Verademing

In het boek Verademing van Bram Bakker en Koen de Jong gaat het over goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen en sneller afvallen. Er wordt uitleg gegeven over de oorzaken en gevolgen (waaronder psychische klachten) van een hoge ademfrequentie. En je kan natuurlijk direct zelf aan de slag met oefeningen, om ervoor te zorgen dat jouw ademfrequentie niet meer de oorzaak van jouw klachten is én je geeft jezelf sowieso meer ontspanning/rust cadeau.