UIt je hoofd en in je lijf
Hoe meer je je lijf voelt, hoe minder je nadenkt. Doe dit op manieren die bij jou passen. Bijv:
- masseer elke dag je voeten, of neem een warm voetenbad
- ga dansen op muziek
- sporten
- doe vijf minuten buikademhaling oefeningen
Wat je ook doet, neem daarna de tijd om te voelen hoe je lijf voelt.
