slaapproblemen

Veel mensen met depressieve klachten hebben slaapproblemen. Andersom is het zo dat aanhoudende slaapproblemen een depressie kunnen uitlokken. Als je behandeling zoekt, is het de moeite waard om jezelf af te vragen wat bij jou het belangrijkste probleem is. Is je slaappatroon dusdanig in de war dat je je daardoor overdag slaperig en emotioneel labiel voelt en je je niet kunt concentreren? Mogelijk is CGTi (cognitieve gedragstherapie bij insomnia) geschikt voor jou. Je kunt dit volgen bij een GZ-psycholoog maar er zijn ook goede online-slaaptrainingen beschikbaar.