, er uit te gooien door dans, wandelen, sport, bewegen of schrijven. Wat doe jij als HSP-er om goed in balans te blijven?