Praktische inzichten en tips.
- Thema | Inzicht
-
AD(H)D | Succesvol leven met ADD
Succesvol leven met ADD
Podcast
In deze podcast neemt Jasper Buitenhuis je mee op zoektocht naar oplossingen om je mooiste leven te kunnen leiden.
Luister je mee?
Meer over
Therapie bij ADHD in Amsterdam →
-
AD(H)D | Podcast: Succesvol leven met ADD/ADHD
Podcast: Succesvol leven met ADD/ADHD
Jasper Buitenhuis neemt je mee op zoektocht naar oplossingen om je mooiste leven te kunnen leiden.
Zeer de moeite waard om te beluisteren!
Meer over
Therapie bij ADHD in Amsterdam →
-
AD(H)D | Podcast: Succesvol leven met ADD/ADHD
Podcast: Succesvol leven met ADD/ADHD
Aflevering 57 gaat over uitstelgedrag.
Je komt te weten waarom je een verkeerde visie hebt over uitstelgedrag.
Een leuke aflevering en positieve benadering over uitstelgedrag.
Veel luisterplezier!
Meer over
Therapie bij ADHD in Amsterdam →
-
AD(H)D | Podcast Succesvol leven met ADD
Podcast Succesvol leven met ADD
In podcast A87 vindt een mooi gesprek plaats over de persoonlijke reis van Loek.
Van overleven naar leven!
Hoe hij andere mensen met AD(H)D is gaan helpen.
Een open gesprek over kwetsbaarheid en het omarmen wie je bent!
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij ADHD in Amsterdam →
-
Angsten | Podcast Loket voor het leven
Podcast Loket voor het leven
Aflevering 16 december2024
Angsten kunnen je verlammen. Hoe blijf je dan toch doorgaan?
Over een schadebehandelaar die zich de stuipen op het lijf laat jagen en een vrouw die een ultieme poging doet haar angsten te overwinnen!
Meer over
Therapie bij angsten in Amsterdam →
-
Angsten | Boek: Waarom doe ik zo?
Boek: Waarom doe ik zo?
Robert Jackman heeft boek geschreven: Waarom doe ik zo?
Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind.
Waarom maak ik steeds dezelfde foute keuzes? Waarom voel ik me telkens somber en angstig? Waarom word ik zo vaak teleurgesteld en ben ik het slachtoffer van de situatie?
Dit soort patronen heeft vaak zijn oorsprong in je jeugd. Met behulp van dit boek ontrafel je stap voor stap de pijn uit het verleden
Meer over
Therapie bij angsten in Amsterdam →
-
Assertiviteit | Neem de signalen van je lichaam serieus
Neem de signalen van je lichaam serieus
Vaak geeft je lichaam als eerste aan, als je iets niet wil. Neem die signalen serieus, i.p.v. te gaan redeneren waarom je ja gaat zeggen. Vaak heeft ja zeggen te maken met aardig gevonden willen worden. Ben je daarvan bewust!
Meer over
Therapie bij assertiever worden in Amsterdam →
-
Assertiviteit | De techniek van de kapotte grammofoonplaat
De techniek van de kapotte grammofoonplaat
De techniek van de kapotte grammofoonplaat:
‘Ik begrijp het, maar ik wil het niet’ of een soortgelijke reactie geven.
Blijf dit net zolang herhalen tot het verlangde resultaat is bereikt.
Vraagt de ander om een verklaring? Jij hoeft die niet te geven. Beter van niet zelfs, want het leidt alleen maar af van het feit dat je niet wilt.
Blijf als een kapotte grammofoonplaat/hangende CD rustig herhalen dat je iets niet wilt.
Meer over
Therapie bij assertiever worden in Amsterdam →
-
Autisme | Boekentip: Autisme als context blindheid
Boekentip: Autisme als context blindheid
Boekentip: 'Autisme als context blindheid' van Peter Vermeulen
De wereld met al zijn meervoudige en steeds wisselende betekenissen is voor hen erg verwarrend. Ze denken absoluut in een relatieve wereld. Misverstanden bij communicatie en in de sociale omgang zijn het logische gevolg.
Een absolute aanrader!
Een client van mij was er erg mee geholpen!
Meer over
Therapie bij autisme in Amsterdam →
-
Autisme | Boeken van autisme deskundige Peter Vermeulen
Boeken van autisme deskundige Peter Vermeulen
Via een client kreeg ik de naam van autisme deskundige Peter Vermeulen door. Hij is een Vlaamse pedagoog en heeft verschillende boeken geschreven.
Een echte aanrader om kennis mee te maken.
Meer over
Therapie bij autisme in Amsterdam →
-
Autisme | Podcast Omdenken
Podcast Omdenken
In de podcast Omdenken, aflevering 246 komt de moeder van Dewi aan het woord. Zij voelt zich verantwoordelijk en schuldig voor de moeilijkheden die haar zoon ondervindt, vanwege zijn autisme. Ze voelt zich verdrietig als ze denkt aan zijn toekomst.
Meer over
Therapie bij autisme in Amsterdam →
-
Bindingsangst | Erken dat je de ander nodig hebt
Erken dat je de ander nodig hebt
Uit het boek: Liefdesbang van Hannah Cuppen
Tip voor mensen met bindingsangst:
" Sta een moment stil bij wat je nodig hebt van een ander. Wie zijn werkelijk belangrijk voor je en waarom? Wat geven deze mensen je in het contact? Erken aan jezelf dat je de ander nodig hebt en hoe mooi zou het zijn als je de ander dat ook laat weten!"
Meer over
Therapie bij bindingsangst in Amsterdam →
-
Bindingsangst | Boekentip: Verbonden
Boekentip: Verbonden
Boeken tip: Verbonden - Hechting & Liefde van Amir Levine & Rachel Heller
Geweldig boek over hechting, dat je (liefdes)leven kan veranderen.
Het leest als een trein.
Je leert begrijpen waarom je altijd voor de verkeerde valt of waarom je steeds weer afknapt op je geliefde wanneer de relatie hechter wordt.
Meer over
Therapie bij bindingsangst in Amsterdam →
-
Bindingsangst | De verwondering
De verwondering
Annemiek Schrijver ontmoet gasten om met hen te praten over inspiratie en alledaagse spiritualiteit. Iedere zondag om 8.30 uur op NPO 2.
Zondag 18 februari 2024 sprak ze met Hannah Cuppen over verlating- en bindingsangst.
Een heel mooi interview. Hannah gaat van wond naar verwondering.
Je kunt het terugkijken!
Haar boek: 'Liefdesbang' is ook een echte aanrader.
Meer over
Therapie bij bindingsangst in Amsterdam →
-
Bindingsangst | boekentip
boekentip
'Blijf bij mij' van Rika Ponnet
Lees dit boek en je zult de liefde begrijpen staat op de achterflap.
Wat je aantrekt in een partner kan een bron van frustratie worden. Waarom kiezen mensen de 'foute' partner?
Een verhelderend boek over de hechtingsstijlen.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij bindingsangst in Amsterdam →
-
Bindingsangst | Podcast
Podcast
In de podcast : "de therapeut Podcast" kun je bij nr 40 luisteren over hechtings problematiek.
Zij is in gesprek met Truida de Raaf.
Zeer de moeite waard!
Meer over
Therapie bij bindingsangst in Amsterdam →
-
Bindingsangst | Bindingsangst 88
Bindingsangst 88
Podcast: Steeds meer singles
In deze podcast wordt uitgediept dat bindingsangst ook een vorm is van verlatingsangst. Hoe herken je bindingsangst bij jezelf en hoe doorbreek je dat? Waar loop je als alleenstaande tegenaan?
Hannah Cuppen van het boek: "liefdesband" wordt meermalen geciteerd.
Luister en steek er wat van op!
Meer over
Therapie bij bindingsangst in Amsterdam →
-
Boosheid & woede | Schrijf de boosheid van je af en reflecteer
Schrijf de boosheid van je af en reflecteer
Schrijf de boosheid van je af. Door te schrijven reflecteer je op je boosheid en krijg je inzicht waarom je boos en gefrustreerd bent.
Meer over
Therapie bij boosheid en woede in Amsterdam →
-
Boosheid & woede | Gebruik humor!
-
Boosheid & woede | Spaar geen zegeltjes!
Spaar geen zegeltjes!
Zegeltjes sparen
We kunnen ook emotionele zegels sparen. Emoties die niet worden geuit, worden vanzelf opgeplakt in ons interne zegelboekje.
Als het boekje vol is heb je recht op een gratis woede uitbarsting!
Tip:
spaar geen zegeltjes!
Meer over
Therapie bij boosheid en woede in Amsterdam →
-
Boosheid & woede | Pleasen
Pleasen
Podcast: Aaf en Lies lossen het wel weer op
Aflevering: fight, flight, freeze of Fawn?
In deze podcast vertellen Aaf en Lies wat de nadelen kunnen zijn van pleasen.
Pleasen wordt vaak ingezet bij een conflict, je wil het conflict vermijden door te pleasen.
Door je eigen behoeftes aan de kant te zetten kun je dan flink boos worden.
Door meer je behoeftes te erkennen en te uiten wordt de boosheid minder.
Goed om mee te oefenen!
Meer over
Therapie bij boosheid en woede in Amsterdam →
-
Bore out | Is bore-out een luxe probleem?
Is bore-out een luxe probleem?
Podcast: let's go mental
Wat is een bore out? En hoe ga je er mee om? Mensen denken vaak dat ze een burn out hadden, maar uiteindelijk bleken ze een bore out te hebben. De klachten lijken op elkaar, maar de oorzaak is compleet anders.
Ontdek met neurobioloog Brankele Frank en Malou Holshuijsen hoe je brein en je mentale gezondheid met elkaar verbonden zijn.
Meer over
Therapie bij bore out in Amsterdam →
-
Burn-out | "Verademing"
"Verademing"
Boekentip
'Verademing" van Bram Bakker en Koen de Jong.
Veel mensen ademen te snel en dat kan klachten geven, zoals burn out.
Dit boek geeft je handvatten om goed te ademen waardoor je beter slaapt, meer energie hebt en ontspant.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij burn-out in Amsterdam →
-
Burn-out | Podcast Mischa
Podcast Mischa
Op 30 januari 2025 interviewt Mischa Blok, Brankele Frank over haar burn out. Brankele heeft er een boek over geschreven.
Brankele legt heel helder uit wat de verschijnselen zijn van een burn-out en hoe je het kunt oplossen.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij burn-out in Amsterdam →
-
Burn-out | burnout
burnout
Roos Moggre heeft een boek geschreven over openhartige gesprekken met succesvolle mannen over mentale tegenwind, nadat ze een burn out heeft gehad.
Het boek heet: altijd blijven scheren.
Ieder hoofdstuk eindigt met een advies, waar je wat van kunt leren.
Een aanrader dus!
Meer over
Therapie bij burn-out in Amsterdam →
-
Communicatie | Bedenk voor jezelf: wil ik contact of wil ik gelijk?
-
Communicatie | Praat vooral over de relatie i.p.v. over de feiten
Praat vooral over de relatie i.p.v. over de feiten
In de intermenselijke communicatie is het betrekkingsniveau minstens zo belangrijk als het inhoudsniveau. Over het algemeen liggen problemen en conflicten tussen mensen vaak meer op betrekkings- dan op inhoudsniveau. (Watzalawick)
Het is belangrijk om je daar van bewust te zijn, zodat je niet over de feiten praat, maar over de relatie!
Meer over
Therapie bij communicatieproblemen in Amsterdam →
-
Communicatie | Boekentip: 'Je luister niet'
-
Communicatie | Youtube over geweldloze communicatie
Youtube over geweldloze communicatie
Geweldloze communicatie
Op you tube vind je een uitgebreide workshop over geweldloze communicatie oftewel verbindende communicatie.
Heel interessant en leerzaam.
De hoofdmoot is praten in behoeftes en wensen.
Zie:
NVC Marshall Rosenberg San Francisco Workshop Nederlandstalige ondertiteling
Meer over
Therapie bij communicatieproblemen in Amsterdam →
-
Depressie | Boekentip: De pil
Boekentip: De pil
Lees het boek van Mike Bodde, 'de Pil'.
Hoe een cabaretier zijn depressie overwon.
'Een boek over een totaal verlies van zelfcontrole, maar uiteindelijk ook over de helende kracht van humor en de farmaceutische industrie'. Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij depressie in Amsterdam →
-
Depressie | Podcast: Praten over depressie
Podcast: Praten over depressie
Podcast: 'Praten over depressie'
Maarten en Anneleen zijn alle jarenlang goede vrienden, hebben allebei een depressie gehad, maar daar nog nooit over gepraat. Waarom eigenlijk niet?
In deze podcast onderzoeken zij dat samen met psychologen en therapeuten.
Ze gaan ook op bezoek bij Stichting 113 Zelfmoordpreventie.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij depressie in Amsterdam →
-
Depressie | Boekentip: Depressie van overleven naar leven
Boekentip: Depressie van overleven naar leven
Boekentip
'Depressie van overleven naar leven' van Fabian Ruijgrok
Hij zegt: 'Na meerdere opnames, diverse therapieen, spiritualiteit en het bewuster volgen van mijn hart kwam ik steeds meer tot de kern naar een gelukkiger leven'.
Fabian vertelt hoe hij zelf in een depressie raakte en wat hem geholpen heeft om er uit te komen.
O.a. je bent niet je depressie. De depressie is een deel van jou, er zijn meerdere delen.
zie ook: www.jebentnietjedepressie.nl.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij depressie in Amsterdam →
-
Depressie | e-boek op jebentnietjedepressie
e-boek op jebentnietjedepressie
Tip
Op www.jebentnietjedepressie.nl kun je een gratis e-boek downloaden met tips om met je depressie aan de slag te gaan!
DOEN!
Meer over
Therapie bij depressie in Amsterdam →
-
Depressie | 'Dat moet mij weer gebeuren' van Willem van der Does
'Dat moet mij weer gebeuren' van Willem van der Does
Boekentip
'Dat moet mij weer gebeuren' van Willem van der Does met tekeningen van Peter van Straaten!
Op afwisselend serieuze en luchtige wijze legt Willem van der Does uit wat het hebben van een depressie inhoudt.
Een boeiend en nuttig boek!. Met de tekeningen erbij valt er ook nog wat te lachen!
Meer over
Therapie bij depressie in Amsterdam →
-
Depressie | Over het leed dat leven heet
Over het leed dat leven heet
Boekentip
'Kikker gaat fietsen' van Maarten van Buuren
of over het leed dat leven heet.
Dit is een aangrijpend boek over een kwaal die hard op weg is om volksziekte nummer 1 te worden. Een boek waarin velen zich zullen herkennen.
Meer over
Therapie bij depressie in Amsterdam →
-
Depressie | Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven
Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven
Boek: leef meer denk, denk minder van Pia Callesen.
Dit boek gaat over stoppen met piekeren en starten met leven.
De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak: te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan, we dubben lang over de beslissingen die we moeten nemen. maar het werkt niet. Dit boek biedt handvatten om controle te krijgen over je gedachten en gepieker en je weer goed te voelen.
Meer over
Therapie bij depressie in Amsterdam →
-
Echtscheiding | Blijf met elkaar communiceren
Blijf met elkaar communiceren
Partners met kinderen kunnen besluiten om te scheiden, maar je blijft beiden ouders van de kinderen.
Dat betekent dat je er alles aan doet om met elkaar te blijven communiceren ten behoeve van de kinderen.
Meer over
Therapie bij echtscheiding in Amsterdam →
-
Eenzaamheid | Podcast: Omdenken
Podcast: Omdenken
In aflevering 198 praat Berthold Gunster met Mirjam over eenzaamheid na een scheiding.
Ze miste de sterke, onafhankelijke versie van zichzelf die ze ooit was.
Berthold onderzoekt met haar hoe ze deze gevoelens kan omarmen en leert haar inzien dat het oke is om zich zo te voelen.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij eenzaamheid in Amsterdam →
-
Eetstoornis | Complexiteit van eetstoornissen
Complexiteit van eetstoornissen
Podcast Rino Groep
Aflevering 38
Martie de Jong, klinisch psycholoog legt uit hoe eetstoornissen vaak voortkomen uit een negatief zelfbeeld en de drang naar controle.
De Jong benadrukt het belang van tijdige interventie in de ontwikkeling van eetstoornissen bij jongeren. ook gaat ze in op de rol van de sociale media
Meer over
Therapie bij eetstoornis in Amsterdam →
-
Faalangst | Falen is in de mode. Je kunt er ook om lachen
Falen is in de mode. Je kunt er ook om lachen
Falen is in de mode!!
D.w.z. er verschijnen de laatste tijd artikelen over de moed om falen te bekennen. Stine Jensen (filosoof) en nog vele andere Bekende Nederlanders maakten een Faal CV.
Tip: deel dit met anderen en je zult veel herkenning krijgen.
Falen is hot!
Je leert ervan en kunt er ook om lachen!
Meer over
Therapie bij faalangst in Amsterdam →
-
Faalangst | Schrijf het van je af
Schrijf het van je af
Schrijf het van je af
Maak van de storende gedachtes helpende gedachtes.
Fouten horen bij het leerproces.
Vraag je af: is het waar?
Succes!
Je weet het, je doet het en je kunt het!
Meer over
Therapie bij faalangst in Amsterdam →
-
Gelukkig zijn | 7 tips om gelukkig te worden
7 tips om gelukkig te worden
7 tips om gelukkig te worden
1. bepaal wat je gelukkig maakt
2. doe meer van wat je gelukkig maakt
3. laat los waar je niet vrolijk van wordt
4. wacht niet om gelukkig te zijn
5. vindt geluk in jezelf, door jezelf te waarderen en te accepteren
6. zoek geluk niet in je hoofd
7. besluit gelukkig te zijn en te blijven
-
Gelukkig zijn | Schrijf op wat jou gelukkig maakt
Schrijf op wat jou gelukkig maakt
Schrijf in een mooi schrift/boekje op, wat jou gelukkig maakt.
Titel: Kleine geluk
onbekende mensen aanspreken
een goede daad doen
teksten over geluk lezen
je huis opruimen
successen in je werk noteren
ga om met mensen, die jou blij maken!
-
Gelukkig zijn | Zeg tegen jezelf: wil ik geluk of wil ik gelijk
Zeg tegen jezelf: wil ik geluk of wil ik gelijk
Wil je geluk of wil je gelijk?
Vaak blijkt in een discussie dat er onenigheid ontstaat over wie heeft er gelijk? Het draait dan vaak om macht, wie heeft het voor het zeggen.
Zeg tegen jezelf : 'wil ik geluk of wil ik gelijk?'
Als je beseft dat gelijk krijgen niet belangrijk is, dan is er weer contact en dat geeft geluk.
-
Gelukkig zijn | Boekentip: Liefde, een onmogelijk verlangen
Boekentip: Liefde, een onmogelijk verlangen
'Pleidooi om een beetje ongelukkig te zijn'
Citaat uit het boek van Dirk de Wachter: 'Liefde, een onmogelijk verlangen'.
Dirk de Wachter zegt: 'het streven naar een constante individuele gelukstoestand is dwingend. Het moet. Daarom word je ongelukkig als het niet lukt. En dat wordt dan weer niet verdragen'.
Hij pleit om dit verlangen te verwerpen en te leren een beetje ongelukkig te zijn.
Een interessante kijk op streven naar geluk!
Het boek is een echte aanrader!
-
Gelukkig zijn | Boekentip: De kunst van ongelukkig zijn
Boekentip: De kunst van ongelukkig zijn
Boekentip: " De kunst van het ongelukkig zijn"
van Dirk de Wachter, psychiater-psychotherapeut
'Streven naar het geluk als levensdoel is een vergissing.
Streven naar zin en betekenis, daarentegen, is waar het leven om draait'
-
Gelukkig zijn | Podcast: Lang+gelukkig
Podcast: Lang+gelukkig
Deze Podcast bevat korte positieve gedachtes om mee op te staan!
'Er is altijd meer dan genoeg'
'Je bent een magneet voor liefde, geluk en mooie momenten'
'Het zijn maar gedachten en gedachten kun je veranderen'
'Alles wat je doet is precies goed'
En nog veel meer!
Inspirerend!
-
Gelukkig zijn | De Jongen, de Mol, de Vos en het Paard
De Jongen, de Mol, de Vos en het Paard
Uit het boek: 'De Jongen, de Mol, de Vos en het Paard" van Charlie Mackesy.
" We hoeven niets te weten over morgen, zei het paard. Het enige wat we hoeven te weten is dat we van elkaar houden."
-
Gelukkig zijn | De Psychologie van Succes Podcast
De Psychologie van Succes Podcast
Podcast tip
de Psychologie van Succes Podcast
Sonnevelt en Loorbach geven wekelijks antwoord op al jouw vragen over persoonlijke ontwikkeling, geluk, belemmerende gedachten, het doorbreken van patronen, uitdagingen en obstakels in je leven.
Veel luisterplezier!
-
Gelukkig zijn | Podcast tip: Kukuru
Podcast tip: Kukuru
Podcast tip: Kukuru
Aflevering van Jan Geurtz over 'liefde, verlangen en verlies'.
Jan legt uit wat spiritualiteit is in tegenstelling ten opzichte van de identificatie met je ego.
Lijden betekent dat we iets niet willen ervaren wat we ervaren. Het ego zegt: 'ik wil dit niet'. Door er niet van weg te lopen komt er liefde vrij voor jezelf.
Interessante materie om te beluisteren.
Het interview is naar aanleiding van zijn pas verschenen boek: 'een lieve klap voor je kop!'
-
Gelukkig zijn | Streven naar geluk als levensdoel is een vergissing
Streven naar geluk als levensdoel is een vergissing
Boekentip
"De kunst van het ongelukkig zijn" van Dirk de Wachter.
Streven naar geluk als levensdoel is een vergissing.
Streven naar zin en betekenis, daarentegen, is waar het leven om draait.
-
Gelukkig zijn | Geluk delen!
Geluk delen!
Geluk is het enige wat zich verdubbelt als je het deelt.
Delen is rijkdom!
Delen is ook helen!
-
Gelukkig zijn | De Herberg – Rumi
De Herberg – Rumi
De Herberg – Rumi
Mens-zijn is een herberg
Elke ochtend verschijnt er een nieuwe gast
Een vreugde, een depressie, een gemenerik, een flits van inzicht komt
Als een onverwachte bezoeker
Verwelkom ze allemaal en onthaal ze gastvrij!
Zelfs als het een hoop zorgen zijn
Die op gewelddadige wijze al het meubilair in je huis slopen
Behandel dan nog steeds elke gast met respect.
Hij ruimt misschien wel bij je op
Voor een nieuwe verrukking
De sombere gedachte, de schaamte, het venijn
Ontmoet ze met een glimlach bij de deur
En vraag of ze binnen willen komen
Wees dankbaar voor wie er komt
Want ieder van hen is gestuurd
Als een gids uit het onbekende.
-
Gelukkig zijn | Podcast
Podcast
De psychiater Praat Podcast
Aflevering 186
Iets terugdoen, oftewel prosociaal gedrag. Hoe anderen helpen jou gelukkiger kan maken.
Het beluisteren waard!
-
Gelukkig zijn | intentioneel leven
intentioneel leven
Ernst-Jan Pfauth heeft een boek geschreven: Intentioneel leven.
Hij benoemt 7 simpele gewoontes voor meer focus en geluk.
Het is praktisch, boeiend, en informatief en vooral stimulerend.
Lees dit boek en wordt een beter mens!
-
Gelukkig zijn | Podcast: de verwondering
Podcast: de verwondering
In de Verwondering praat Annemiek Schrijver met Dirk de Wachter over geluk.
Psychiater de Wachter pleit voor wat minder geluk: het leven is niet maakbaar dat hoeft niet erg te zijn. Groots en meeslepend leven is ook niet alles.
Een mooie verrassende kijk op het thema: geluk!
-
Hooggevoeligheid | Podcast: de Zelfhulpvraag
Podcast: de Zelfhulpvraag
In de podcast van 27 november wordt gesproken over Hoogsensitiviteit: hoe accepteer ik mijn gevoeligheid?. Bestsellerauteur Inger Strieman legt uit wat HSP is en welke talenten en uitdagingen deze bedrading van je brein met zich mee brengt. en hoe je HSP kunt accepteren.
veel luisterplezier!
Meer over
Therapie bij hooggevoeligheid in Amsterdam →
-
Jaloezie | Onderzoek je verlangen
-
Jaloezie | Jalouzie & Afgunst: van Groene Monsters naar Gezonde Relaties
Jalouzie & Afgunst: van Groene Monsters naar Gezonde Relaties
Podcast: Therapie met Stek&Louis, 23 maart 2026
In deze aflevering bespreken we waarom we jaloers worden. Is het angst om te verliezen of bezitsdrang? Hoe hier mee om te gaan zonder de partner te verstikken of jezelf.
Waar komt het knagende gevoel vandaan?
Luister en ontdek waarom het soms best oke is om even jaloers te zijn, zo lang je er maar niet naar handelt.
Meer over
Therapie bij jaloezie in Amsterdam →
-
Kinderen & jongeren | Het boek dat je wilde dat je ouders het hadden gelezen
Het boek dat je wilde dat je ouders het hadden gelezen
Boekentip
"Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen"
van de Britse psychotherapeut, Phillippa Perry.
Er staan geen opvoedtrucs in, ze vertelt hoe je een goede band met je kind opbouwt.
Ze zegt: 'niet de vergissingen zijn doorslaggevend, maar de manier waarop we ze herstellen'.
Meer over
Kindertherapie →
-
Laag zelfbeeld | Oefening: volg een ander recept
Oefening: volg een ander recept
In het boek van Bruno-Paul De Roeck staan allemaal recepten om in de puree te raken.
Wat moet je doen?
Je vertelt aan mij wat ik moet doen of laten, stap voor stap om in de situatie te geraken, waar jij nu in zit.
De nadruk ligt op: jij (vertelt), ik (wat ik moet doen of nalaten), zelfde (chaos, situatie)
Voorbeeld: een recept om een negatief zelfbeeld te krijgen
Schrijf de aanleiding op: een ruzie met je vriendin
Wat ga je precies doen? je gaat b.v. zeggen, dat het allemaal aan jou ligt
Wat ga je niet doen? Afleiding zoeken, sporten
Wat voel je?, b.v. schaamte over hoe je bent
Wat ga je allemaal denken, filosoferen, het leven is een grote puinzooi, ik ben niks waard etc
Wat ga je jezelf allemaal verwijten etc
Alles precies opschrijven wat je mij aanraadt om in dezelfde situatie te komen, waar jij inzit.
Jij bent je eigen deskundige en als je weet hoe het niet moet, dan…..
Meer over
Therapie bij een laag zelfbeeld in Amsterdam →
-
Laag zelfbeeld | Dagboek vol positiviteit
Dagboek vol positiviteit
Dagboek vol positiviteit
Plan een vast moment op de dag in om te schrijven welke positieve dingen je hebt meegemaakt die dag. Dingen die jij goed hebt gedaan. Vaak focussen we namelijk op negatieve gebeurtenissen en vergeten we wat wel goed ging. Zo’n dagboek dwingt je daartoe.
Lees alles na een week nog eens door en trek conclusies. Wees wel reëel, in een week verander je niet. Dus houd vol en je zult zien dat je jezelf die positieve denkwijze aanleert.
Meer over
Therapie bij een laag zelfbeeld in Amsterdam →
-
Liefdesverdriet | Boekentip: Als de liefde voorbij is
Boekentip: Als de liefde voorbij is
Boekentip: 'Als de liefde voorbij' is van Jan Drost
'Waarom lijkt het niet overdreven om te zeggen dat de wereld vergaat als de ander je verlaat? Omdat dat niet overdreven is. Omdat de wereld vergaat'. Aldus Jan Drost.
Een boek vol herkenning en troost!
Meer over
Therapie bij liefdesverdriet in Amsterdam →
-
Liefdesverdriet | Filosofie voor een weergaloos leven
Filosofie voor een weergaloos leven
'Bij liefdesverdriet kunnen vaak gedachten opkomen als: dit was de liefde van mijn leven, ik ga nooit meer zo iemand tegenkomen, of ik had al veel verder moeten zijn in de verwerking van het verlies. Dit soort oordelen zitten je meer in de weg dan dat ze je helpen, terwijl je bovendien nooit zeker van kunt zijn dat ze kloppen. Kwel jezelf niet door aan je verdriet oordelen te koppelen'.
Uit: "Filosofie voor een weergaloos leven" van Lammert Kamphuis
Meer over
Therapie bij liefdesverdriet in Amsterdam →
-
Liefdesverdriet | Tip van een liefdesfilosoof
Tip van een liefdesfilosoof
Jan Drost, liefdesfilosoof zegt:
"Wie liefheeft, hoopt. Wie niet meer hoopt, heeft niet meer lief. Heb je liefdesverdriet, dan moet je de hoop zien te verliezen dat je geliefde ooit terugkomt. leren om niet langer te dagdromen. Dan pas haal je de angel eruit, kun je loslaten en verder gaan"
Dit alles heeft te maken met accepteren:' het is zoals het is'. De pijn is er. Lijden ontstaat wanneer je niet wil dat het zo is. Dus dubbele pijn.
Meer over
Therapie bij liefdesverdriet in Amsterdam →
-
Moeite met ouder worden | Boekentip: 'De toekomst van het sterven'
Boekentip: 'De toekomst van het sterven'
Boekentip
'De toekomst van het sterven' van Marli Huijer
Marli Huijer is filosoof en arts.
In dit boek onderzoekt zij de omgang met veroudering en de dood, zowel op persoonlijk, maatschappelijk als politiek vlak.
Hoe verhouden we ons tot de laatste levensfase?
Deze fase begint al na het pensioen en duurt zo'n vijftien jaar.
Belangrijk om over na te denken.
Meer over
Therapie bij moeite met ouder worden →
-
Moeite met ouder worden | De paradox van acceptatie!
De paradox van acceptatie!
Acceptatie van het ouder worden
De paradox van acceptatie!
Wanneer je accepteert wat er is, ontstaat er pas ruimte voor verandering en groei.
Wanner je ouderdom afwijst ontstaat er lijden.
Door acceptatie ontstaat er compassie met jezelf!
Meer over
Therapie bij moeite met ouder worden →
-
Moeite met ouder worden | Boekentip: De wijsheid van een tandeloze glimlach
Boekentip: De wijsheid van een tandeloze glimlach
Boekentip
De wijsheid van een tandeloze glimlach. Gelukkig ouder worden met Epicurus van de Amerikaanse filosoof Daniel Klein.
Pas wanneer je niets meer nastreeft kun je gelukkig worden, zegt Daniel Klein. je kunt je ervaringen overdenken en ervan genieten. Dit is de manier om de zin van het leven te ontdekken.
Het boek is een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij moeite met ouder worden →
-
Moeite met ouder worden | 0uderdom accepteren
0uderdom accepteren
Boek: 'Wie ben ik als niemand kijkt' van Liesbeth Woertman
Dit boek laat je nadenken over wat het betekent om als vrouw ouder te worden.
Wie zijn jouw voorbeelden over vrouw zijn? Wie waren en zijn jouw leermeesters? Wat zijn de voordelen van het ouder worden?
De kunst van het ouder worden. De levensfases. Hoe kijk je naar jezelf? Accepteren wat je niet meer kunt.
Zingevingsvraagstukken.
Mooie vragen om bij stil te staan.
Meer over
Therapie bij moeite met ouder worden →
-
Moeite met ouder worden | oud en gelukkig
oud en gelukkig
Podcast: Kroegpraat
In de podcast met Yvonne Kroonenberg vertelt ze dat ondanks alle ongemakken en pijntjes zij gelukkiger is dan ooit. Hoe gedraag je het verval een beetje waardig? en liefst ook nog met humor.
Aanrader!
Meer over
Therapie bij moeite met ouder worden →
-
Moeite met ouder worden | Podcast: De Zestigers
Podcast: De Zestigers
Een interessante podcast over ouder worden.
Over: nooit meer werken, de laatste wensen, je wordt maar een keer zestig, je ziet er goed uit voor je leeftijd, nog nooit zo gelukkig, vriendschap is een illusie, zal ik u even helpen.
Onderwerpen waar je mee te maken krijgt als je ouder wordt.
Het is fijn om te horen waar anderen mee worstelen of genieten van de leeftijd.
Veel luisterplezier!
Meer over
Therapie bij moeite met ouder worden →
-
Omgaan met ziekte | Ziektewinst
Ziektewinst
We hebben allemaal wel eens dat we onze klacht/ziekte gebruiken omdat er een voordeel aanzit.
Als je ziek bent hoef je niet naar je werk.
Freud heeft de term ziektewinst bedacht. Je hebt primaire en secundaire winst.
Bij primair levert het je iets op en bij secundair hoef je iets niet.
Het kan helpend zijn om te onderzoeken hoe dat bij jou zit en of je op een gezonde manier dat gene kunt verkrijgen of niet hoeft te doen. B.v. neem eens een dagje vrij, ipv van de ziekte te gebruiken om niet naar je werk te hoeven.
Meer over
Therapie bij omgaan met ziekte in Amsterdam →
-
Omgaan met ziekte | Onbegrepen klachten
Onbegrepen klachten
Podcast
De balanskliniek van Bram Bakker
Dit is een interessante podcast, waar Bram verschillende mensen interviewt.
Op 29 mei interviewt Bram Saskia de Bruin over pijn en het gevoel dat er toe doet.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij omgaan met ziekte in Amsterdam →
-
Onzekerheid | Boekentip: Recepten om in de puree te raken
-
Onzekerheid | Ben lief voor het onzekere deel in jou
Ben lief voor het onzekere deel in jou
Jouw onzekerheid is een deel van jou. Je bent niet helemaal onzeker, maar een deel. Je BENT het niet, je HEBT het.
Maak contact met dat deel. Vaak is het de Kleine in jou en doet het je aan vroeger denken. Wat heeft die Kleine van jou nodig? Erkenning, aandacht, liefde?
Ben lief voor jouw onzekere Kleine.
Meer over
Therapie bij onzekerheid in Amsterdam →
-
Onzekerheid | Je bent goed, zoals je bent
Je bent goed, zoals je bent
Je bent goed, zoals je bent
Lang geleden volgde ik de Opleiding voor Maatschappelijk Werk.
Ik was onzeker of ik wel gevoelig genoeg was voor dit vak.
Een docent zei toen: "dan maar een maatschappelijk werkster met wat minder gevoel!"
Ik was heel opgelucht.
In mijn werk pas ik dit nog geregeld toe.
" je bent goed zoals je bent!"
Meer over
Therapie bij onzekerheid in Amsterdam →
-
Onzekerheid | Podcast: Kracht van onzekerheid
Podcast: Kracht van onzekerheid
Podcast: Kracht van onzekerheid
nr. 15, Trauma, oud zeer en Zen
In deze podcast wordt Paul Loomans (coach en Zen monnik) geïnterviewd!
Het gaat o.m. over oude mechanismes herkennen met compassie. Het verdriet toelaten, waardoor het weer voorbij gaat en er heling kan plaats vinden.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij onzekerheid in Amsterdam →
-
Overspannen | Onderzoek je "moetenlijst"
Onderzoek je "moetenlijst"
Moetenlijst
1. maak een lijst van allemaal zaken, die je van je zelf moet
2. onderzoek per item of je het echt wil ?
3. maak van moeten ik wil of schrap het item
Meer over
Therapie bij overspannen in Amsterdam →
-
Overspannen | Omarm falen, dan heb je minder stress
Omarm falen, dan heb je minder stress
Faalmoed
Stress heeft vaak te maken met dat je vindt dat alles perfect moet.
Als je falen omarmd heb je minder stress!
Meer over
Therapie bij overspannen in Amsterdam →
-
Overspannen | To don't lijst
To don't lijst
Overspannenheid heeft meestal te maken met het feit dat we het druk hebben. Dat we veel ballen in de lucht moeten houden.
Het woordje MOETEN geeft vaak al de stress aan. We maken to do lijsten wat we allemaal moeten.
Als tegenwicht of daarvoor in de plaats kunne we ook een to don't lijst maken.
Opschrijven wat we allemaal gedaan hebben en daar met tevredenheid naar kijken. De lijst kan ook een signaal afgeven, dat we ongemerkt een heleboel doen en dat het niet gek is dat we overspannen raken.
Een leuke uitdaging!
Succes!
Meer over
Therapie bij overspannen in Amsterdam →
-
Pandemie & angst | Ga op Nieuwsdieet
Ga op Nieuwsdieet
Nieuwsdieet
Ga op dieet, wat het nieuws betreft over Corona!
Richt je aandacht ook op andere zaken, waar je blij van wordt!
Meer over
Therapie bij angst in Amsterdam →
-
Pandemie & angst | Omdenken
Omdenken
Omdenken
Kijk wat je mist en doe er iets anders voor in de plaats!
B.v. i.p.v. uit eten gaan, bestel je eten voor thuis
De bioscoop wordt Netflix
Het koffietentje, wordt koffie to go
De vakantie wordt je eigen omgeving her ontdekken
Geniet van je creatieve ideeen!
Meer over
Therapie bij angst in Amsterdam →
-
Pandemie & angst | De Podcast Psycholoog
De Podcast Psycholoog
Podcast:
De Podcast Psycholoog
In deze podcast komen verschillende thema's aan bod: omgaan met stress, eenzaamheid, een negatief zelfbeeld, somberheid en troost.
Goed te gebruiken in tijden van Corona!
Meer over
Therapie bij angst in Amsterdam →
-
Pandemie & angst | Podcast ZIJN enzo
Podcast ZIJN enzo
Podcast
ZIJN enzo
In deze Podcast komen verschillende deskundigen aan het woord, die tips geven hoe om te gaan in tijden van Corona
Zoals: ontspannen, veerkracht, loopmeditatie en veel meer inspirerende verhalen.
Meer over
Therapie bij angst in Amsterdam →
-
Pandemie & angst | Van weerstand naar acceptatie
Van weerstand naar acceptatie
Van weerstand naar acceptatie
In ons leven hebben we verschillende momenten, zoals b.v. Corona, waar we bij ons zelf weerstand tegen komen.
Het proces van weerstand naar acceptatie kent 5 fases.
1. het leven is niet altijd leuk
2. stop met vechten
3. laat die gevoelens er zijn
4. omarm het
5. verder op basis wat je belangrijk vindt.
Het is niet perfect, maar je kunt verder!
Meer over
Therapie bij angst in Amsterdam →
-
Pandemie & angst | Podcast tip "Leven zonder stress"
Podcast tip "Leven zonder stress"
Podcast tip
"Leven zonder stress"
Afrekenen met je innerlijke saboteur.
Een methode om niet meer zo te geloven in al die innerlijke critici die we allemaal in ons hebben.
Zeer de moeite waard om te beluisteren!
Een aanrader dus!
Meer over
Therapie bij angst in Amsterdam →
-
Piekeren | De 4 vragen van The Work - Byron Katie
De 4 vragen van The Work - Byron Katie
Byron Katie, oprichtster van The Work stelt 4 vragen, die je kunt gebruiken om het piekeren te stoppen.
1. Is het waar?
2. Kun je absoluut weten dat het waar is?
3. Hoe reageer je wanneer je die gedachte hebt?
4. Wie zou je zijn zonder die gedachte?
Ze zegt: "het is niet het probleem dat ons lijden veroorzaakt , het is onze gedachte over het probleem".
Meer over
Therapie bij piekeren in Amsterdam →
-
Piekeren | "Vijftig manieren waarop ik mijn leven verpestte"
"Vijftig manieren waarop ik mijn leven verpestte"
Boekentip:
'Vijftig manieren waarop ik mijn leven verpestte en hoe je dat kunt voorkomen' van Francois de Waal.
Dit boek ontleedt Francois de Waal haarfijn op welke manieren je jezelf kunt saboteren. Maar belangrijker nog is zijn boodschap dat voor elke valkuil een oplossing bestaat!. Want het is nooit te laat om werkelijk gelukkig te worden!
Meer over
Therapie bij piekeren in Amsterdam →
-
Piekeren | Schrijven als zelftherapie
Schrijven als zelftherapie
Schrijven als zelftherapie
Alles laten komen, wat er in je hoofd opkomt, alle associaties rondom het probleem, herinneringen, ideeën.
Dus onze emoties uiten en tevens inzicht krijgen in oorzaken.
Niet meer dan 15 minuten per keer schrijven, dan krijgt piekeren geen kans.
Doe het 2 weken lang.
Probeer al schrijvende verbanden te leggen. Stel jezelf vragen.
Wees eerlijk naar jezelf. je bent de enige die het leest.
Succes!
Meer over
Therapie bij piekeren in Amsterdam →
-
Piekeren | Boekentip "Sterven is doodeenvoudig. Iedereen kan het"
Boekentip "Sterven is doodeenvoudig. Iedereen kan het"
Boekentip
"Sterven is doodeenvoudig. Iedereen kan het".
Wim Brands in gesprek met Rene Gude.
Rene Gude is stervende en sprak over wat er werkelijk toe doet in het leven en de troost van de filosofie.
een aanrader!
Meer over
Therapie bij piekeren in Amsterdam →
-
Piekeren | Leef meer, denk minder
Leef meer, denk minder
Boek van Pia Callesen
Grip op je gedachten voor een zorgelozer bestaan
De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken.
We analyseren eindeloos wat we gezegd en gedaan hebben, we dubben lang over de beslissingen die we moeten nemen.
Maar het werkt niet.
Dit boek biedt een methode aan om je focus te verplaatsen buiten jezelf naar het leven zelf. Zo overwin je je somberheid.
Meer over
Therapie bij piekeren in Amsterdam →
-
PTSS | Podcast 100% In spiratie
Podcast 100% In spiratie
Leven na PTSS. een ijzersterke mindset en krachtig & kwetsbare mannelijkheid.
Robin heeft een heftig trauma meegemaakt tijdens een van zijn uitzendingen als marinier. in dit interview deelt hij mee hoe hij heeft geleerd om kwetsbaar te zijn en eerlijk over wat hij heeft meegemaakt en dat dit hem gered heeft.
Een inspirerend voorbeeld voor mannen met PTSS.
Meer over
Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS in Amsterdam →
-
Relatieproblemen | Boek - Houd me vast
-
Relatieproblemen | Boekentip: Alleen met jou
Boekentip: Alleen met jou
Boekentip
"Alleen met jou" van Rika Ponnet
Dit boek biedt een verhelderend inzicht in de mechanismen van hechting.
Een vernieuwde blik op relaties.
Eerste hulp bij de zoektocht naar de ware liefde.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij relatieproblemen in Amsterdam →
-
Relatieproblemen | Boekentip: Ik heb je liefde nodig, is dat waar
Boekentip: Ik heb je liefde nodig, is dat waar
Boeken tip
Byron Katie
'Ik heb je liefde nodig, is dat waar?'
Dit boek onderzoekt wat wel en niet werkt in de zoektocht naar liefde en goedkeuring. Het zal je helpen gelukkiger te worden in de liefde.
Meer over
Therapie bij relatieproblemen in Amsterdam →
-
Relatieproblemen | Podcast
-
Relatieproblemen | Podcast de therapeut
-
Relatieproblemen | Boekentip 'Het leven is niet veel soeps'
-
Relatieproblemen | Daad van eigenliefde
Daad van eigenliefde
Vergeving
Daad van eigenliefde
Als je je partner niet vergeeft zit je gevangen in het verleden. Je krijgt door vergeving weer zelf de regie over je eigen leven en je kunt je richten op de toekomst. Je hoeft daarvoor de daad van de ander niet goed te praten.
Uit het boek: Nu begrijp ik je van Huub Buijssen
Meer over
Therapie bij relatieproblemen in Amsterdam →
-
Relatieproblemen | Relatie podcast
Relatie podcast
Podcast tip
Relatie podcast
B.v. de liefde is op, moet ik scheiden van mijn partner? of
In plaats van snel naar je partner te wijzen, welke vervelende trekjes heb jezelf? of
Wat doet dementie met je seksleven?
En nog veel meer onderwerpen om wijzer te worden wat relatie betreft.
een aanrader!
Meer over
Therapie bij relatieproblemen in Amsterdam →
-
Relatieproblemen | De strijd tussen de seksen
De strijd tussen de seksen
Boek van Jeffry Wijnberg: Horken en Heksen
Jeffry Wijnberg heeft een boek geschreven in de provocatieve stijl, een aanrader voor iedereen die zijn relatie wil verbeteren.
Hij beschrijft het hilarisch. Dus er valt wat te lachen.
Met tekeningen van Peter de Wit, bekend van het stripverhaal in de Volkskrant: Sigmund!
Meer over
Therapie bij relatieproblemen in Amsterdam →
-
Relatieproblemen | Podcast Schaduwliefde
Podcast Schaduwliefde
Iedereen is op zoek naar de leukste relatie en als we deze gevonden denken te hebben, is het de kunst die in een zo goed mogelijke conditie te houden. Maar wat maakt een relatie nu echt goed?
Luister naar Corine Koole en Frederique Bicker!
Meer over
Therapie bij relatieproblemen in Amsterdam →
-
Relatieproblemen | Relatiepodcast
Relatiepodcast
Aflevering van 12 december 2024
Onderwerp: ons seksleven bevat teveel routine. Hoe veranderen we dat?
Daarover praat relatietherapeut en seksuoloog Feniks de la Flosse.
Een verhelderend gesprek!
Veel luisterplezier!
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij relatieproblemen in Amsterdam →
-
Relatieproblemen | Relatiesucces
Relatiesucces
Podcast 69
Laura Bas:
Verlatingsangst & Angstige hechting. Van daten met onbeschikbare mannen naar een gezonde relatie.
In deze aflevering vertelt Laura hoe ze stopte met slachtofferschap, radicale verantwoordelijkheid nam en wat er veranderde toen ze dat deed.
Meer over
Therapie bij relatieproblemen in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Krijg zicht op je eigen rouwproces
Krijg zicht op je eigen rouwproces
Kubler Ross heeft de rouw beschreven in 5 fases.
1.ontkenning
2. woede
3. marchanderen
4. verdriet, depressie
5. aanvaarding
Deze beschrijving kan je zicht geven op je eigen rouwproces.
Misschien is er een fase bij, die je wellicht niet beleeft, waardoor het rouwen staakt.
Alle gevoelens doorleven leiden tot aanvaarding van het verlorene.
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Boekentip: Je mag mij altijd bellen
Boekentip: Je mag mij altijd bellen
Karin Kuiper heeft haar man (en schrijver) Karel Glastra van Loon verloren.
Zij heeft een boek geschreven over haar 1001 dagen van rouw.
Het heet: Je mag mij altijd bellen
Een heel mooi boekje, waarin zij vertelt over haar verdriet en ook over de verschillende reacties van mensen op haar verdriet. Wat haar hielp en niet hielp.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Boekentip: Helpen bij verlies en verdriet
-
Rouwverwerking | Boekentip: Stad vol balonnen
-
Rouwverwerking | Video op youtube: Bestaat er een medicijn tegen verdriet
Video op youtube: Bestaat er een medicijn tegen verdriet
Manu Keirse, is een deskundige op het gebied van rouw en heeft daar ook een boek over geschreven.
Nu zag ik laatst een mooie video van hem op You Tube: "Bestaat er een medicijn tegen verdriet".
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Het is geen boek over dood. Het is een boek over leven.
Het is geen boek over dood. Het is een boek over leven.
Boekentip
'Vingerafdruk van verdriet" Woorden van bemoediging.
van Manu Keirse
Onmisbare steun voor iedereen die met verlies wordt geconfronteerd
Het is geen boek over dood. Het is een boek over leven.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Vingerafdruk van verdriet
Vingerafdruk van verdriet
Boekentip:
'Vingerafdruk van verdriet' van Manu Keirse
Onmisbare steun voor iedereen die met verlies wordt geconfronteerd.
Het is een kostbaar geschenk voor een ander of voor jezelf.
Het is niet bedoeld om in een keer uit te lezen, maar om telkens weer ter hand te nemen.
Het is een klein mooi boekje met prachtige illustraties.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Boekentip
Boekentip
Boekentip
Vertroostingen van Dirk de Wachter
Waar vinden we troost in moeilijke tijden?Dirk de Wachter vertelt over wat hij zelf heeft meegemaakt.
We vinden troost in de aanwezigheid van de ander. Dat is de basis.
Heel troostend!
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Een kwestie van dood en leven
-
Rouwverwerking | Boekentip: Stervelingen
Boekentip: Stervelingen
Boekentip
Stervelingen van Fokke Obbema
Fokke Obbema heeft veertig gesprekken gevoerd met mensen die niet meer om de dood heen kunnen of willen.
Een boek vol levenswijsheid waarin ons leven in het licht van de eindigheid ervan wordt bezien.
Dit heeft raakvlakken met rouw en verlies.
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | 'Alles lijkt zoals het was' van Frits Spits
'Alles lijkt zoals het was' van Frits Spits
Boekentip
'Alles lijkt zoals het was' van Frits Spits
Over liefde, leven en verlies.
'Alles lijkt zoals het was' toont de kracht van taal, muziek en liefde. Het staat vol persoonlijke en herkenbare verhalen die ontroeren en troost kunnen bieden.
Een echte aanrader in tijden van rouw!
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Podcast: 'alles gaat goed'
Podcast: 'alles gaat goed'
Een nieuwe podcast over troost.
we hebben allemaal troost nodig. Eva van Pelt interviewt mensen over wat ze nodig hebben om getroost te worden.
Ze eindigt met een lied, wat troost geeft!
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Podcast Ruimte voor Rouw
Podcast Ruimte voor Rouw
In de podcast "Ruimte voor Rouw ", aflevering 5 praat Socioloog Ameline Ansu over burn out en depressie als gevolg van rouw, onvoorwaardelijke steun die vrienden kunnen bieden, over troost vinden in kleine rituelen.
De moeite waard om te beluisteren!
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | De 365 podcast
De 365 podcast
Aflevering 30 januari 2025
Hoe vind je verbinding na verlies en leer je mensen weer toe te laten?
Hoe bouw je opnieuw vertrouwen op in mensen en relaties?
Hoe vind je innerlijke rust als het leven onveilig voelt?
Wat helpt om angst voor de toekomst los te laten?
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Podcast: Relatiepodcast
Podcast: Relatiepodcast
De Podcast van 15 mei 2025 gaat over rouwverwerking.
Mijn partner rouwt heel anders dan ik. Hoe begrijpen we elkaar?
Hoe ga je om het verlies en wat als je dat als partners heel anders ervaart en er ook heel anders mee omgaat?
Hoe zorg je dat verlies niet tussen jullie in komt te staan?
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Troost vinden en geven
Troost vinden en geven
Boek van Annemarie Serlier-van den Bergh
"Mogen zijn wie je bent"
Troost vinden en geven als het levenseinde nadert.
Troostvolle ervaringen van een ongeneeslijk zieke psycholoog.
Hoe vind je troost als je weet dat je nog maar kort te leven hebt? Hoe verwerk je zoveel verdriet en pijn en hoe geef je nog betekenis aan je leven?
In het boek staan tips voor de zieke en tips voor de omgeving.
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Rouwverwerking | Rouw en schuldgevoel
Rouw en schuldgevoel
Podcast: Zelfhulpvraag
In de aflevering van 1 mei 2026 praat Annegreet van Bergen over persoonlijke ervaringen met rouw en ook over de plek die de dood inneemt in de maatschappij. Schrijver Annegreet legt uit waarom zoveel nabestaanden met schuldgevoel kampen en welke woorden je beter kunt inslikken als je iemand die een dierbare verliest, probeert te troosten
Meer over
Therapie bij rouwverwerking in Amsterdam →
-
Stress | Boekentip - Ik heb de tijd
-
Stress | Maak een lijst van Willen i.p.v. Moeten
Maak een lijst van Willen i.p.v. Moeten
Maak een lijst van alle dingen die je MOET.
Bekijk ze kritisch. Van wie moet je dat?
En kun je i.p.v. van moeten WILLEN opschrijven.
Je zult zien dat de lijst korter wordt en dat geeft minder stress!
Meer over
Therapie bij stress in Amsterdam →
-
Stress | Doe de vervelende dingen eerst!
-
Stress | Citaat van Franciscus van Assisi
Citaat van Franciscus van Assisi
Dit citaat van Franciscus van Assisi kan je stress verminderen!
" Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen. Geef me het inzicht om het verschil tussen beiden te zien"
Meer over
Therapie bij stress in Amsterdam →
-
Stress | Hoe overleef ik... van Francine Oomen
Hoe overleef ik... van Francine Oomen
Podcast:
Hoe overleef ik... van Francine Oomen
Francine praat met twintigers en dertiges over volwassen worden in een tijd van burn-outs, studieschuld en toekomststress. Elke aflevering zit vol survival tips, net als haar bekende Hoe overleef ik boeken
Meer over
Therapie bij stress in Amsterdam →
-
Stress | Zijn we verslaafd aan stress
Zijn we verslaafd aan stress
In de podcast VSR op 31 juli 2025 wordt er gesproken over overal ja op zeggen, 24/7 aanstaan, en nooit echt tot rust komen. Voor veel mensen is druk zijn de norm, maar waarom willen we eigenlijk altijd druk zijn?. En waarom komt onze angst voor rust vandaan?
in deze aflevering vragen we ons af: kun je verslaafd zijn aan stress?
Meer over
Therapie bij stress in Amsterdam →
-
Stress | Podcast: Rust in je hoofd
Podcast: Rust in je hoofd
14 oktober 2025, aflevering 9
Wat stress en eenzaamheid doet met onze mentale gezondheid met psychiater Esther van Fenema.
In deze aflevering spreekt Michael Pilarczyk met psychiater en auteur Fenema over mentale weerbaarheid, discipline, verbinding en haar Mentale Schijf van Vijf. Een scherp en hoopvol gesprek over onze overprikkelende samenleving, het belang van zelfkennis en hoe we weer leren tevreden te zijn met onszelf en met het leven zoals het is.
Veel luisterplezier!
Meer over
Therapie bij stress in Amsterdam →
-
Stress | Stress herkennen en mee omgaan
Stress herkennen en mee omgaan
Podcast: Mind Matters
Stress hebben we allemaal wel eens. Maar hoeveel stress is eigenlijk normaal en wanneer wordt het teveel?
In de aflevering van 25 mei 2026 wordt gesproken over waar een stressreactie vandaan komt, hoe je beter kunt herkennen waar jij stress van ervaart en wat je kunt doen om er beter mee om te gaan. er worden tips en tricks gegeven.
Meer over
Therapie bij stress in Amsterdam →
-
Trauma | Boekentip "Traumasporen"
Boekentip "Traumasporen"
Boekentip
"Traumasporen" van professor dr. Bessel van der Kolk
Bessel van der Kolk werkt al meer dan dertig jaar met getraumatiseerde mensen.
In dit boek geeft hij een verhelderend inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij trauma in Amsterdam →
-
Trauma | Podcast Nooit meer slapen
Podcast Nooit meer slapen
Podcast
Nooit meer slapen
24 september, Francine Oomen
Een heel mooi interview met Francine Oomen over intergenerationeel trauma en heling.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij trauma in Amsterdam →
-
Trauma | Bram Bakker: "Oud zeer", over vroeger dat nog pijn doet
Bram Bakker: "Oud zeer", over vroeger dat nog pijn doet
Boekentip
Bram Bakker: "Oud zeer", over vroeger dat nog pijn doet.
Bram Bakker blikt terug op zijn eigen leven en de oude niet verwerkte pijn die dit soms lastige verleden met zich heeft mee gebracht.
Aan de hand van verhalen probeert hij de lezer te laten zien hoe hij ze probeert te helpen.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij trauma in Amsterdam →
-
Trauma | Podcast
Podcast
Podcast: Joost en Yonda Trauma show
Psychiater Joost en psycholoog Yonda gaan elke paar weken in gesprek met inspirerende gasten op het gebied van psychotrauma. Zij belichten diverse vormen van trauma en wat er aan gedaan kan worden.
Neuwsgierige vragen aan bijzondere mensen voor iedereen die meer over trauma en de gevolgen wil weten.
Meer over
Therapie bij trauma in Amsterdam →
-
Trauma | Podcast 100% Inspiratie
Podcast 100% Inspiratie
10 juni 2024 vertelt Jan Bommerez alles over jeugdtrauma en een overactief zenuwstelsel. Heb je moeite om voor jezelf op te komen. Kun je moeilijk ontspannen in een relatie?
Ben je ongelukkig?. Heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent?.
Grote kans dat dit te maken heeft met een trauma.
Zeer de moeite waard om te beluisteren!
Meer over
Therapie bij trauma in Amsterdam →
-
Trauma | Leven met trauma
Leven met trauma
Podcast tip
De nieuwe wereld, aflevering 26 november, leven met trauma
Psychiater Marc van Steenkiste praat over wat is trauma?
Het is een ervaring, wat je innerlijk beleeft en wat het verwerkingssysteem overstijgt.
Zeer de moeite waard om te beluisteren!
Meer over
Therapie bij trauma in Amsterdam →
-
Trauma | Podcast: van delen naar Helen
Podcast: van delen naar Helen
Aflevering 7: Anne Marsman, delenwerk bij trauma.
Marsman is psycholoog en trauma-expert. In haar proefschrift combineerde ze wetenschappelijke kennis met haar eigen ervaring met trauma en psychische klachten. Haar missie is om het thema zo laagdrempelig mogelijk te maken. Ze heeft een holistische kijk op trauma en herstel, waarbij delenwerk en Voice Dialogue een plaats krijgt.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij trauma in Amsterdam →
-
Trauma | trauma
trauma
Podcast: uit de stilte
Trauma raakt alles
Carlijn Mol in gesprek met Jim van Os
in deze aflevering interviewt Jim van Os Carlijn Mol. Het gaat over wat er losbarst als je gaat praten over je trauma seksueel misbruik door iemand uit de familie. Het gaat over herstel en hoe je elkaar nodig hebt om te overleven.
Meer over
Therapie bij trauma in Amsterdam →
-
Verslaving | Je kunt ook verslaafd zijn aan denken!
Je kunt ook verslaafd zijn aan denken!
Je kunt ook verslaafd zijn aan denken!
Jan Geurtz schreef er een boek over: Verslaafd aan denken.
De weg naar verlichting en levensgeluk.
We raken steeds meer bekneld in vicieuze cirkels van nare gedachtes en pijnlijke gevoelens.
Jan Geurtz weet steeds in zijn boeken op eenvoudige wijze helderheid te bieden.
Meer over
Therapie bij verslavingen in Amsterdam →
-
Verslaving | Podcast
Podcast
Van verslaving naar vrijheid
In deze Podcast van Rene van Collem kun je veel over verslaving leren.
Gokverslaving en ook hoe je als ouders om kunt gaan met verslaving van je kind, wat verslaving doet in een relatie en nog veel meer.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij verslavingen in Amsterdam →
-
Verslaving | Podcast: Van Delen naar Helen
Podcast: Van Delen naar Helen
Aflevering 3
Ber Engelen is therapeut in de verslavingszorg. Bert is ervaringsdeskundige. in deze aflevering praat hij openhartig over hoe hij in zijn dagelijkse leven omgaat met de verschillende delen in zichzelf en hoe hij die kennis inzet in zijn werk rondom verslavingen.
Meer over
Therapie bij verslavingen in Amsterdam →
-
Zingeving | Boekentip: Tijd voor de ziel
Boekentip: Tijd voor de ziel
Boekentip
'Tijd voor de ziel' van Mia Leijssen
Aan de hand van ervaringen uit haar lange carriere als psychotherapeute laat zij zien hoe ieder van ons een helder inzicht kan verwerven in wat wezenlijk is in het leven.
Op zoek naar je ziel betekent op zoek gaan naar het diepere in jezelf.
Met dit boek kan de lezer zelf ervaren wat er gebeurt als er tijd voor de ziel wordt gemaakt.
Een echte aanrader!
Meer over
Therapie bij zingeving in Amsterdam →
-
Zingeving | Boekentip: De zin van het leven
Boekentip: De zin van het leven
Boekentip
Fokke Obbema
'De zin van het leven'
Gesprekken over de essentie van ons bestaan.
Nadat Fokke Obbema een hartstilstand heeft gehad ging hij veertig mensen interviewen over : "Wat is de zin van ons bestaan?"
Een boek vol inspirerende antwoorden op vragen die we ons allemaal wel eens stellen, maar zelden expliciet beantwoorden.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij zingeving in Amsterdam →
-
Zingeving | Boekentip: De kunst van het ongelukkig zijn
Boekentip: De kunst van het ongelukkig zijn
Boekentip
'De kunst van het ongelukkig zijn' van Dirk de Wachter.
Streven naar geluk als levensdoel is een vergissing.
Streven naar zin en betekenis, daarentegen, is waar het leven om draait.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij zingeving in Amsterdam →
-
Zingeving | Sterven is doodeenvoudig. Iedereen kan het
Sterven is doodeenvoudig. Iedereen kan het
Boekentip
"Sterven is doodeenvoudig. Iedereen kan het"
Wim Brands in gesprek met Rene Gude.
Wim Brands sprak met Rene Gude, die stervende was, over wat er werkelijk toe doet in het leven. over humeur management en over de troost van de filosofie.
Een aanrader!
Meer over
Therapie bij zingeving in Amsterdam →
-
Zingeving | Boek: Liefdesroep van Hannah Cuppen
Boek: Liefdesroep van Hannah Cuppen
Boekentip
Liefdesroep van Hannah Cuppen
Dit boek gaat over je hart volgen. Als je de moed hebt om te kiezen voor de roep van je hart vind je niet alleen belangrijke levenslessen maar ook je diepste vervulling. Aldus Hannah Cuppen!
Meer over
Therapie bij zingeving in Amsterdam →
-
Zingeving | Boekentip: 'Een zinvol leven' van Fokke Obbema
Boekentip: 'Een zinvol leven' van Fokke Obbema
Boekentip: 'Een zinvol leven' van Fokke Obbema
Fokke Obbema interviewt mensen over hun levensverhaal.
En verwoord ook zijn eigen verhaal.
Een opvolger van het boek: De zin van het leven.
Laat je inspireren!
Meer over
Therapie bij zingeving in Amsterdam →
-
Zingeving | Er zijn voor anderen
Er zijn voor anderen
We kunnen niet leven zonder betekenis te geven aan je leven. Er zijn voor anderen geeft je een vervullend gevoel. de mens maakt de zin in zorg voor de ander!
Meer over
Therapie bij zingeving in Amsterdam →
-
Zingeving | Zin van de dag
Zin van de dag
Podcast: Zin van de dag
In twee minuten levenswijzer: filosoof Stine Jensen serveert dagelijks nieuwe inzichten aan de hand van EEN quote, van Erasmus tot Dolly Parton en van Hannah Arendt tot Jochem Myjer.
Een inspirerende manier om de dag te beginnen!
Meer over
Therapie bij zingeving in Amsterdam →
