Geef je emoties aandacht

Wanneer je je somber voelt, of erger, terwijl je dag juist goed begonnen is, vraag je dan af of je wellicht ergens overheen bent gestapt wat je eigenlijk behoorlijk heeft geraakt. Heel vaak is dat zo. Haal het precieze moment terug en vraag je af welke emotie(s) je ervoer, emoties die je niet serieus hebt genomen of hebt weggedrukt. Geef ze alsnog de aandacht die ze verdienen. Dikke kans dat je je meteen beter voelt.