Afstand nemen van je negatieve gedachten

Afstand nemen van negatieve gedachten; ze letterlijk een stukje van je af plaatsen en de ruimte voelen tussen je gedachten en jezelf is een goede eerste stap om jezelf te verlossen van deze gedachten. Jezelf er niet meer mee identificeren en het werkelijk zien voor wat het is. Het is maar een gedachte zoals we er vele hebben op een dag.