Voel het in je lijf

als je merkt dat je boos wordt/bent, neem pauze, ga voelen waar je het voelt in je lijf. Wees de eigenaar en laat het door je heen stromen. Voel wat voor emotie er misschien nog meer zit. Waar heeft het mee te maken? Stel innerlijke vragen terwijl je de eigenaar van deze emotie blijft en weet dat jij dit niet bent , maar dat dit iets is wat je hebt. Met wie of wat van vroeger heeft deze boosheid te maken? Sta er voelend bij stil en wees benieuwd.