Wat te doen als overspannenheid op de loer ligt?

Wat te doen als overspannenheid op de loer ligt?

Ik zie veel mensen die overspannen zijn. Er kunnen verschillende oorzaken zijn, maar de oorzaak die ik voornamelijk zie bij mensen in mijn praktijk is dat zij geen vervullend leven hebben.

Misschien herken je dat? Je werkt hard, hebt het gevoel dat er altijd nog wel iets is dat moet, en je voelt geen voldoening van hetgeen je doet. Je gebruikt veel energie, maar omdat je die energie steekt in iets waar je geen voldoening uit haalt, krijg je er geen energie van.

En misschien doe je werk waarin je niet helemaal jezelf kan zijn en niet je echte talenten kan gebruiken. Dan kan de balans snel scheef trekken waardoor je veel stress krijgt.

Overspannenheid ligt dan op de loer. Voor je het weet kan je alleen maar steeds harder rennen en sta je continu op hoogspanning. Kortom: je huidige manier van hier mee omgaan brengt je steeds verder bij jezelf vandaan.

Maak ruimte voor een andere manier. Ruimte in je agenda, ruimte op je werkplek, ruimte in je hoofd. Dat lijkt in jouw situatie misschien onhaalbaar. Toch is dat je redddingslijntje uit je huidige situatie. Daarom: gun je zelf om rigoureus ruimte te maken.

En stel jezelf dan eens de volgende vragen:

• Welke lijst aan taken en activiteiten zou je liever kwijt dan rijk zijn?

Schrijf ze allemaal op. En kies er vervolgens eentje om vanaf nu te schrappen. Deleten of delegeren, maar in elk geval ga JIJ het niet meer doen. En voel eens het effect. De ruimte, de lucht die je daardoor krijgt.

Stel jezelf ook eens deze vragen:

• Waar verlang je naar?
• Hoe zou je graag willen dat je werk en leven eruit zien? 
• Welke stap, hoe klein ook, kun je vandaag zetten om je verlangen iets dichterbij te halen?

Succes!