Woede naar buiten brengen zonder brokken

Een van de angsten die er vaak is als je echt boos wordt is dat er iets kapot gaat en niet meer herstelt kan worden. Dat kan een relatie zijn, maar ook iets fysieks of een object.
Terwijl de energie die vrijkomt bij woede ook constructief ingezet kan worden.
Een manier om de energie die vrijkomt om te zetten is door in een kussen te knijpen en daarbij geluid te maken. Je kunt je geluid (woorden of klanken) bijvoorbeeld richten naar foto of een object op wie je je woede projecteert.