Schrijven als zelftherapie

Schrijven als zelftherapie
Alles laten komen, wat er in je hoofd opkomt, alle associaties rondom het probleem, herinneringen, ideeën.
Dus onze emoties uiten en tevens inzicht krijgen in oorzaken.
Niet meer dan 15 minuten per keer schrijven, dan krijgt piekeren geen kans.
Doe het 2 weken lang.
Probeer al schrijvende verbanden te leggen. Stel jezelf vragen.
Wees eerlijk naar jezelf. je bent de enige die het leest.
Succes!