Onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde activiteiten kunnen helpen om depressieve gevoelens te verminderen. Dat zijn met name buitenactiviteiten als wandelen, hardlopen of fietsen. Dit hoeft niet heel fanatiek. Drie of vier keer per week tussen de 30 en 40 minuten bewegen is voldoende.
meer hulp nodig neem dan contact met de op
Rebalance Karin Lepelaars
