Verschil in denken en voelen

Ons gevoel is continue in beweging.

Onze gedachten kunnen ons het gevoel geven dat we ongelukkig zijn.
Neem dan even de tijd om om je heen te kijken en op te merken waar je aandacht naar toe gaan. Benoem hardop wat je ziet.
Neem vervolgens weer de tijd om waar te nemen hoet het in het hier-en-nu is. Hoe neem je nu je gevoel waar?